Taub Dag Noob

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Ib nrab qab zib thiab nrog lub txiv ntoo-nyiam saj, nrog muag muag, ntxo zoo nkauj, roasted Xus taub dag cov noob yog ib qho ntawm cov noob tshaj thiab muaj qab qab. Txawm hais tias muaj nyob txhua xyoo puag ncig, lawv tau freshest nyob rau lub caij nplooj zeeg, thaum lub sijhawm ua taub dag.

Taub dag noob yog tus du thiab tsaus ntsuab hauv cov xim. Qee tus muaj cov tawv daj daj-dawb, thiab qee qhov muaj lub plhaub txhua. Ob qho tag nrho cov txiv xyoob ntoo thiab cov taub thiab cov taub taub yog rau Cucurbitaceae tsev neeg. Koj yuav pom lub npe rau cov taub nyob hauv Cucurbita maxima.

Cov taub thiab lawv cov noob yog cov zaub mov zoo rau cov neeg Neeg Qhab Asmeskas vim tias lawv cov zaub mov noj thiab tshuaj lom neeg. Txog kev xa rov qab los ntawm European neeg tshawb nrhiav los ntawm lawv kev mus ncig hauv Lub Ntiaj Teb Tshiab cov sau qoob ntawm cov taub dag cov noob kis rau Daim Npav Qub. Niaj hnub no, lawv ntxiv rau cov zaub mov txawv hauv ntau cov zaub mov noj, tab sis yog qhov tseem ceeb ntxiv rau cov zaub mov noj Mexican.

Cov coj kev lag luam ua cov taub taub hnub no yog Asmeskas, Mexico, Is Nrias teb thiab Tuam Tshoj.

Kev sib xyaw ntawm cov noob taub dag

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws txhua hnub ntawm cov noob taub dag ib hnub yog li ntawm 50-60 grams.

Nyob rau hauv dav dav, taub dag cov noob yog heev high-calorie khoom thiab txhua 100 grams muaj 574 kcal.

Cov noob taub dag, xws li taub dag, yog qhov tseem ceeb thiab muaj ntau yam vitamins thiab minerals. Taub dag noob muaj cov vitamins A, C, K, E thiab B vitamins - B1, B2, B5, B6, B9. Cov ntsiab lus ntau tshaj plaws ntawm cov zaub mov tsuas yog phosphorus, potassium, calcium, magnesium, hlau, zinc, tooj, manganese, selenium.

Taub dag noob muaj qhov tseem ceeb omega-3 thiab omega-6 fatty acids, thiab cov dej cawv ntawm cov as-ham thiab cov zaub mov yog ntxiv los ntawm cov khoom noj uas tsis tshua muaj ntau ntawm cov kua qaub-7 sterol thiab cov amino acid L-trypofan.

100 g ntawm taub dag noob muaj 24.6 g protein, 4.3 g fiber, 45.9 g rog, 8.4 g dej, 13.5 g carbohydrates.

Xaiv thiab khaws cov taub dag noob

- Yog hais tias koj yuav cov noob taub dag ntim, saib yog tias pob ntawv yog hermetically kaw;

- Yog tias koj yuav cov noob hauv qhov ntau, nco ntsoov cov khw muaj kev tuaj koom kom paub tseeb tias lawv tshiab;

- Yog tias ua tau, hnov cov noob taub dag kom paub tseeb tias lawv tsis muaj qhov piam sij;

- Cov noob taub dag yuav tsum tau muab cia rau hauv tub yees, qhov chaw uas lawv tuaj yeem kav ntev ntau lub hlis, tab sis yuav yog qhov freshest hauv ib lossis ob hlis.

Taub dag cov noob rau hauv ua noj

Thaum koj tuaj yeem pom cov noob txiv kab ntxwv ci yuav luag txhua qhov chaw, nws muaj kev lom zem heev thiab zoo siab rau ci koj tus kheej. Cais cov noob taub dag thiab cia lawv kis tawm ntawm cov phuam lossis chav ua noj yob kom qhuav thaum hmo ntuj. Hnub tom qab, muab tso rau hauv lub lauj kaub thiab ci lawv ntawm txog 75 C rau 15-20 feeb. Los ntawm ci lawv ntawm qhov kub tsawg thiab rau lub sijhawm luv luv, koj ua kom muaj kev tiv thaiv ntawm tag nrho lawv cov roj zoo.

- Koj tuaj yeem ntxiv cov noob taub dag rau hauv tsev ua mov ci;

- Ntxiv cov noob txiv kab ntxwv ci rau tov zaub ntsuab;

- Lawv yog cov tsim nyog ntxiv rau ib qho twg.

Tag nrho cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov taub dag cov noob feem ntau nyob hauv cov noob taub dag cov roj. Nws muaj xim ntsuab thiab tsis tshua muaj ntxim nyiam. Vim li no, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv los ua raw li ntxiv rau ntau cov zaub nyoos. Nws yog lub ntsiab lus tsawg kawg uas paub tias cov roj taub dag muaj cov roj ua rau txhauv nyob rau hauv cov hnyuv. Ua tsaug rau qhov no, lawv tuaj yeem tshem tawm ntawm lub cev.

Taub dag noob kuj tseem siv tau ua kua txob ntsim. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum muab cov mash lawv zoo, thiab tom qab ntawd ntxiv rau lawv koj nyiam tshuaj ntsuab, qej, roj zaub thiab kua txiv txiv qaub yog qhov xav tau. Qhov tshwm sim yog ib qho insanely cua thiab qub ntses uas mus nrog cov tais diav sib txawv thiab yuav ua rau lawv kov ntawm spiciness.

Cov noob taub dag kuj tseem siv tau ua hmoov nplej, uas yog kev cawm dim tiag tiag rau cov neeg uas tsis mob siab rau gluten. Nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom, txo qhov hnyav thiab rov qab ua haujlwm ntawm cov ntshav qab zib, ntxiv dag zog rau cov ntsia hlau phaj thiab cov hauv paus plaub hau, ntxuav cov tawv nqaij, kho ntawm helminthiasis, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub siab thiab cov hlab ntshav.

Cov noob taub dag hauv cosmetology

1. Npog npog rau ntawm daim tawv nqaij qhuav

Zuaj 2 diav ntawm cov noob thiab ntxiv 1 tablespoon ntawm yogurt. Sib tov txhua yam kom zoo kom tau txais homogeneous sib tov, tom qab ntawd ntxiv 1 teaspoon ntawm zib ntab thiab kua txiv txiv qaub. Siv lub npog ntsej muag rau ntawm koj lub ntsej muag li 20 feeb thiab tom qab ntawd yaug nrog dej sov.

2. Lub npog ntsej muag ntawm cov xim pleev xim me ntsis

Zuaj 2 diav ntawm cov noob taub dag, tom qab ntawd muab cov dej npau rau lawv kom nws sim rau ib nrab ib teev. Taug kev sib xyaw nrog cov ntaub nyias nyias thiab siv cov khoom lag luam txhua tag kis sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj tawm tsam cov hnub nyoog me ntsis.

3. Daim tawv nqaij ntxuav hniav dawb

Ntxiv 2 dia dej rau 2 tablespoons ntawm hmoov taub dag. Tawm qhov sib tov rau 1 teev, tom qab ntawd lim nws thiab thaum kawg ntxiv ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab sib tov zoo. Siv cov tshuaj pleev txhua hnub rau tsawg kawg 1 hlis kom pom cov txiaj ntsig tshwm sim.

Muaj txiaj ntsig ntawm cov noob taub dag

- Txhim kho kev mob prostate. Benign prostatic hypertrophy (BPH) yog ib qho mob uas cov txiv neej muaj hnub nyoog 50 xyoos lossis laus dua. Cov kev tshawb fawb tam sim no tau ua nyob rau carotenoids thiab omega-3 fatty acids uas pom nyob hauv cov noob taub dag, nyob rau hauv kev sib txuas nrog lawv cov txiaj ntsig zoo hauv cov neeg mob uas muaj teeb meem prostate. Nws hloov tawm tias tus txiv neej uas noj ntau cov carotenoids muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev tsim tus mob BPH.

- Pov thaiv cov pob txha txiv neej. Cov zinc uas muaj nyob hauv cov noob taub dag yog cov tshuaj zoo rau cov txiv neej laus. Txawm hais tias osteoporosis yog xav tau ntau rau cov poj niam postmenopausal, nws tau pom tias yuav muaj teeb meem rau cov txiv neej laus dua, uas txhais tau tias lawv yuav tsum suav nrog cov zaub mov ntau nyob hauv cov zaub mov no hauv lawv cov zaub mov noj.

- Lawv muaj cov kev ua haujlwm tawm tsam hauv kev mob caj dab thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov zaub mov, cov nqaijrog thiab cov rog monounsaturated. Ntxiv nrog rau kev ua haujlwm zoo rau mob caj dab, nrog lub khob peb hlis twg ntawm cov taub dag cov noob, koj yuav tau txais 46.1% ntawm tus nqi txhua hnub ntawm magnesium, 28.7% ntawm DS ntawm hlau, 52% ntawm DS ntawm manganese, 24% ntawm DS ntawm tooj liab thiab 16.9% los ntawm DS ntawm cov protein.

- Cov phytosterols pom nyob hauv cov noob taub dag txo qis cov roj cholesterol. Phytosterols yog qhov sib xyaw ua ke hauv cov nroj tsuag thiab muaj cov qauv tshuaj zoo ib yam li cov roj (cholesterol). Thaum muaj nyob rau hauv peb cov kev noj haus hauv cov pluas noj kom txaus, lawv txo cov roj ntshav siab thiab ua rau cov kev tiv thaiv ntawm lub cev muaj zog tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm qee yam mob qog ntshav.

- Tsis tu ncua tau noj ntawm taub dag noob yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kev tsim lub raum lub raum thiab mob txeeb zig / nrog rau cystitis /.

- Cov noob taub dag cov roj muaj qhov ua tau mob me thiab ua rau muaj kev chim siab. Nws yog siv rau kev mob ntshav siab thiab nquag haus dej cawv.

- Cov noob roj taub dag tau txais txiaj ntsig zoo heev rau qhov ntswg ntswg thiab hnoos qhuav. Nws kuj tseem pom zoo nyob rau hauv muaj cov kab mob inflammatory ntawm lub ntsws thiab txoj hlab ua pa, stomatitis, periodontitis thiab txawm tias cataracts.

- Cov roj pab nrog ua kom tsis hnov tsw ntawm daim tawv nqaij xws li dermatitis, kub hnyiab, psoriasis thiab mob viav vias.

- Cov noob taub dag tau noj ntau zaus los ntawm cov neeg tsis noj zaub, vim lawv nplua nuj nyob hauv cov rog uas tseem ceeb. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj yog cov noob uas tsis tau kho ua kom sov.

- Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm qib cellular thiab txhim kho cov mob ntawm cov leeg plawv.

- Feem ntau cov roj taub dag yog siv hauv kev kho mob plab hnyuv.

- Cov noob taub dag yog qhov tseem ceeb rau cov kev ua me nyuam ntawm tus txiv neej thiab poj niam, ua rau qib qog ua ke. Lawv yog cov zoo tshaj tawm los tiv thaiv neoplasms ntawm ncauj tsev menyuam thiab prostate. Lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua kom zoo ntawm cov phev thiab qe.

- Ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, yog li ntawd nws raug nquahu kom suav cov khoom no hauv koj cov zaub mov thaum lub caij nplooj zeeg-caij nplooj ntoo hlav, thaum muaj ntau cov kabmob ua pa nyuaj.

- Zinc hauv muaj pes tsawg leeg ntawm cov noob taub dag muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes. Vim li ntawd cov roj taub hau feem ntau ntxiv rau qhov ncauj qhov ntswg.

- Taub dag noob pab yuav ua kom cov ntshav siab thiab qis dua cov piam thaj.

- Lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov thiab raug pom zoo rau kev cem quav ntev.

- Cov noob taub dag yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj tawm los tiv thaiv cab, suav nrog cov cab. Cov laj thawj rau qhov no yog tias lawv muaj cov tshuaj cucurbitine, uas muaj cov roj av ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha ntawm cov cua nab. Qhov xwm zoo yog tias cov noob taub dag tsis ua rau sab hauv lub plab thiab tsis lom. Txhawm rau kom tshem tawm cov cab cab, koj tsuas yog yuav tsum noj 60-70 grams ntawm cov noob taub dag txhua tag kis sawv ntxov ntawm lub plab khoob nrog dej me me rau txog 3-5 hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb, txawm li cas los xij, sab laj rau tus kws tshaj lij hauv cov teeb meem no, thiab kom tsis txhob koom nrog tus kheej kev noj tshuaj tsis muaj kev kuaj mob.

- Lawv yog cov txiaj ntsig zoo rau cov poj niam tom qab noj mov, vim cov noob muaj phytoestrogens, uas zoo tiv thaiv kev nyuaj siab thaum lub sijhawm no.

Tau cov noob taub dag tuaj yeem noj thaum lub sijhawm lactation thiab cev xeeb tub?

Yog lawm, txawm tias leej niam muaj peev xwm tuaj yeem nyab xeeb nrog cov noob taub dag hauv lawv cov ntawv qhia. Lawv tsis tsuas yog pab tau, tab sis kuj pab nrog toxicosis, uas cuam tshuam txog 85% ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Lawv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev cem quav, uas yog qhov teeb meem dua rau cov niam xeeb. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev pub niam mis rau tus poj niam ua txhaum loj heev, vim tias cov noob taub dag yog qhov muaj zog heev, vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav txo lawv feem thaum pib.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm sprouted taub dag noob?

Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins uas tseem ceeb heev rau lub cev thiab txawm tias thaum lawv hlav, tom qab ntawd lawv cov txiaj ntsig tau nce ntau zaus. Cov roj xyoob ntoo thiab cov protein ua kom pom tias ua rau zom tau yooj yim thaum kev tawg. Tib lub sijhawm, cov fiber ntau thiab cov vitamins ntau ntxiv.

Txhawm rau kom cov noob txhauv tawm, lawv yuav tsum tau ua ntej kom qhuav thiab tom qab ntawd muab tso rau ntawm daim ntaub paj rwb, piv txwv li hauv cov khoom ntim yooj yim uas muaj ntaub npog nrog cov phuam so qhuav. Sij hawm dhau, cov paj rwb yog noo noo kom nws tsis txhob qhuav tawm, thiab tom qab li ntawm ib lub lim tiam cov taub dag cov noob yuav pib hlav.

Contraindications rau kev noj ntawm taub dag noob

Tus kws kho yus tus kws kho mob tsis pom zoo kom cov noob taub dag rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob ntsws ntawm lub plab zom mov, nrog rau ntau yam mob ntawm txoj hnyuv. Nws tsis zoo los haus txawm tias ib tus neeg tsis kam txais.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias ntev li ntawm tau noj ntawm taub dag noob tuaj yeem tsim cov teeb meem sib koom ua ke.

Cov khoom no tseem muaj qhov tsis zoo ntawm cov hniav thiab tus txha hniav laus yog tias siv ntau.

Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev zom zaub mov, koj yuav tsum npaj ua ntej tu cov noob kom tsis txhob zes cov kua ntswg.

Thiab tam sim no tsiv mus rau peb cov lus qhia qab rau taub ncuav qab zib los yog taub qab zib taub dag.