2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov nplua nuj ntawm cov khoom lag luam ua rau tus txiv neej niaj hnub ua haujlwm tsis tu ncua. Cov zaub mov ntawm cov khoom noj tseem ceeb tau dhau los ua kev lom zem thiab ib txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab. Noj ntau dhau cov zaub mov ua rau lub cev hnyav tuaj yeem txhawb tus kab mob plab thiab mob siab.
Ib hnub yoo mov yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo rau lub cev. Lub sij hawm luv luv tshaib plab ntxuav cov hnyuv ntawm qhov tso nyiaj ntau dua thiab pab kom poob phaus sai dua.
Pros thiab cons ntawm ib hnub ntawm kev yoo mov
Rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, kev yoo ib hnub tsis txaus ntshai. Qhov kev ntxuav maj mam no siv lub cev zais zais thiab pab nws kho kom zoo.
Kev vam meej ntawm ib hnub yoo mov
- Purifies lub cevCov. Lub siab thiab daim tawv yog lub luag haujlwm rau tshem tawm cov co toxins hauv lub cev. Yog tias ib tus neeg noj zaub mov tsis zoo ntau dhau, qhov kev txhim kho tsis tuaj yeem tiv taus lub nra thiab qee cov co toxins nyob hauv nws, ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov kab mob. Thaum koj ua tshaib plab, lub cev tsis tas yuav siv nyiaj txiag ntawm kev zom zaub mov thiab mob siab tsom rau kev ntxuav;
- Rejuvenation. Thaum tshaib plab, txhua cov txheej txheem hauv lub cev ua kom nrawm. Raws li qhov tshwm sim, lub hlwb hloov kho sai dua thiab muaj qee qhov kev rov ua haujlwm ntawm cov kabmob sab hauv.
Pom ib hnub yoo mov
- Exacerbation ntawm cov kab mob ntawm cov hnyuv puas ua tau. Nrog mob caj dab lossis plab zom mov koj tuaj yeem ua tau kom tshaib plab tsuas yog nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob. Tus so lub sijhawm, lo rau noj tshuaj kho;
- Kev mob hlwb nyuaj siab. Rau qee tus neeg, txawm tias ob peb teev tsis muaj zaub mov noj yog ib qho kev cog lus tsis yooj yim. Rau lawv, kev yoo mov yuav yog ib qho kev tsim txom, tsis yog txoj kev siv tau.
Muab tag nrho cov kev pheej hmoo, cov neeg muaj kev puas siab ntev, menyuam yaus, cev xeeb tub thiab tus poj niam mis, nrog rau cov neeg uas tau noj tshuaj tsis tu ncua, yuav tsum tau yoo mov sai. Cov poj niam ntawm kev yug menyuam muaj peev xwm tsis pom zoo kom yoo thaum lub caij poj niam. Thaum lub sijhawm no, lub cev poob ceeb thawj thiab xav tau lub zog tau los ntawm cov khoom noj. Cov neeg uas tsis nco qab yuav tsum ceev faj. Kev tsis kam noj zaub mov ua rau tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua ntawm tus kabmob.
Kev yoo mov tsis yog hloov pauv rau kev noj haus, nrog kev pab los ntawm kev caiv tsis pub siv ib ntus los ntawm cov zaub mov koj tuaj yeem poob ceeb thawj, tab sis nws yuav tsum tsis pub ntev tshaj 1 hnub thiab rov ua dua tsis pub tshaj 1 zaug hauv ib as thiv. Txoj cai muaj ntau dua - qhov zoo dua tsis ua haujlwm ntawm no.
Lub sijhawm yoo ntev ntev yuav ua rau nce phaus sai dua. Ib hnub yam tsis muaj zaub mov ib qho tuaj yeem thev kuj yooj yim, tab sis yog tias koj tseem pheej tshaib plab, qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis yuav nce ntxiv thiab nws yuav nyuaj rau tsis quav ntsej nws. Yuav muaj mob plab, tsis muaj zog, kiv taub hau, xeev siab.
Ib qho yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis thiab tsis txaus siab yuav tshwm sim: nws yuav pib noj txhua yam hauv qhov loj. Hauv cov tshuaj, qhov tshwm sim no hu ua yuam kev ua haujlwm, thiab nws ua rau bulimia - ua haujlwm tsis tu ncua. Tom qab tsis tuaj yeem, txhaum tshwm sim vim ib tus kheej lub zog thiab lub cev tsis taus los tswj lub cev kev xav tau. Yog tias qhov no tshwm sim tas li, tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov kws kho mob, ib tus neeg yuav tsis muaj peev xwm rov qab los ua cov zaub mov noj li qub. Yog li no, cov tib neeg uas muaj teeb meem mob hlwb ntsig txog khoom noj khoom haus thiab yuag yuag yuav tsum tsis txhob yoo mov.
Kev yoo mov yuav tsum yog:
"Luv." Thaum pib, kev yoo mov yuav tsum tsis pub tshaj 24 teev. Maj mam thiab thaum tsis muaj qhov tsis zoo koj tuaj yeem nce lub sijhawm ntxiv rau 48 thiab 72 teev;
- Tsis tu ncua. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li lub sijhawm: cov tib neeg lub cev hnyav tuaj yeem yoo ib zaug ib lub lim tiam, thiab cov uas poob ceeb thawj - tsis pub ntau tshaj ib hlis ib zaug.
- Kev yoo mov yog ua tiav, coj mus rau hauv tus account lub yam ntxwv ntawm lub cev. Exacerbation ntawm kev muaj mob mus ntev lossis mob khaub thuas raws caij nyoog yog qhov zam txim rau hla kev yoo mov thiab hloov mus rau kev noj tshuaj;
Ua ntej thawj ib hnub yoo mov koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab mus kuaj lub cev kom ntseeg tau tias koj txoj kev noj qab haus huv. Thaum lub pathologies yuav tsis pom lawv tus kheej rau lub xyoo, tab sis kev ntxhov siab nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev tshaib kev nqhis, yuav tsim kev kub ntxhov rau lub siab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias txhua yam hauv lub cev muaj kev noj qab haus huv thiab yuav ua siab ntev rau kev yoo mov ib txwm.
Vim li cas koj tsis tuaj yeem tso dej tawm?
Ib qho tiv thaiv kev tshaib kev nqhis yooj yim dua li nqhis dej. Txawm tias yogis paub uas tau ua kev yoo mov ntau xyoo tsis tuaj yeem tiv dhau "qhuav" yoo mov kom ntev. Rau cov neeg pib, qhov no tuaj yeem ua rau tuag taus. Tsis txhob pub ib qho kev sim rau koj tus kheej.
Qhov ntsuas dej nruab nrab rau ib tus neeg laus yog 2 litres. Nyob rau lub caij ntuj sov nws nce ntxiv mus rau 3 litres, vim tias tom qab ntawd lub cev poob dej ntau sai. Thaum yoo mov, cov dej haus ib pliag ntxiv tau txog 4 litres los ntawm kev haus 1 khob dej txhua teev. Dej yog ib qho taug kev ntawm cov co toxins uas yuav ua paug los ntawm lub cev thaum lub cev tshaib plab.
Yog tias tsis muaj dej, txhua yam tshuaj phem yuav nyob hauv lub cev thiab yuav cuam tshuam rau nws lub cev ntau dua. Yog li, haus dej kom ntau yog qhov tsim nyog. Cov dej tuaj yeem hloov nrog cov dej tshuaj yej ntsuab, uas cov suab nrov thiab dulls qhov kev xav ntawm kev tshaib plab.
Kas fes raug txwv tsis pub nyob rau hnub no, nws muab kev nyuaj siab hauv lub plawv thiab lub paj hlwb. Nws raug nquahu kom tso cov kas fes thiab xim dub 2-3 hnub ua ntej hnub nrawm.
Pom zoo:
Npaj Ua Koj Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Txhua Lub Lim Tiam Yog Tias Koj Yog Tus Poj Niam Ntse Ua Haujlwm
Thaum koj ua haujlwm txhua hnub txij hnub Monday txog Friday thiab rov qab los tsev thaum yav tsaus ntuj, koj yeej xav tau qee lub sijhawm pub dawb los pom cov menyuam thiab tus koj hlub. Txawm li cas los xij, lawv xav tias muaj qab noj thiab qab los ntawm koj.
Ib Lub Lim Tiam Ntawm Kev Yoo Mov Nrog Txiv Ntoo Qab Zib Yaj Txog 7 Phaus
Cov kua txiv ntoo uas muaj kua ntoo muaj ntau cov vitamins - A, B1, B2, C, E, PP, thiab cov kab lus tseem ceeb heev, hlau, poov tshuaj, calcium, calcium, magnesium, sodium thiab phosphorus. Txiv ntoo qab zib muaj peev xwm pab tshem cov roj (cholesterol) phem.
Dab Tsi Yog Qhov Pub Pom Zoo Txhua Hnub Ua Kom Tsawg Ntawm Txhua Cov Khoom Qab Zib Tsim?
Khoom qab zib tsim ntxiv rau cov khoom noj thiab dej haus vim lawv muaj qhov zoo uas tsis muaj cov calories. Lawv tau nyiam los ntawm cov neeg uas ua raws kev noj haus lossis ua kom lawv lub cev. Muaj ntau cov lus thov hais txog cov kev mob tshwm sim ntawm cov khoom qab zib, uas yog los ntawm kev ntxhov siab, ua rau dig muag thiab Alzheimer.
Peb Yuav Tsum Noj Dab Tsi Txhua Hnub Ntawm Lub Lim Tiam Raws Li Peter Deunov
Tam sim no, tib neeg feem coob tau tig los saib xyuas kev noj qab haus huv thiab lawv haj yam xav paub ntxiv, xav hloov mus rau txoj kev ua neej no. Nws yog qhov zoo thaum peb paub tias peb noj dab tsi thiab nws ua rau peb noj qab nyob zoo, muaj lub zog thiab feem ntau ntawm kev noj qab haus huv.
Cov Tswv Yim Khoom Noj Txom Ncauj Zoo Rau Txhua Hnub Ntawm Lub Lim Tiam
Nws yog lub tswv yim zoo yog tias koj tuaj yeem muaj cov ncuav qab qab uas koj pog tau npaj rau koj txhua tag kis, lossis koj niam cov ncuav kib. Qhov teeb meem tsis yog tsuas yog tias lawv tej zaum tsis muaj lub sijhawm los npaj xws li tshais rau koj, tab sis kuj tseem qhov tseeb tias nws muaj calories ntau.
