2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Caffeine yog cov tshuaj siv psychoactive feem ntau siv nyob hauv lub ntiaj teb. Nws ua raws li lub zog ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, uas txhais tau hais tias nws cuam tshuam rau cov kev ua haujlwm hauv lub hlwb thiab nce siab, thaum txo kev qaug zog. Yog hais tias lub cev muaj kev ywj pheej rau cov khoom qab zib, tshem tawm nws los ntawm koj kev niaj hnub tuaj yeem ua rau cov tsos mob uas feem ntau pib 12-24 teev tom qab siv ceev xwmphem caffeine.
Ntawm no 8 Cov tsos mob ua rau tsis muaj caffeine.
1. Mob taub Hau
Cov mob taub hau yog cov feem ntau qhia cov tsos mob ntawm tus caffeine deficiencyCov. Caffeine ua rau cov hlab ntsha hauv hlwb txhawm, ua kom cov ntshav khiav qeeb.
2. Nkees
Coob tus neeg vam khom rau hauv khob kas fes niaj hnub muab lawv lub zog rau lawv. Kas fes ua raws li lub zog hauv lub cev thiab txiav nws tuaj yeem ua rau koj nkees nkees thiab tsaug zog.
3. Kev ntxhov siab
Caffeine yog cov pab txhawb kev ua rau lub plawv dhia, ntshav siab thiab cov kev ua kom muaj kev ntxhov siab cortisol thiab epinephrine. Lub cev muaj peev xwm ua tau lub cev thiab lub hlwb raws li khoom noj muaj caffeine. Qhov no tuaj yeem ua rau lub siab txoj kev ntxhov siab hauv nws tsis tuaj.
4. Nyuaj tsis muaj zog
Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb uas cov neeg xaiv haus cov khoom noj uas muaj caffeine nyob rau hauv daim ntawv ntawm kas fes, tshuaj yej lossis dej qab zib yuav tsum nce ntxiv.
5. Muaj kev ntxhov siab
Caffeine yog qhov paub zoo txog nws txoj kev muaj peev xwm txhawb nqa mus ob peb vas.
6. Tsis qaug zog
Cov tib neeg lub cev lossis lub hlwb nyob nrog kev haus dej cawv yuav muaj kev txob txob lossis npau taws thaum ua kom yoo nqhis ntawm qhov kev xav tau no.
7. Teev suab
Txawm hais tias tsis tshua zoo li lwm cov tsos mob, cov neeg uas quav cawv ntau dhau los ua caffeine yuav muaj kev tshee hnyo thaum lawv tso tseg haus kas fes.
8. Tsis muaj lub zog
Cov neeg feem ntau uas haus cov dej qab zib thiab zaub mov muaj txiaj ntsig tab tom nrhiav ib txoj hauv kev los txhim kho lawv cov zog. Caffeine yog qhov pab txhawb lub zog ua rau lub zog muaj zog, kom lub cev muaj zog thiab ua kom lub siab xav.
Pom zoo:
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Cov Ua Rau Thiab Cov Tsos Mob Ntawm Cov Roj Ntsha Tsis Txaus
Nrog cov ntsiab lus nce lossis qis dua ntawm cov roj ntsha hauv lub cev, qhov thiaj li hu ua electrolyte tsis txaus Cov. Nws tuaj yeem ua ntau yam teeb meem rau lub cev thiab tau paub zoo thaum nws tshwm sim. Yog li, ib tus neeg tuaj yeem ntsuas tau hauv lub sijhawm thiab txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv.
5 Soothing Teas Uas Sib Ntaus Cov Tsos Mob Ntawm Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum koj nkees nkees, tsis txhob txham, tsis txhob txham, hnoos thiab mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, txhua yam koj xav tau yog pw hauv koj lub txaj muag thiab pw hauv daim pam sov. Zoo kawg nkaus, kev kho mob hauv tsev hauv cov sijhawm zoo li no yog lub khob rau so thiab dej tshuaj yej kub.
Cov Nqaij Npuas Kib Tuaj Yeem Ua Rau Cov Tsos Mob Ua Pa Tsis Zoo
Txoj kev tshawb pom tshiab tau pom tias kev noj cov nqaij ua tiav xws li nqaij npua, nqaij npuas kib thiab nqaij hnyuv ntxwm plaub plaub zaug hauv ib lub lis piam tuaj yeem cuam tshuam ntau cov tsos mob hawb pob. Lub ntsiab lus yog xam raws li kev tshawb fawb ntawm 1,000 tus neeg uas tau hais hauv cov lus nug ua ntej ntawm kev noj haus uas lawv tau noj uas lawv tau haus ntau cov hnyuv ntxwm.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
