2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noj ib lub txiv tsawb ib hnub ua rau peb muaj lub zog thiab feem ntau ua rau peb lub siab qab. Txawm hais tias nws suav hais tias yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj calorie siab, qhov no tsis yog qhov tseeb thiab nws tuaj yeem ua tiav ntau yam nrog peb lub cev.
Qhov nruab nrab cov txiv ntoo muaj txog 100 calories, tsawg dua ib gram ntawm cov rog thiab cov muaj txiaj ntsig txaus fiber ntau. Nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo yog qhov zoo rau kev nrhiav tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev, cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj nyob rau hauv tus me nyuam txo qhov kev ntxhov siab thiab muaj peev xwm txo qis plab rog. Qhov no tuaj yeem ua nrog ib qho yooj yim thiab yooj yim khawv koob haus uas koj tuaj yeem haus tsis tu ncua thiab tsuas yog tom qab lub lim tiam kom tau txais txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb yog tias nws tau ua ke nrog kev tawm dag zog thiab lwm cov zaub mov zoo.
Dab tsi koj yuav tsum tau ua yog yooj yim heev, tau txais koj cov khoom lag luam, thauj cov khoom xyaw thiab npaj cov dej haus, thiab rau nws koj xav tau:
-banana;
-orange (me me);
-1/2 tsp skim yogurt;
-1 tsp txiv maj phaub roj;
-1/4 tsp qhiav;
-2 tbsp. flaxseed;
-2 tbsp. whey hmoov
Sib tov txhua yam hauv rab. Ua rau cov dej haus thaum sawv ntxov thiab haus nws, yog li ntawm lwm yam koj yuav tau them lub zog rau tag nrho ib hnub.
Pom zoo:
Cov Dej Haus Uas Ntxuav Tawm Lub Siab Thiab Hlawv Cov Rog Plab
Qee zaum peb xav tias qee qhov kabmob muaj peev xwm tseem ceeb tshaj lwm tus vim tias lawv muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev, xws li lub siab thiab lub ntsws. Nws yuav tsum raug sau tseg tias txhua qhov khoom nruab nrog yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb lub cev, uas yog vim li cas txhua tus neeg xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
10 Haus Dej Ua Ntej Lub Txaj Yuav Hlawv Cov Rog Lub Plab
Peb nthuav qhia rau koj qhov kev xav no 10 haus dej ua ntej yuav pw uas tuaj yeem pab koj rog rog rog. Cov dej qab zib hauv tsev no tuaj yeem pab koj kom tshem tau cov kev rog hauv plab ntau dua thiab tseem ceeb tshaj, lawv yuav ua haujlwm thaum koj tsaug zog
GHI Khawv Koob Roj - Rau Cov Koom Ua Ke Noj Qab Haus Huv, Pom Kev, Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Lwm Yam
Cov roj no tau txais qhov nrov hauv xyoo tas los no. Yaj, ua kom zoo GHI roj yog qhov tshwj xeeb thiab qib qib ntawm roj. Thaum lub butter yog melted, lub zog mis cov lus hais yog caramelized thiab tshem tawm. Nws yog cov concentrated residue ntawm cov roj ntshiab.
