2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coriander, ntxiv rau kev muab cov saj tsis raws cai rau cov zaub mov peb npaj, kuj tseem yog qhov uas muaj cov vitamins zoo.
Tus de ntawm cov txuj lom muaj txiaj ntsig, lossis hauv lwm lo lus plaub grams, muaj 2 feem pua ntawm cov vitamin C uas peb xav tau rau nruab hnub thiab 5 feem pua ntawm cov vitamin A uas peb xav tau.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov nyiaj no tsuas yog muaj 1 calories, 0 grams rog, 0 gram carbohydrates, 0 grams protein.
Hauv nplooj coriander Nws kuj tseem muaj cov vitamin K, uas pab kom yaj tsis rog thiab pab ua kom cov ntshav txhaws.
Lwm cov tshuaj muaj txiaj ntsig nyob hauv cov txuj lom muaj ntxhiab yog folic acid, potassium, manganese thiab choline. Cov tshuaj antioxidant xws li beta-carotene, beta-cryptoxanthin, lutein thiab zeaxanthin kuj tseem muaj nyob hauv coriander.
Cov roj uas tau muab rho tawm los ntawm cov txuj lom muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog thiab pab ua rau lub zog oxidative muaj tshwm sim ntau hauv tib neeg lub cev.
Lwm qhov tseem ceeb muaj nuj nqi ntawm coriander yog tias ib zaug ntxiv rau lwm tus npaj tau npaj khoom noj, nws txo qis nws cov lwj. Cov nplooj ntawm cov nroj tsuag tseem muaj cov nyhuv ua tawm tsam salmonella.
Qhov no tsis yog qhov kawg ntawm kev ua haujlwm tseem ceeb ntawm coriander. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov txuj lom ua rau cov khoom txhuas ntau ntxiv.
Cov kws tshaj lij ntseeg tias cov tshuaj ua los ntawm nws tuaj yeem siv los tua cov tshuaj lom los ntawm cov hlau lead thiab lwm cov hlau nyhav.
Vim tias cov khoom zoo li no, coriander yog qhov kev kawm los ntawm cov kws tshawb fawb los ua txoj hauv kev rau ntuj huv. Rau tib qho laj thawj, tsob nroj tau pom ib qho chaw hauv detox haus.
Feem ntau cov tseem ceeb vitamins thiab tshuaj ntawm coriander muaj nyob rau hauv nplooj thiab yog li ntawd lawv yuav tsum tau ua tib zoo sib cais los ntawm nws cov qia.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias thaum cov nplooj tshiab yog txiav, qhov no yuav tsum tau ua nrog rab riam ntse, vim hais tias txwv tsis pub coriander yuav poob qee qhov ntawm nws qab.
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