2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Aspartame yog ib qho ntawm cov khoom qab zib tshaj plaws hauv kev ua lag luam. Qhov tseeb, nws yuav luag paub tseeb tias hauv 24 teev tas los koj lossis ib tus neeg koj paub tau haus cawv tsawg kawg ib qho kev noj haus dej qab zib uas muaj aspartame.
Thaum lub sijhawm khoom qab zib kuj tseem muaj nyob thoob plaws hauv lub xyoo tsis ntev los no, nws paub los ntawm kev tsis sib haum xeeb. Ntau tus tawm tsam ntawm aspartame thov hais tias nws yog phom sij rau tib neeg kev noj qab haus huv. Kuj tseem muaj ntau cov lus thov hais txog cov kev phom sij ntawm kev ncua ntev ntawm kev noj cov sweetener.
Aspartame yog dab tsi?
Aspartame yog dav siv hauv cov khoom ntim, feem ntau sau npe tias "kev noj zaub mov". Nws cov khoom xyaw yog aspartic acid thiab phenylalanine. Ob leeg puav leej muaj cov amino acids. Aspartic acid yog tsim los ntawm koj lub cev, thiab phenylalanine yog ib qho tseem ceeb amino acid uas koj tau txais los ntawm cov khoom noj.
Thaum koj lub cev ua cov aspartame, qee qhov nws muab zom rau hauv methanol. Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo, cov kua txiv, kua txiv uas muaj cawv thiab muaj qee cov zaub kuj muaj lossis ua rau ua kom muaj hmoov txhuas. Nws yog tshuaj lom nyob rau hauv ntau, tab sis hauv cov nyiaj me dua tuaj yeem lees txais thaum ua ke nrog dawb methanol vim muaj qhov nqus ntau ntxiv. Methanol dawb nyob hauv qee cov zaub mov thiab tseem ua los ntawm cua sov aspartame. Nws tuaj yeem ua teeb meem rau koj txoj kev noj qab haus huv yog tias koj haus nws tsis tu ncua vim tias nws tau tawg rau hauv lub cev hauv daim ntawv ntawm formaldehyde, paub cov carcinogen thiab neurotoxin.
Cov neeg tiv thaiv ntawm aspartame
Ib tug xov tooj ntawm cov koom haum tswj hwm thiab cov koom haum koom nrog hauv kev tiv thaiv tib neeg kev noj qab haus huv tau suav tias aspartame nyab xeeb. Nws tau pom zoo los ntawm Lub Koom Haum Khoom Noj thiab Kev Ua Qoob Loo thiab Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv.
Hauv xyoo 2013, European Food Safety Authority (EFSA) kuj pom tsis muaj laj thawj tshem tawm aspartame los ntawm kev ua lag luam, txawm hais tias nws tau tshawb xyuas ntau dua 600 cov ntaub ntawv ntawm nws cov kev ua. Qhov kev soj ntsuam tsis tau tshaj tawm txog ib qho kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb uas cuam tshuam nrog kev ib txwm los sis nce ntxiv.
Txawm li cas los xij, qee cov kws tshaj lij hais ntau qhov kev tshawb fawb uas qhia teeb meem nrog rau cov khoom qab zib, suav nrog kev kawm los ntawm Harvard Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv.
Cov khoom muaj aspartame
Ib qho khoom twg uas tsis muaj suab thaj feem ntau yog sau tias ua qab zib. Txawm hais tias tsis yog txhua yam zaub mov muaj aspartame, nws tseem yog cov khoom qab zib tshaj plaws. Nws yog feem ntau pom muaj nyob hauv cov khoom lag luam xws li:
- Kev noj haus dej qab zib
- Qab zib tsis muaj qab zib
- Cov kua txiv uas tsis muaj calorie tsawg
- Quav xuav qhuav
- Yoghurt
- Cov khaub noom tsis muaj qab zib
Kev phiv los ntawm aspartame
Aspartame yog kwv yees li 200 npaug hws dua qab zib. Vim li no, ib qho me me ntawm cov qab zib tsim nyog los muab cov qab zib rau cov zaub mov thiab dej haus.
Cov lus pom zoo tso cai rau koob tshuaj txhua hnub ntawm FDA (Asmeskas Cov Khoom Noj thiab Tshuaj Noj) - 50 mg rau ib qhov hnyav ntawm lub cev thiab EFSA (European Food Safety Authority) - 40 mg.
Piv txwv, lub taub dej ntawm cov khoom noj khoom haus nrog cov pa roj carbon fiber ntau muaj txog 185 mg ntawm aspartame. Tus neeg uas hnyav ib phaus nruab nrab ntawm 68 kg yuav tsum haus ntau dua 18 poom ib hnub kom tshaj FDA noj txhua hnub. Los ntawm cov laj thawj zoo ib yam, lawv yuav xav tau 15 lub thawv tshaj li EFSA kev pom zoo.
Cov neeg uas raug phenylketonuria muaj phenylalanine ntau heev hauv lawv cov ntshav. Nws yog cov amino acids uas muaj nyob hauv cov zaub mov muaj protein ntau xws li nqaij, ntses, qe thiab khoom noj siv mis. Nws tseem yog ib qho khoom xyaw ntawm aspartame. Vim li no, cov neeg no yuav tsum tsis txhob siv cov kua qab zib vim nws muaj tshuaj lom ntau rau lawv.
Tardive dyskinesia yog suav tias yog kev phiv los ntawm qee cov tshuaj rau mob schizophrenia. Cov phenylalanine hauv aspartame tuaj yeem ua rau cov leeg tsis tuaj yeem txav lub cev.
Cov neeg tawm tsam ntawm aspartame thov tias muaj qhov txuas ntawm nws thiab ntau yam kabmob xws li:
- Roob ris
- Lub cev hnyav dua
- Kev muaj mob yug los
- Daim tawv nqaij mob ntsws
"Alzheimer."
- Mob caj dab ntau
Cov nyhuv ntawm aspartame hauv ntshav qab zib thiab kev sib ntaus tawm tsam nce phaus
Cov kws tshaj lij hais tias cov khoom cua cuav yuav pab tau rau cov neeg muaj mob ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias aspartame yog cov tshuaj zoo tshaj Txhawm rau kom paub meej, nws yog qhov tsim nyog kom sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Cov khoom qab zib tuaj yeem pab koj kom poob phaus, tab sis qhov no feem ntau tsuas yog tshwm sim yog tias koj haus cov khoom muaj suab thaj ua ntej sim ua kom poob phaus. Hloov ntawm cov khoom qab zib mus rau cov khoom qab zib kuj tseem tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab noj hniav thiab caries hauv cov hniav.
Tej yam ntuj tso los hloov rau aspartame
Hloov chaw mus rau qab zib, koj tuaj yeem xav txog cov khoom hauv qab ntuj hloov rau aspartame. Sim ua cov zaub mov thiab dej qab zib nrog:
- zib ntab
- Maple phoov
- Cov kua txiv
- Lim caramel
- Stevia.
Pom zoo:
Cov Kev Mob Tshwm Sim Hnyav Los Ntawm Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba yog ib yam tshuaj ntsuab. Muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tab sis kuj muaj ntau qhov tsis zoo. Keeb kwm nyob rau hauv cov av ntawm Suav teb, Ginkgo biloba tsuas yog siv los npaj tshuaj rau cov kab mob xws li Alzheimer tus kab mob thiab txo cov ntshav hauv lub cev thiab lub hlwb.
Cov Kev Mob Tshwm Sim Ntawm Cinnamon
Cinnamon yog ib cov txuj lom nyiam tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Ntxiv nrog rau qhov muaj ntxhiab tsw qab heev, nws cuam tshuam nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv - los ntawm kev txo qis kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntshav qab zib, los ntawm kab mob plawv, los tua mob cancer.
Koj Tsis Txhob Xav Tias Tej Kev Mob Tshwm Sim Los Ntawm Cov Noob Taub Dag
Taub dag noob , tag nrho cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, zoo rau kev noj qab haus huv. Nrog rau lawv cov nplua nuj ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins, cov no yog qhov muaj peev xwm tshaj plaws nyob rau hauv cov noob, uas paub los kho cov teeb meem prostate, mob caj dab, kab mob cab.
Cov Kev Mob Tshwm Sim Los Ntawm Qhiav Uas Koj Yuav Tsum Paub Txog
Cov kev mob tshwm sim los ntawm qhiav yog feem ntau vim tias nws haus ntau heev. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom paub lawv. Hauv ntej, qhiav yog qhov khoom xyaw no yog siv dav ua txuj lom thiab tshuaj ntsuab thiab kuj yog suav hais tias yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Cov Kev Mob Tshwm Sim Los Ntawm Cov Pob Kws Uas Paub Zoo
Nrog rau nws cov lus pom qab thiab cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, cov pob kws kuj muaj qhov ntsej muag dub. Ntau ntau cov kev mob tshwm sim ntawm cov pob kws tuaj yeem tsuas yog tsis quav ntsej, thaum lwm tus xav tau me ntsis ntxiv.
