2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nquag rov qab rau koj lub cev nrog cov yam muaj txiaj ntsig selenium, uas muaj cov khoom ua antioxidant thiab muaj peev xwm tiv thaiv ntau yam kab mob loj.
Selenium yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws yuav tsum koom nrog txhawm rau tiv thaiv kev kis mob hnyav.
Nrog rau kev noj zaub mov kom zoo koj yuav tsum tau txais cov cai niaj hnub ntawm selenium, uas rau tus txiv neej nruab nrab yog 70 mcg, thiab rau cov poj niam - 40-50 mcg. Ib lub khaub thuas taum muaj 138 mcg ntawm selenium.
Txhua txhua hom ntses yog nplua nuj nyob hauv selenium, ntxiv rau cov menyuam yaus nqaj, cov ntses thiab cov mov ci tag nrho. Txawm li cas los xij, hauv kev siv tshuaj ntau dhau, selenium tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog.
Cov txiv ntoo hauv Brazil yog qhov zoo tshaj plaws ntawm selenium, tab sis koj yuav tsum xyuam xim nrog lawv. 4 ntawm cov txiv ntoo qab qab loj muaj txaus rau koj txhua hnub.
Tsis txhob overdo nws nrog kev noj zaub mov zoo uas muaj selenium, vim tias tag nrho cov koob tshuaj txhua hnub yuav tsum tsis pub ntau tshaj 200 mcg, cov kws tshaj lij qhia.
Ib qho tseem ceeb ntxiv uas pab lub cev tiv thaiv kab mob tua tau cov kab mob, thiab qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb thaum lub caij txias, yog zinc. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv lub cev.
Ntseeg tias nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau nws. Zinc deficiency tuaj yeem txo kev tsim cov qe ntshav dawb, uas ua kom cov kab mob me me tawg los cuam tshuam lub cev.
Zinc txhawb txoj kev tsim cov vitamin D hauv lub cev, uas tseem ua rau lub cev tiv thaiv kab mob. Txhawm rau kom tau txais qhov yuav tsum tau 15 mg rau ib hnub, koj tuaj yeem tsom mus rau cov nqaij ntshiv liab, oysters, mis nyuj, oatmeal, tseem muaj cov qhob cij, qe thiab nqaij qaib thiab nqaij nqaij.
Zam kev noj tshuaj pab uas yuav thauj koj lub cev nrog ntau dua 40 mg ib hnub twg. Yog tias qhov ua tau txhua hnub yog dhau mus, ua tiav zinc tuaj yeem txo qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
Pom zoo:
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Qhov No Yuav Tshwm Sim Rau Koj Lub Cev Yog Tias Koj Overdo Nws Nrog Coca Cola
Qhov tshwm sim ntawm kev haus dej haus cawv zoo li Coca-Cola thiab Pepsi ib yam nkaus tau tham txog ntau xyoo, tab sis American George Pryor tau txiav txim siab qhia nws lub cev dab tsi yuav tshwm sim rau koj yog tias koj overdo nws. Tus txiv neej haus dej 10 leej ntawm Cib hauv ntau hom thiab ntsuas nws qhov hnyav ntau zaus - ua ntej sim, thaum sim thiab thaum xaus.
Lub Hauv Paus No Yuav Tshem Tawm Lub Cev Thiab Txhim Kho Koj Lub Plab Zom Mov
Rhubarb yog siv vim hais tias nws ntse tshaj plaws feem ntau nyob rau hauv pies thiab jam. Rau lub hom phiaj no, nws cov xim liab plawg, cais raws li cov zaub, yog tua tau. Txawm li cas los xij, lawv tsuas yog ib qho ntawm cov neeg siv ntawm qhov muaj hnub nyoog zoo nkauj no.
So Thiab Rov Qab Koj Lub Cev Zoo Li Qhov No! Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws
Huab cua ua kom sov dua. Peb lub cev npaj rau cov kev ua hauv lub hnub ntev. Cia peb pab nws nrog cov zaub mov tsim nyog kom tshem cov txheej roj ua kom rog los ntawm cov hlwb thiab co toxins thiab cov txheej txheem qeeb hauv lub cev. Tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo, koj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.
Pub Cev Rau Lub Cev Thiab Nws Yuav Muab Nqi Zog Rau Koj
Feem coob ntawm peb lub neej tshiab no yog rog. Hmoov tsis zoo, txoj kev no tsis xaiv qee tus neeg thiab ob tus menyuam yaus thiab neeg laus raug kev txom nyem los ntawm nws. Lub sijhawm koj txiav txim siab txog lub sijhawm siab los pauv koj tus kheej thiab koj kev noj haus, koj yuav tsum paub yuav ua li cas thiaj yog - tsis txhob pib tshaib plab sai.
