2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Beetroot yog ib qho zaub txaus nyiam tshaj plaws - nws tuaj yeem npaj tau raws li lub lauj kaub tais diav, ntxiv rau lwm cov tais diav, kua zaub, kua zaub. Nws tseem ua zaub nyoos zoo heev. Lwm qhov kev thov yog tias nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj - nws pab nrog ntau yam mob thiab siv heev.
Qhov uas muaj cov hauv paus zaub liab liab liab liab no yog qhov zoo heev yog tias koj muaj kev txom nyem los ntawm lub cev tsis muaj zog, ua kom nco qab, ua kom lub cev muaj zog lom ntawm lub cev. Tab sis peb saib nws cov zaub mov zoo. Nov yog lus qhia zoo rau cov dej xas:
Beetroot thiab horseradish zaub xam lav
Cov khoom tsim nyog: liab beets, ntsev, vinegar, roj, mayonnaise thiab horseradish
Txoj kev npaj: Boil lub beets nyob rau hauv saucepan, nyiam dua nyob rau hauv siab. Yog tias koj tsis muaj nws, nws yuav ua haujlwm rau qhov dog dig, tab sis nws yuav siv sij hawm ntau rau koj. Thaum siav, pib tev nws - nws yuav tev yooj yim. Tom qab ntawd txiav nws raws li koj pom zoo - tej zaum rau hauv slices, ib daim hlab, ntsuas.
Sib xyaw ua ke nrog cov txuj lom - mayonnaise yuav tsum yog 1 tablespoon, tej zaum tsawg dua. Nws lub hom phiaj yog ua kom tawv nqaij beets. Vinegar yuav tsum tsuas yog ob peb tee, thiab los ntawm horseradish tso 1 - 2 pinches, raws li nws yog qhov tsw heev uas muaj txuj lom. Ua chilled zaub xam lav. Koj tseem tuaj yeem ntxiv ob lub qos yaj ywm hau rau nws, txiav hauv tib zoo li beets.
Cream ntawm liab beet kua zaub thiab mis nyuj haus
Cov khoom tsim nyog: liab beet hau, dos taub hau, 2 carrots, 1-2 pcs. qos yaj ywm, 200 ml. tshiab mis, butter
Txoj kev npaj: Tev thiab ntxuav cov beets, tom qab ntawd muab tso rau hauv kom npau npau. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub cais, noj cov zaub uas seem - ntxiv ib pinch ntsev rau hauv dej. Thaum siav, tshem tawm cov zaub thiab beets thiab mash lawv ua ke, maj mam ntxiv cov kua zaub uas carrots, qos yaj ywm thiab dos tau siav. Tso rau ntawm lub qhov cub thiab nplawm tas li, ntxiv ib khob mis thiab butter. Cov kua zaub tau npaj txhij tom qab 10 feeb nyob ntawm lub qhov cub.
Quav beets nrog pear
Cov khoom tsim nyog: beets, 2 pcs. txiv lws suav, horseradish, pear, yogurt, ntsev, roj
Txoj kev npaj: Tev thiab ntxuav cov beets, tom qab ntawd tshem cov tub ntxhais. Tev lub txiv lws suav thiab tsuav nplua, ntxiv rau lub pinch ntawm horseradish thiab finely tws lossis grated pear, me ntsis ntsev - sau cov beets nrog no sib tov. Ci hauv qhov cub sim thiab pab nrog yogurt.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Tswv Yim Rau Noj Hmo Kom Yooj Yim Rau Lub Cev
Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv zoo, ua zaub ntau. Siv lawv nyoos hauv cov zaub nyoos thiab siav - hauv ntau hom zaub mov zoo. Celery salad yog lub teeb thiab tshiab. Cov khoom tsim nyog: stalks ntawm ib celery, 3 txiv apples, 2 kua txob liab, 100 grams ntawm noob txiv av, 3 diav muaj roj tsawg.
Rau Cov Tswv Yim Tswv Yim - Khov Kom Txuag
Yuav luag txhua muaj zog fim cov teeb meem ntawm kev yuav ua li cas pub lawv tsev neeg noj qab haus huv yam tsis muaj kev phom sij rau tsev neeg pob nyiaj. Ntxiv rau, cov poj niam niaj hnub no tau ris nra hnyav los ntawm pawg ntawm lwm lub luag haujlwm, yog li lawv sim ua kom noj tau sai li sai tau kom muaj sijhawm rau txhua yam.
Cov Tswv Yim Qab Nrog Liab Liab
Kuv tsis paub yog vim li cas nyob hauv peb lub teb chaws liab liab tsis nrov li qub. Qhov tseeb, nws yog ntau pab tau. Seb koj puas hu nws liab los yog paj yeeb pob (nws hloov xim sib piv rau pH ntawm cov av hauv qhov nws loj hlob), nws muaj nplua nuj ntau hauv cov vitamin C ntau dua li cov txiv kab ntxwv, uas feem ntau hu ua cov thawj coj hauv qhov no.
Cov Lus Qhia Tswv Yim Uas Yuav Ua Rau Nws Yooj Yim Rau Koj Ntawm Txoj Kev Mus Ua Kom Poob Ceeb Thawj
Coob tus neeg pom tias kev tawm tsam tshaj qhov hnyav dhau los ua qhov txheej txheem tsis yooj yim uas yuav tsum muaj kev sib zog ua kom lub cev, zoo kawg thiab kev txawj ntse. Thiab lawv yog qee qhov yog. Tab sis muaj qee txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv hauv koj lub neej txhua hnub.
