2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xwm tau muab txiv neej txhua yam uas nws xav tau, hauv nws daim ntawv uas ntuj. Txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, zaub - txhua yam khoom uas muaj cov vitamins thiab cov zaub mov zoo, muaj nyob ib puag ncig peb. Txawm li cas los xij, muaj ib pab pawg ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas peb pheej tsis nco qab ua tiav. Cov no yog cag.
Tsis yog tag nrho cov hauv paus hniav tuaj yeem siv tau, tab sis feem ntau ntawm lawv nyiam nrog ob qho tib si saj thiab txiaj ntsig tshwj xeeb rau tib neeg lub cev. Ntawm no yog cov hauv paus noj qab nyob zoo peb xav noj:
Parsnip
Parsnip rhizomes yog noj ob qho tag nrho cov nqaij nyoos thiab siav. Nws tau tau zus rau khoom noj khoom haus txij li puag thaum ub los. Tsob nroj yog qhov khoom noj tseem ceeb tshaj plaws rau txhua tus neeg thiab peb yuav tsum tsis txhob khaws cov zaub ntsuab saladn hauv peb cov zaub mov.
Chicory (Pob Txha Xiav)
Lub thickened chicory paus yog ci kom txog thaum xim av, ces hauv av. Qhov no ua rau nws hloov kas fes zoo meej. Nyob hauv Tebchaws Europe, cov keeb cag ntoo tau loj hlob tshwj xeeb hauv qhov chaw tsaus thiab sov, thiab cov qia xim tsis muaj xim yog siv los ua cov zaub xam lav uas nrov. Cov nplooj uas ploj hauv av muaj qhov qab tib yam.
Dandelion
Txhua feem ntawm cov dandelion, suav nrog cov cag, yog cov siv tau zoo. Nws cov hauv paus muaj cov vitamins C, A, E, vitamin B-complex, ntxiv rau manganese, calcium, phosphorus, hlau, cobalt, carbohydrates, proteins, organic acids, resins thiab tannins. Nws txoj kev noj nws nqa ntau cov txiaj ntsig xws li txhim kho kev zom khoom noj, nce siab, thiab lwm yam.
Beetroot
Lub hauv paus kab beet yog feem ntau siv rau kev noj. Nws muaj cov yam ntxwv xim liab thiab tau noj nyoos cov zaub nyoos lossis hauv kev sib xyaw nrog zaub siav thiab pickles. Freshly squeezed liab beet kua txiv yog suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws.
Carrots
Carrots yog kab tias nyiam cov cag uas tseem nyiam tshaj plaws. Lawv yog cov nkig, pab tau thiab siv tau yooj yim. Lawv noj txhua hom - raw, siav, ci, stewed. Lawv muaj cov saj zoo, muaj zaub mov zoo, nrog rau kev noj haus thiab muaj tshuaj lom neeg.
Ochebolets
Cov hauv paus hniav ntawm cov nroj tsuag no tuaj yeem noj tau nyoos, tab sis nws zoo dua rau dej npau. Lawv muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo.
Honeysuckle
Nws cov hauv paus yog noj nyoos thiab siav.
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Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
9 Lub Paj Siav Tau Nrog Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Muaj Txiaj Ntsig
Paj tau siv hauv ntau cov zaub mov txawv thiab tuaj yeem pom hauv cov txiv neej thoob plaws ntiaj teb. Tsis yog txhua txhua paj yog muaj kev nyab xeeb rau noj, tab sis cov uas muaj, tuaj yeem qhia qhov txawv thiab saj ntawm ntau cov tais diav, suav nrog zaub nyoos, kua ntses, haus thiab qab.
Tsis Txhob Sib Xyaw Nws Nrog Turmeric, Tsis Muaj Txiaj Ntsig Nws Yuav Muaj Txiaj Ntsig Zoo Li Cas
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus ntawm turmeric. Cov txuj lom, uas muaj peev xwm muab qhov txawv tshwj xeeb rau txhua lub tais, muaj lub zog antioxidant thiab tiv thaiv kev mob, uas ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua cov radicals dawb hauv lub cev thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim los ntawm lawv.
Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Thaum koj yuav tsum tau nyob hauv chaw haujlwm txhua hnub, koj nquag haus dej kas fes rau ntawm lub plab khoob (tus cwj pwm tsis zoo) thiab noj qhov chaw ntawm koj txhais ko taw thaum so noj su (tseem yog ib tus cwj pwm tsis zoo). Yog tias koj muaj sijhawm dawb los sau cov ntaub ntawv txhua, koj yuav "
