2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub mov tawv tsis yog txhua tus nyiam. Lawv feem ntau yog cov coj txawv txawv thiab nyuaj rau nqos. Txawm li cas los xij, lawv yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb lub metabolism. Los ntawm kev noj zaub mov iab, koj pab lub cev kom huv.
Nws tau muaj pov thawj tias cov khoom noj khoom haus txawv muaj qhov sib txawv ntawm cov kabmob sib txawv. Cov kws tshaj lij pom tias qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog qhov iab iab.
Txhawm rau txhim kho koj txoj kev tiv thaiv, txhim kho kev zom zaub mov thiab rov ntim roj teeb, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov khoom noj ntsim. Ntawm no peb tau khaws cov feem ntau iab, tab sis kuj yog cov zaub mov zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb. Bet rau lawv thiab koj yuav tsis mus tsis ncaj ncees lawm. Ntawm no yog lawv:
Jerusalem artichoke. Cov zaub no zoo heev rau cov qos yaj ywm. Nws muaj ntau nyob rau hauv insulin, uas pab tswj cov ntshav qab zib kom nyob li qub. Nws qhov kev txhawb nqa ua rau lub cev tsis muaj zog thiab lub zog. Nws tseem muab cov khoom siv loj ntawm magnesium, hlau thiab vitamin B ntau.
Kov Txwv. Cov txuj ci Indian no yog qhov iab iab thiab ntxiv rau hauv me me rau cov tais diav, feem ntau ua ke nrog mov. Nws muaj kev ua haujlwm ntawm kev tso tseg kev ua kom tsis txhob mob, ua kom lub siab ua kom lub siab thiab ua kom cov ntshav huv. Siab pom zoo rau cov kis las raws li nws rov tsim cov leeg.
Daj mooj. Cov nroj tsuag zoo heev zoo li cov dib me, nrog cov tawv ntoo uas tawv thiab muaj nyob hauv Asia, Africa thiab Caribbean. Raws li nws tus kiv cua, cov neeg hauv zos tshuav lawv qhov ntev ntev rau nws. Nws muaj cov biochemical tebchaw uas muaj cov haujlwm tua kabmob. Daj zib ntxiv ua rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua kom cov ntshav dawb huv.
Curly cabbage. Cov iab iab uas nrov no muaj nyob hauv qee cov khw nojmov uas nrov tshaj plaws thiab kim. Nws tau nyiam los ntawm txhua tus kiv cua ntawm kev noj qab haus huv. Nws muaj ntau cov vitamins, minerals thiab antioxidant.
Kas fes. Kas fes yog ib qho nyiam tshaj plaws ntsim qab zib. Nws yog ib qho ua kom muaj zog thiab lim dej ntxiv, pab ntxuav cov hnyuv thiab lub siab. Caffeine thiab theobromine hauv nws cov lus ua ke ua rau cov hlab ntshav tuaj thiab nce cov kua tsib.
Pom zoo:
Tsib Qho Kev Noj Qab Haus Huv Tshaj Tab Sis Iab Iab
Qhov iab yog ib qho ntawm plaub lub qab qab kawg, tab sis tsis yog txhua tus nyiam nws. Cov neeg feem ntau tsis nyiam nws hauv lawv cov zaub mov lossis ntxiv nws ib qho me me rau lawv cov tais. Qee tus ntawm peb muaj lub siab noj mov ntsim noj tab sis koj yuav tsum paub tias nws tsis yog qhov phem.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Qhov Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Thiab Kim Tshaj Plaws Nyob Hauv Lub Ntiaj Teb
Npaj zaub mov noj thiab tom qab ntawd nthuav tawm rau tib neeg hauv txoj kev zoo nkauj thiab zoo nkauj yog suav tias yog kev ua yeeb yam zoo. Nws yog qhov yooj yim los kwv yees tus nqi ntawm cov tais raws li cov khoom siv hauv nws. Yog hais tias cov khoom xyaw ntawm cov zaub mov npaj tau kim, nws ib txwm ua raws nws cov nqi dua, tab sis yog tias cov khoom xyaw zaub mov yog pheej yig thiab zoo tib yam, ces qhov no cia li txo nws cov nqi.
Noj Li Cas Los Noj Qab Nyob Zoo Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Tus neeg noj qab haus huv yog tias nws noj ntau yam zaub mov uas muaj cov khoom txaus ntawm txhua yam khoom tsim nyog rau lub cev. Lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev txhim kho ntawm ntau yam ntawm tib neeg lub neej, kev ua tiav ntawm lub neej muaj kev cia siab thiab kev ua tiav tag nrho ntawm kev ua haujlwm.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
