2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tseem, lub xeev ntawm peb lub plab zom mov tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Kev zom zaub mov yog txoj hauv kev lub cev zom cov zaub mov, thiab nws yog qhov txheej txheem ntawm lub cev: yog tias nws plam nws lub ntsej muag, tag nrho lub cev muaj mob thiab qhov tshwm sim tsis zoo nyob rau txhua qhov.
Lub neej tshiab niaj hnub - kev ua kom loog nyob hauv qee qhov chaw ua haujlwm, kev tawm dag zog tsis txaus thiab kev siv lub cev, kev noj zaub mov tiav thiab kev ntxhov siab ntxiv yuav ua rau muaj kev cuam tshuam cov hnyuv ntau ntxiv.
Lub sijhawm dhau los, kev zom qeeb tuaj yeem dhau qhov teeb meem. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws zoo li kev ntxhov siab thiab lub cev xws li tsam plab, cem quav thiab raws plab.
Tau ntau pua xyoo, plums thiab lawv cov kua txiv tau txuas rau cov hnyuv thiab peb txoj kev noj qab haus huv. Txawm tias niaj hnub no, qee qhov tshawb fawb txog kev tshawb fawb hauv lub tiaj prunes yog nyob hauv kev txhawb nqa peb kev noj qab haus huv. Txoj kev tshawb pom pom tias plums txhawb nqa cov haujlwm ib txwm li daim tawv (fiber). Plums raug suav tias yog thawj qhov kev kho mob thaum nws los txog kev tswj kev mob plab hnyuv.
Plums thiab lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj cov sorbitol, uas ua raws li daim txhuam cev uas muaj peev xwm nyiam thiab tuav dej. Tab sis tsis yog txhua yam ntawm sorbitol yog tag nrho nqus, uas tsuas yog siv tau! Prunes tseem muaj fiber ntau.
Raws li European Food Safety Authority, haus txog 100 gram ntawm prunes ib hnub yuav pab ua haujlwm tsis tu ncua lub plab hnyuv. Ntawm chav kawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev noj zaub mov zoo rau lub cev thiab ua lub neej nquag.
Yog tias koj lub plab ua haujlwm qis dua qhov ntsuas kom zoo, nws yuav muaj ntau qhov laj thawj. Muaj ntau cov kev daws teeb meem rau qhov teeb meem thiab tau kawg qhov no suav nrog prunes suav nrog qhov kev noj haus. Cov txiv no yog txoj hauv kev zoo rau kev kho teeb meem.
Prunes tuaj yeem noj tau los ntawm tag nrho tsev neeg - menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub thiab cov laus. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj ntxiv rau kev noj qab haus huv zoo rau kev ua haujlwm thiab kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Lub Ncuav Mog Qab Zib Chocolate Zoo Meej Rau Kev Quav Yeeb Quav Tshuaj Quav
Cov neeg quav yeeb quav tshuaj yog cov neeg nyiam qhob noom xim kasfes rau hauv txhua hom thiab ntau yam. Cov ncuav mog qab zib peb muab ntawm no yog qhov zoo meej rau koj yog tias koj yog tus nyiam khaub noom chocolate. Cov qhob noom xim kasfes hauv nws muaj qhov sib txawv ntawm cov saj thiab kev ntxhib los mos, ua ke nyob rau hauv ib qho ntxim nyiam.
Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Plaws Thiab Cov Kev Kho Mob Tiv Thaiv Cov Ntshav Txhaws
Ntshav muaj teeb meem yog ib qho hnyav heev. Yog tias koj tom qab pib muaj teeb meem nrog koj cov hlab ntsha thiab cov ntshav txhaws, koj xaus nrog cov teeb meem kev mob hnyav, suav nrog mob stroke. Feem ntau, cov ntshav tau cuam tshuam los ntawm peb txoj hauv kev ntawm lub neej, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev mus ncig thiab kev noj haus.
Cov Khoom Xyaw Zoo Tshaj Plaws Rau Smoothies Thiab Kua Txiv Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum lub caij ntuj no peb yuav luag txhua yam khaub thuas thiab kab mob yuav luag txhua hnub. Txhawm rau tsis txhob txais cov tshuaj, qhov zoo tshaj yog tig mus rau xwm. Nws muab txhua yam rau peb kom peb noj qab nyob zoo. Nov yog cov as-ham uas pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tua kab mob:
