2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Quinoa yog cov khoom lag luam tshiab tshiab rau cov niam tsev feem ntau hauv peb lub teb chaws, tab sis lawv yuav tsum paub tias cov khoom muaj txiaj ntsig no muaj ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Quinoa tuaj yeem siv los npaj zaub mov noj zaub mov zoo.
Lub sov zaub xam lav ntawm bulgur thiab quinoa yog qab thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Cov khoom tsim nyog: 50 gram ntawm quinoa, 100 grams bulgur, 1 zaub ntug hauv paus, 1 kua txob liab, 1 leeg ntawm celery, 1 pawg ntawm cov hauv paus dos ntsuab, ib nrab txiv qaub, 50 grams ntawm cheese, 30 millilitres ntawm txiv roj roj, basil thiab ntsev kom saj.
Txoj kev npaj: Quinoa yog rhaub rau li ntawm 12 feeb, nchuav dej kub hauv qhov sib piv ntawm ib mus rau ob. Ntws los ntawm ib tug colander. Lub bulgur tau npau npau kom txog thaum muag muag thiab lim.
Ntxuav thiab tev carrots yog tws, kua txob thiab celery raug txiav thiab muab kib rau li 5 feeb. Ntxiv rau qhov pib basil. Ntxiv cov bulgur thiab quinoa, nphoo nrog kua txiv thiab txiv qaub, ntxiv ntsev.
Sib tov txhua yam kom zoo rau 1 feeb, tshem tawm los ntawm tshav kub thiab txav mus rau lub tais zaub xam lav tob. Sprinkle nrog grated daj cheese thiab finely tws ntsuab dos.
Quinoa thiab cw cw yog qab, muaj txiaj ntsig zoo thiab zoo meej rau cov neeg nyiam noj nqaij ntses.
Cov khoom tsim nyog: 100 grams quinoa, 100 grams taum pauv, 3 txiv lws suav, 200 gram ntawm cov cw muab hau, zaub txhwb, txiv qaub thiab txiv roj roj rau saj, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj:Quinoa yog hau rau hauv 300 millilitic ntsev dej li 15 feeb. Lim, ntxuav nrog dej txias thiab cia kom txias. Cov taum mog yog hau thiab xeb.
Txiv lws suav yog txiav mus rau hauv cubes, parsley raug txiav ua qhov me me. Quinoa xyaw nrog taum paj, txiv lws suav, zaub txhwb qaib, cws, kua txiv thiab txiv roj roj.
Cia cov zaub xam lav sawv ntsug ib teev nyob rau hauv lub tub yees thiab pab, txau nrog kua txob thiab ntsev kom saj.
Quinoa thiab zaub ntsuab taum nws lub qab thiab noj qab nyob zoo.
Cov khoom tsim nyog: 450 grams ntawm spinach, 3 diav breadcrumbs, 2 teaspoons txiv roj roj, 1 dos, ib tug tig ntawm rosemary, 2 cloves qej, ib tug pinch ntawm kub kua txob liab, 2 teaspoons hau quinoa, 1 khob tsev cheese, 2 qe, kua txob thiab ntsev rau saj.
Txoj kev npaj: Preheat qhov cub rau 170 degrees, grease ib lub lauj kaub uas tsim nyog thiab nphoo nrog breadcrumbs. Blanch lub spinach hauv dej npau rau 10 feeb. Nws yog tawm hauv lub tais uas muaj dej txias nrog dej khov.
Thaum lub spinach txias, ntws thiab chop zoo. Fry qhov tws dos thiab qej hauv cov roj txiv roj, ntxiv cov kua txob liab thiab rosemary. Fry rau kwv yees li 8 feeb ntawm nruab nrab kub.
Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov dos, spinach, quinoa, tsev cheese, qe thiab ncuav txhua yam rau hauv lub lauj kaub. Ci kom txog thaum Golden thiab pab kub.
Pom zoo:
Pribotic Zaub Mov Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
Yog tias koj xav tias cov kab mob yog qhov ua kom zoo nrog "microbes," rov xav dua. Probiotics muaj nyob hauv lub plab thiab lawv lub npe nrab yog nyob zoo cov kab mob! Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau tias hauv ib xyoos muaj kwv yees li ntawm 4 lab tib neeg tau siv qee hom kev probiotic khoom .
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
