2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txog tam sim no, almonds tau suav hais tias yog ua tiav contraindicated cov pluas noj.
Txawm li cas los xij, nws hloov tawm tias qhov no tsis yog qhov ua tsaug rau cov neeg tuaj pab dawb los ntawm Tebchaws Meskas uas koom nrog kev sim nthuav.
Nws koom nrog 65 tus neeg, txhua tus uas muaj ntau cov nplhaib dhau los. 70% ntawm cov neeg tuaj koom kuj muaj tus mob ntshav qab zib hom 2. Txhua tus tau muab faib ua ob pawg uas tau ua raws ob hom zaub mov sib txawv.
Thawj pab pawg tau noj cov khoom noj tsis muaj calorie ntau uas muaj cov rog nyob ntawm almonds.
Cov zaub mov ntawm cov pab pawg thib ob tau ua kua muaj roj tsawg thiab muaj cov roj nyeem nyeem cov roj nyeem. Tshaj tawm cov calories thiab cov protein nyob hauv ob pawg tau tib yam.
Qhov txiaj ntsig tau tshwm sim li cas? Cov neeg Asmeskas uas tau noj cov khoom noj s almonds yaj 18% ntawm lawv qhov ceeb thawj. Pawg ob ob - tsuas yog 11 feem pua.
Cov neeg koom ntawm thawj pab pawg tseem tau txo lawv txoj siv sia ntawm 14%, thaum nyob hauv lwm qhov tus naj npawb 9%.
Hauv ob pawg neeg, cov kws tshawb nrhiav tau pom tias muaj kev txhim kho rau cov neeg muaj ntshav qab zib - ntshav qab zib hauv cov ntshav thiab cov tshuaj insulin ntau ntau.
Cov kws tshawb fawb piav qhia lub laxative effect ntawm almonds yog tias lawv muaj ntau cov nqaijrog thiab fiber ntau.
Cov neeg koom hauv kev sim los ntawm thawj pab pawg tau noj ntawm 50 thiab 70 almonds ib hnub!
Pom zoo:
Koj Puas Poob Phaus Nrog Wholemeal Qhob Cij
Txog kev noj haus dua! Kev Nyuaj Siab dua! Thaum twg peb nce ntxiv lwm phaus thiab pib ntxhov siab los ntawm nws, thawj qhov peb txiav txim siab poob, txawm tias ua ntej pib noj zaub mov, yog qhob cij. Puas yog qhob cij tiag tiag kom qab rog?
Poob Phaus Yoo Nrog Hnub Tsis Txaus Mus
Kev tshav ntuj sov hnub thiab ua kom zoo nkauj ntawm lub pas dej thiab ntawm ntug hiav txwv. Dab tsi? Koj tsis nyiam koj lub cev thaum sawv ntxov? Yog tias muaj, yob koj lub tes tsho thiab pib yoo mov nrog cov hnub tsis xa tawm. Cov kws qhia khoom noj khoom haus qhia ob zaug ib lim tiam, nyiam dua hnub Monday thiab Saturday, kom muaj hnub dhau ib hnub.
Yuav Kom Poob Phaus Nrog Nettles
Orbinary nettle yuav pab kom koj poob ceeb thawj sai thiab ua kom qhov hnyav poob. Nettle nplooj muaj cov vitamins C, E thiab K, nrog rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas tshem tawm cov co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov lus qhia ntawm nettle, me tshaj plaws petals, lawv tau tag nrho ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau lub cev kom poob phaus sai sai.
Poob Siab Rau Ceev Ceev Poob Phaus
Lub caij ntuj sov yuav luag nyob ntawm no thiab txhua tus neeg xav ua kom poob ob peb phaus. Nws yog lub sijhawm tig rau kev kub ceev thiab ua qee yam txog nws. Ua raws kev noj zaub mov kom zoo, tsis yog qhov nyuaj Qhov kev qhia no tsis tshua muaj tseeb thaum nws los txog rau zaub mov noj.
Txiv Lws Suav Zoo Nrog Avocados, Almonds - Nrog Kua Mis Nyeem Qaub
Txoj kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom pab cuam tshuam nrog cov nyhav dhau heev lawm, ntxiv dag zog rau peb txoj kev tiv thaiv, ua kom lub cev thiab txawm tias nrog cov kev ntxhov siab nyob ib puag ncig peb. Qhov no tau thov los ntawm Italian cov khoom noj khoom haus.
