2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj taug kev tsis muaj kev nyuaj txhua hnub nyob rau hauv kev xav tau ntau, ces koj muaj hmoo. Qhov no yuav zoo li tsis txaus ntseeg, tab sis nws yog nrog rau cov khoom uas koj nthuav tawm cov tshuaj uas koj lub cev tsis xav tau.
Txawm li cas los xij, tseem muaj cov neeg uas tsis tuaj yeem txais kev yaum kom taug kev hauv kev xav tau ntau hnub, thiab qee zaum rau ib lub lim tiam. Nws tau muaj pov thawj tias tom qab peb hnub, thaum ib tug neeg tsis tso cov khoom uas tsis tsim nyog (mus rau hauv cov quav) los ntawm nws lub cev, tib neeg lub cev tau pib lom.
Qhov no feem ntau hu ua plab tsis xwm yeem, tab sis qhov tseeb, nrog rau cem quav, nws tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob, nrog rau cov siab, ob lub raum, mob ntshav qab zib, mob caj dab thiab lwm tus. Nws yog ib qho tseem ceeb rau lub ntsej muag ntau dua kom paub tias lub plab tsis xwm yeem ua rau qhov hnyav nce thiab ua kom tsis zoo ntawm cov xwm txheej thiab tseem ceeb ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes.
Ntau thiab ntau tus kws tshaj lij pom zoo tias yuav kom zam tag nrho cov tsos mob tsis zoo no, tus neeg yuav tsum tau ua tsawg kawg ib xyoos ib zaug plob tsis so tswj nrog flaxseedCov. Qhov no siv rau cov uas xav noj qab nyob zoo thiab tsis muaj teeb meem zoo li no, zoo rau cov neeg txom nyem los ntawm cem quavCov. Hauv yav dhau los, xws li kev huv huv tau ua nrog kev tiv thaiv kev tiv thaiv, thiab nyob rau tom kawg nws yog ntshaw kom dhau los ntawm flaxseed tsoomfwv tsis ib zaug tab sis ib xyoos ob zaug.
Cov lus zais ntawm flaxseed cov lus dag feem ntau nyob hauv qhov tseeb tias nws yog qhov muaj nplua nuj hauv fiber ntau, uas yuav pab kom tshem tau cov zaub mov uas yuav cia li pib ua rau peb lub plab. Thiab cov txheej txheem ntawm kev ntxuav plab hnyuv yog qhov yooj yim heev. Koj tsuas yog xav tau organic flaxseed thiab qhob yogurt los yog kefir. Peb qhib lub cim xov tooj uas kefir tau yooj yim ua nyob hauv tsev.
Thawj lub lim tiam, hloov koj li kev noj tshais, npaj ib lub tais nrog 100 ml yogurt / kefir, uas koj tau xyaw 1 tbsp. Hauv av linseed.
Hauv lub lim tiam thib ob, nce cov ntau ntawm flaxseed thiab ntxiv rau tib tus nqi ntawm yogurt / kefir 2 tbsp. los ntawm nws.
Hauv lub lim tiam thib peb, ntxiv 3 diav rau 150 ml ntawm yogurt / kefir. flaxseed.
Thaum ntxuav koj cov quav hauv lub sijhawm no, tsis txhob noj zaub mov hnyav thiab tsom mus rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Nws kuj tseem pom zoo kom haus 2-3 liv dej ib hnub. Raws li koj tuaj yeem pom, tsis muaj dab tsi nyuaj!
Pom zoo:
Poob Txog 10 Kg Hauv 3 Lub Lis Piam Nrog Txoj Kev Noj Haus Hauv Canadian No
Kev noj haus hauv tebchaws Canada yog cov kab noj mov uas tso cai rau koj kom poob txog 10 kg hauv peb lub lis piam. Nws tau zoo dua yog tias qhov hnyav raug txo kom tsis muaj kev tshaib plab. Qhov kawg ntawm kev coj ua koj yuav hnov zoo hauv koj lub cev tshiab thiab koj yuav muaj lub zog tag nrho.
Noj Zaub Mov Nrog Kua Mis Nyeem Qaub Yog Poob 6 Kg Hauv Ib Lub Lis Piam
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ua kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem tau txais lub cev zoo hauv ib lub lim tiam los ntawm kev noj cov kua mis yogurt ntawm koj lub plab. Nws tau hais tias nrog kev noj haus no koj tuaj yeem plam ntawm 4 mus rau 6 phaus.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Haus Nrog Txiv Ntseej Poob Li 5 Phaus Hauv 1 Lub Lis Piam
Txiv ntseej ntoo yog qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm qhov xwm txheej. Lawv yog ib qho chaw ntawm poov tshuaj, calcium, phosphorus, hlau thiab ntau lwm yam minerals. Ntxiv rau, lawv muaj vitamin A, vitamin B-complex thiab vitamin C. Qhov no yog qhov ua rau lawv tsis muaj kev noj qab haus huv thiab lub zog.
Nrog Kev Noj Cov Mov Ci Koj Yuag Li 10 Phaus Hauv 2 Lub Lis Piam
Yuav luag tsis muaj ib tus neeg uas tsis nyiam lub ncuav ci tshiab. Nws cov mesmerizing aroma, ua ke nrog lub crispy crust thiab cov nplua nuj thiab nplua nuj saj ntawm lub qhov ncauj melting pasta txaus siab, yog qhov tsis suav. Tos, koj yuav xav tam sim ntawd - mov ci txwv tsis pub
Noj Cov Zaub Mov Nrog Shopska Salad Ua Haujlwm Xav Tau Nrog Lub Cev Rau 2 Lub Lis Piam
Khw muag zaub xam lav yog ntawm cov txuj ci tshwj xeeb tshaj plaws hauv Bulgarian. Nws yog ib txwm ua nrog cov txiv lws suav tshiab, cucumbers, kua txob, cheese. Lub caij nrog cov dos, roj, zaub txhwb qaib tshiab. Ua nrog txiv ntseej lossis kub kua txob.
