2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kiwi yog ib qho ntawm cov txiv nyiam tshaj plaws ntawm peb ntau. Nws yog dej num raws li qhov zoo tshaj plaws ntawm vitamin C thiab beta carotene. Vim tias kiwi muaj ntau yam flavonoids thiab carotenoids uas tau ua pov thawj kev ua ub no antioxidant, lawv tau pom tias muaj cov khoom tiv thaiv tawm tsam tib neeg DNA.
Tsis muaj kev sib cav txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, tab sis lo lus nug tshwm sim seb puas tev ntawm kiwi tuaj yeem noj tau thiab nws puas muaj txiaj ntsig? Kiwi tev yog twv yuav siv tau thiab muaj ntau yam kev kwv yees hais txog yuav ua li cas cov txiv no tuaj yeem noj tau.
Nyob hauv tebchaws New Zealand, ntau tus neeg noj cov txiv ntoo taum kauv kij, thaum nyob rau lwm qhov chaw ntawm lub ntiaj teb feem coob ntawm cov neeg noj zaub ntau. Qhov no tej zaum yuav yog vim cov plaub hau tsis zoo uas npog nws, lossis rau txoj kev xav tias yog tias cov kiwi tau kho nrog tshuaj tua kab, lawv tau daig txoj cai ntawm nws cov tawv nqaij.
Kiwi tawv nqaij muaj cov flavonoids ntau, insoluble fiber ntau thiab antioxidant. Tag nrho cov tshuaj no muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov kev ua haujlwm ntawm lub cev hauv lub cev (flavonoids thiab antioxidants), lub plab zom mov thiab cov hlab plawv (insoluble fiber). Cov flavonoids pom nyob hauv kiwi tev muaj kev tiv thaiv mob qog noj ntshav, tiv thaiv kev tawm tsam thiab tawm tsam.
Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab haus cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tau txais txiaj ntsig, nws yog qhov zoo uas yuav tsum them sai sai rau ob peb yam. Ua ntej koj pib noj mov, nco ntsoov tias koj tau tshem tawm cov plaub hau ntawm nws cov nplaim thiab ntxuav kom zoo nrog cov dej ntws. Qhov no txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev noj cov khoom uas tsim kev puas tsuaj, thiab tseem plaub hau tsis qab ntxiag rau noj.
Ua tib zoo saib thaum muab kiwis rau cov menyuam yaus. Txhawm rau tiv thaiv mob taub hau tom ntej, nws yog qhov zoo los muab cov txiv hmab txiv ntoo, tev thiab ntxuav kom zoo tom qab. Vim tias ua ke nrog lwm cov txiv mossy xws li txiv duaj thiab txiv pos nphuab, nws yog qhov ua rau ua xua rau koj cov menyuam.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Cov Txiaj Ntsig Ntawm Xim Liab Dos Tev
Txhua tus paub tias dos tau zoo rau peb thiab nws zoo noj cov zaub no feem ntau. Tshwj xeeb lub dos liab , uas tau pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim nws cov txiaj ntsig zoo. Kev noj tshuaj tsis tu ncua tswj cov ntshav hauv insulin, thiab qhov no zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Kws Txawj: Nco Ntsoov Tev Tev Ntawm Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub
Nrog lub caij nplooj ntoo hlav, ntau dua thiab ntau dua zaub tshiab pib tshwm hauv cov khw muag khoom noj khoom haus thiab khw muag khoom. Txawm li cas los xij, cov zaub caij nplooj ntoo hlav feem ntau tau nrog cov nitrates, yog li cov neeg siv khoom siv yuav tsum paub txog yuav ua li cas kom haus lawv.
Cov Qos Yaj Ywm Tev Tawm Puas Pab Tau?
Leej twg tsis nyiam qos ntoo? Fried, boiled, ci - qhov no yog zaub uas tuaj yeem npaj hauv ntau qhov sib txawv. Tab sis qee zaum peb zam lawv, vim txhawm rau npaj lawv, peb yuav tsum mob siab ua ntej. Peb txhais li cas? Qhov tseeb tias yuav kom noj qos yaj ywm, peb yuav tsum tev lawv.
Vim Li Cas Thiaj Li Noj Qab Haus Huv Txoj Kev Puas Siab Puas Ntsws Yog Lub Neej Yav Tom Ntej Ntawm Lub Paj Hlwb
Tsis muaj cov as-ham tseem ceeb tau paub los pab txhawb kev mob hlwb tsis zoo hauv cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshaus siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia. Kev noj qab haus huv hlwb yog kev qhuab qhia loj hlob uas tsom mus rau kev siv cov khoom noj thiab tshuaj ntxiv los muab cov khoom noj tseem ceeb no ua ib feem ntawm kev sib koom ua ke lossis kho mob rau cov kev puas siab puas ntsws.
Puas Yog Txiv Tsawb Thiab Kiwi Peels Yog Qhov Tseem Ceeb?
Tseg lub txiv txiv tev thaum koj npaj noj tsawb lossis txiv tsawb. Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj vitamins uas koj tsuas yog muab pov tseg. Cov tshuaj hauv tev ntawm qee cov txiv hmab txiv ntoo kuj tiv thaiv cov kab mob loj.
