2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv ntseej ntoo yog qhov zoo nkauj heev, tab sis tsis muaj qhov tshwj xeeb yuav tsum tau noj. Tsuas yog cov txiv ntseej hauv tsev yog qhov tua tau, thiab cov qus siv tau los kho cov chaw ua si hauv nroog.
Nws tau yog kev coj ua ib txwm nyob rau cov teb chaws Europe tau ntau pua xyoo los muab cov txiv ntseej ua puv Christmas. Txiv ntseej ntoo txawv ntawm feem ntau cov txiv ntoo xws li walnuts, txiv laum huab xeeb thiab almonds hauv lawv cov rog tsawg dua.
Txiv ntseej ntoo muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig, cellulose, qab zib, hmoov txhuv nplej siab, vitamins A thiab C, nrog rau cov vitamins B. Cov txiv ntseej ntoo tsuas muaj tsib feem pua roj.
Lawv muaj rau caum-ob feem pua carbohydrates. Txiv ntseej muaj ntau heev hauv calories - ib puas grams ntawm cov khoom lag luam muaj txog li ib puas yim caum calories.
Txiv ntseej ntoo yog qhov tseem ceeb ntawm cov neeg tsis noj ntshav. Lawv muaj cov tshuaj uas tsim nyog rau lub cev xws li potassium, calcium, sodium, phosphorus, tooj liab, magnesium, hlau.
Txiv ntseej ntoo muaj lub qhov muag qab kawg, muaj txiaj ntsig thiab tau noj hau dej lossis ci. Txiv ntseej noob yog siv rau kev tiv thaiv ntawm varicose leeg, zoo li nyob rau hauv kev mob plab.
Txoj hauv kev nyiam tshaj plaws los npaj cov txiv ntseej yog qhov cub ci rau cov nqaij kub, tab sis lawv kuj ntxiv rau kua zaub, mov ci thiab risotto, siv los ua kua rau cov noog, thiab siv los ua kua ntses thiab khoom qab zib.
Txoj kev yooj yim tshaj plaws los npaj cov txiv ntseej ua tiav yog maj mam txiav tawm qhov ntxeev ntawm txhua lub txiv ntseej thiab tom qab ntawd ci lawv rau kaum tsib feeb hauv qhov cub. Ua ntej noj, tev thiab pab nrog melted butter.
Rau kev npaj lwm cov tais diav, cov txiv ntseej yog ntxuav los ntawm kev sib cais ntawm daim tawv nqaij me ntsis thiab txiv ntseej yog nyob hauv cov dej npau npau. Tsis yog daim tawv ntoo tsuas yog muab tshem tawm, tab sis kuj sau cov xim puab sab hauv, vim tias nws yog iab hauv saj.
Chestnut puree yog haum rau ntses rau kev ua si thiab nqaij qaib. Ua ntej ntxuav huv txiv ntseej yog nyob rau hauv rwj rau kaum tsib feeb, mashed, ntxiv ntsev, kua txiv mab qab zib, butter thiab nutmeg.
Pom zoo:
Puas Tsim Nyog Tuag Rau Qhov Kev Ua Noj No?
Hiav txwv acorns yog cov khoom noj uas tsis tshua muaj neeg noj thiab kim tshaj plaws, tab sis kom ua haujlwm rau lawv, qee cov neeg pheej hmoo ua lawv lub neej txhua hnub. Kev ua lag luam hiav txwv yog ib qho zoo tshaj plaws, tab sis cov neeg uas nqes los rau hauv hiav txwv tau nyob hauv kev phom sij hauv kev tuag.
Nws Puas Tsim Nyog Rau Haus Kua Dej Kub
Thaum lub hli txias, ntau tus neeg nyiam haus dej qab zib Cov. Ntxiv rau qhov ua kom sov lawv, lawv kuj muaj lub hnub zoo nyob rau hnub tsis khoom. Yog vim li cas thiaj li muaj cov neeg tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj khob dej tshuaj yej thiab kas fes kub hauv lub hlis txias ntawm lub xyoo.
Cov Txiv Ntseej Muaj Txhua Yam Tsim Nyog Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Cov txiv ntseej muaj tag nrho cov vitamins thiab kab kawm uas tsim nyog rau tib neeg kev noj qab haus huv. Lawv muaj suab thaj, protein, pectin, vitamin B thiab vitamin C, carotene. Cov txiv ntseej muaj txoj hauv kev zoo rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab mob siab.
Nws Puas Tsim Nyog Rau Noj Cw?
Cw yog ib qho ntawm feem ntau siv cov tsiaj muaj plhaub. Lawv yog cov khoom noj khoom haus zoo heev thiab muab qee yam khoom noj haus zoo li iodine. Ntawm qhov tod tes, qee tus neeg hais tias cws tsis zoo vim lawv cov kab mob hauv cov roj. Tsis tas li ntawd, cov cw ua liaj ua teb feem ntau xav tias muaj kev tsis zoo rau kev noj qab haus huv piv rau cov cws tsiaj qus.
Nws Puas Tag Nrho Mov Lossis Nws Puas Yog Tus Phooj Ywg Zoo Rau Hauv Kev Sib Ntaus Tawm Tsam Qhov Hnyav?
Cov nplej yog ib qho ntawm cov muaj npe nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Cov mov dawb yog cov ua kom zoo zoo, kom muaj cov protein ntau, kom tsis muaj fiber ntau rau cov khoom noj. Kev noj ntau hauv cov carbohydrates zoo yog txuam nrog kev rog thiab mob ntev.
