2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum peb tham txog cov kua taum, peb feem ntau koom nrog nws nrog tej yam cuav, uas tau muab tso rau hauv cov nqaij pob thiab kebabs uas peb yuav los ntawm cov khw nyob ze. Txawm hais tias raug liam tias yog cov khoom lag luam tsis zoo, cov kua qaub no tsis tshua muaj txiaj ntsig, ua nws ua ib qho ntawm cov qoob loo tseem ceeb hauv cov tebchaws xws li Tuam Tshoj, Kaus Lim Kauslim thiab Nyij Pooj.
Soy cov khoom lag luam yog tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ntawm Thaj Av ntawm Qhov Chaw Rising Hnub. Raws li tus hauj sam txoj kev xav ntawm lub neej yog dav ua raws li muaj, raws li uas tsis muaj dab tsi nyob yuav tsum tau noj, kua pom zoo thov.
Me ntsis yog paub txog qhov tseeb tias tsuas yog ib puas xyoo thiab ib nrab dhau los muaj txoj cai txwv kev noj haus ntawm plaub tus tsiaj plaub ceg, uas tau tshem tawm tsuas yog tom qab nkag mus ntawm Western cawv hauv Nyij Pooj. Txog thaum ntawd, txawm li cas los xij, tib neeg yuav tsum qee qhov tau cov protein tsim nyog hauv cov nqaij, thiab nws tau muab tawm tias tsis muaj ib qho txiaj ntsig zoo dua rau qhov no dua kua zaub.
Qhov tseeb, kua muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab yog qhov khoom siv ntawm lub zog. Nws muaj txog 40% cov protein, 35% carbohydrates, 20% rog thiab cov zaub mov. Tias yog vim li cas nws tseem nrov heev hauv Nyij Pooj thiab koj tuaj yeem pom cov khaub noom taum txhua qhov chaw. Soy tseem tseem siv los ua ntau cov khoom lag luam uas muaj nyob rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub ntawm Japanese thiab uas koj tuaj yeem nrhiav tau ntawm peb lub khw. Yog, lawv zoo li ntawd:
1. Cov ntses kua txob
Hauv Nyij Pooj, cov kua ntses yog qhov sib txawv hauv qhov saj ntawm Suav thiab yog hu ua Shoyu. Cov kua ntses Japanese tseem muab faib ua tsaus thiab lub teeb, lub yav dhau los suav hais tias yog ib qho classic. Nws yog npaj los ntawm vaj huam sib luag seem cov taum pauv thiab nplej nplej. Kev pabcuam Sushi tsis tuaj yeem pab yog tsis muaj cov ntses lossis taum lossis kua ntses xyaw nrog wasabi.
2. Miso
Lub npe no yog txuam nrog kev noj qab haus huv tshaj plaws hauv Japanese, tab sis qhov tseeb miso yog ib hom ntawm cov nplej zom ua los ntawm cov taum pauv. Nws yog siv rau hauv kev ua noj hauv kev npaj ntawm txhua yam kua zaub, ntxiv rau ua cov tsw qab.
3. Tofu
Tofu yog ib hom kua taum cheese uas muaj nyob hauv txhua lub rooj Japanese, ib yam li cov cheese dawb yog tau siv ntau hauv peb lub tebchaws.
4. NATO
Qhov no tseem yog cov khoom ua kua uas muaj cov tsos zoo dua. Nws yog ntxiv rau cov zaub xas lav vim nws cov tshuaj tsw qab muaj zog los yog hliv rau ntawm cov txhuv.
Pom zoo:
Lub Luag Haujlwm Ntawm Magnesium Nyob Rau Hauv Kev Noj Haus
Li ntawm 90% ntawm cov neeg txom nyem los ntawm cov magnesium tsis txaus. Cov ntxhia no koom nrog ntau ntawm cov txheej txheem biochemical hauv lub cev thiab cov kws kho mob tsis tuaj yeem txiav txim siab tias qhov ua rau qee yam kab mob tsuas yog tsis muaj leej faj.
Noj Zaub Mov Zoo Nyob Tom Haujlwm: Lub Luag Haujlwm
Vim li cas nws thiaj li tsis yooj yim rau kev noj qab haus huv? Cov kws tshaj lij hais tias thaum tib neeg tshaib plab, lawv tsis xav, tab sis raug coj los ntawm lub cev tsiaj ntshiab xav kom tau noj xwb. Thaum koj nyob hauv chav, xws li chaw ua haujlwm, qhov chaw koj muaj kev ntxhov siab feem ntau nyob ib puag ncig, nws nyuaj rau kev tswj hwm tus neeg.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Cov Ntses Hauv Menyuam Yaus Khoom Noj Khoom Haus
Ntses yog cov khoom lag luam tshwj xeeb, uas hmoov tsis zoo hauv peb lub teb chaws tau siv ntau dhau ntawm cov menyuam yaus txoj kev noj haus. Qhov laj thawj rau qhov no feem ntau nyob hauv qhov tsis hnov tsw tshwj xeeb, uas tsis yog txhua tus nyiam ua kom zoo li qub, nrog rau muaj cov pob txha me.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Tahini Ntses Hauv Arabic Zaub Mov
Tahini ntses yog ib qho tseem ceeb ntawm Arabic chav zaub mov, uas yog ib qho ntawm cov laus tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Kuj hu ua tahini , nws yog cov roj muab tshuaj txhuam tau npaj los ntawm cov av hauv av muaj cov noob hnav kom tuab kom tau hom tuab li qub muaj cov qab ntxiag dawb.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Dej Hauv Peb Cov Dej Haus Hauv Tsev
Thaum nws los ua cov dej qab zib, txhua tus xav tias tsis zoo li kev ua noj, tsis muaj txoj cai tshwj xeeb. Tsis muaj dab tsi nyuaj ua cov dej qab zib lossis lwm yam dej haus hauv tsev. Thiab qhov no yog qhov tseeb, tab sis qhov tseeb muaj cov cai tseem ceeb rau kev ua txawm tias cov dej haus yooj yim tshaj plaws, uas zoo ua raws.
