2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus poj niam uas tau ua los yog tab tom yuav los ua leej niam yog tej zaum xav paub txog cov zaub mov thiab dej qab zib uas nws xav noj, los txhawb kev tsim cov mis nyuj hauv nws lub hauv siab.
Muaj ntau cov tswvyim hais ua dabneeg thiab cov lus foob hais txog qee yam zaub mov uas koj yuav tsum tsis txhob, lossis rov qab - nws raug nquahu kom noj mis ntau dua. Ntau yam ntawm lawv tsuas yog theories, thiab txog thaum koj sim, koj tsis tuaj yeem qhia yog tias lawv muaj tseeb.
Kuv muab koj cov lus qhia rau cov khoom lag luam uas muaj pov thawj nce mis, nrog rau lwm cov kev paub, los ntawm kev ua noj ua haus, tab sis kuj yuav pab tsim kev tiv thaiv ntau dua ntawm koj cov menyuam los ntawm kev pub niam mis.
Cov kua dej ntau dua
Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum tau haus dej kom ntau, tshwj xeeb yog dej. Muaj ib txoj cai tsis tau qhia tseeb tias rau txhua 25 kg ntawm tib neeg lub cev 1/2 litus dej yog thov. Qhov no txhais tau tias yog tias koj hnyav li 50 kg, nws yuav tsum haus dej 1 litres ib hnub nyob rau qhov xwm txheej ib txwm muaj. Tab sis pub mis rau menyuam noj yuav tsum ntau dua - tsawg kawg 1 1 / 2-2 liv dej rau ib hnub.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv lub ntiaj teb, nrog rau cov kua txiv qaub, txawm hais tias hauv tsev los yog yuav khoom, yog qhov txwv tsis pub, vim tias lawv ib txwm ua rau lub plab thiab menyuam lub cev tsis qab heev - tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj lub lis piam thaum colic yog kev tsis pom nrias tej.
Bozata
Yees duab: Zoritsa
Boza yog haus uas tsis yog txhua tus nyiam. Kuj tseem muaj ntau yam kev sib cav hais txog seb nws pab puas lossis ua phem noj niam misCov. Tab sis nws raug nquahu vim tias nws muaj cov protein, ntsev dej qab ntsev, B vitamins thiab ntau dua. Lub xub ntiag ntawm rye lossis nplej nyob hauv boza ntxiv rau saturates nws cov caloric ua, uas ua rau ib qho xaus - ntau cov kua mis.
Nws yog qhov tseeb tias muaj cov khoom qab zib nyob hauv kev haus no ua rau nws muaj kev phom sij los ntawm qhov pom no, tab sis cov ntsiab lus ntawm aspartame yog qhov tsis lees paub thiab tsis muaj kev phom sij thiab txawm tias mus txog leej niam cov kua mis.
Nqaij ua nqaij
Cov nqaij nyob tom tsev yog cov pabcuam loj tshaj plaws ntawm pub niam misCov. Nws tsis yog hais txog nqaij los ntawm lub npe hu ua organic khw muag khoom, tab sis hais txog nqaij tshiab - nqaij npuas, nqaij qaib, nqaij nyuj, luav los ntawm cov tsiaj hauv tsev. Nov yog qee qhov kev noj zaub mov ntawm nqaij npuas ceg thiab ceeb toom - tsuas yog rau 100 g - protein - 17.43 g, rog - 18.87 g, calories - 245. carbohydrates - 0 g.
Cov zaub nplooj ntsuab
Zaub ntsuab, zaub xas lav, zaub - cov no yog cov khoom lag luam uas tsim nyog rau cov niam saib xyuas. Ib qho ntawm cov khoom siv tseem ceeb uas ua rau cov niam mis yog cov hlau. Los ntawm cov hlau tawm hauv cov niam mis, nws tau ua pov thawj tias tus menyuam lub zog nqus ntawm 50 txog 75%. Yog li, nws yog qhov yuav tsum tau noj zaub uas muaj cov vitamins, minerals thiab hlau ntau.
Calmness
Thiab kawg tab sis tsis tsawg - cov feem xyuam tseem ceeb rau niam mis ntau dua - siab tus. Ib yam li khoom noj hauv nws lub cev, ib leej niam xa cov cim paj hlwb rau nws tus menyuam. Tias yog vim li cas nws yuav tsum tau pub mis niam rau poj niam kom nyob tus yees, tsis txhob txhawj txog yam tsis tsim nyog rau lub neej txhua hnub, uas yuav tsis ploj mus ib qho twg, thiab muaj kev zoo siab rau lawv niam mus rau tag nrho, vim hais tias txawm tias nws nyuaj thiab nyuaj, qhov no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws hauv ntawm txhua tus poj niam.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Nrog Cov Khoom Tsim Nyog
Nyob rau hauv ib qho kab mob twg, ntxiv rau kev kho mob kho mob los ntawm kws kho mob, feem ntau txhais tau tias feem ntau kho thiab siv los pab kho mob. Khoom noj khoom haus muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib tw nrog ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kev ua pa.
Npaj Noj Koj Cov Zaub Mov Kom Tsim Nyog Thaum Nruab Hnub Lossis Yog Dab Tsi Thiab Thaum Yuav Noj Mov
Muaj pes tsawg lub sij hawm hauv ib hnub yuav tsum tau noj thiab qhov zoo tshaj plaws los faib cov zaub mov noj thaum nruab hnub? Lo lus nug no tsis tuaj yeem teb tsis tau meej vim tias txhua lub cev sib txawv thiab lub hnub nyoog tseem ceeb.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tsim Nyog Thaum Muaj Plab Hnyuv Tsis Ua Haujlwm
Thaum peb noj mov, nws nkag mus rau hauv lub plab thiab ua rau nws nthuav tawm los ntawm kev ua kom cov ncab receptors. Hauv cov txheej txheem no, cov leeg ua haujlwm ntawm daim ntawv cog lus ua haujlwm hauv plab. Qhov no yog qhov teeb meem tshwm sim hauv lub cev paub hauv cov tshuaj raws li nthwv dej peristaltic.
Kev Noj Qab Haus Huv Cov Khoom Noj Uas Tsim Nyog Noj Tsis Tu Ncua
Ntau thiab ntau tus neeg siv zog rau noj zaub mov zoo , lawv ua tib zoo xaiv cov khoom lawv siv thiab zoo siab rau lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Kev noj zaub mov zoo hauv nws tus kheej txhais tau tias noj zaub mov los ntawm cov pab pawg sib txawv, uas muab peb lub cev nrog cov as-ham tsim nyog, cov vitamins thiab cov zaub mov, them peb nrog lub zog, cov laus thiab cov zoo mus ob peb vas thiab tiv thaiv pab kom peb muaj kev noj qab haus huv thiab daim duab.
Cov Khoom Noj Kom Tsim Nyog Los Rhuav Tshem Cov Ntshav Fungus
Kev mob pob txha yog ib qho mob tshwm sim. Nws yog qhov tshwm sim los ntawm mob ntawm qhov ntswg qhov ntswg thiab paub los ntawm kev mob ntsws. Hmoov tsis zoo, qhov no yog qhov teeb meem mob rau ntau tus neeg, uas cuam tshuam loj heev rau lawv lub neej txhua hnub.
