2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum koj xav pib hom kev ua kom tau nyob rau hauv cov duab, qhov nyuaj tshaj plaws yog thawj kauj ruam - kev siab xav. Koj yeej yuav tsum muaj lub siab nyiam thiab qhov nws xav ua raws nws. Ntau tshaj ib zaug peb tau hais tias "Kuv pib noj zaub mov rau hnub Monday", "Tom qab hnub so kuv tsis noj", "Kuv yuav ua kis las ncaws pob txij tag kis - hnub no kuv sab heev".
Tsis muaj ib qho zoo li no - yog tias ib tus neeg xav kom zoo nkauj thiab tiag tiag yog xav coj tawm ib qho lossis ib lub nplhaib, nws yuav tsis pib txij tag kis lossis Monday, tabsis txij hnub no.
Txhawm rau txiav txim siab kom poob ceeb thawj koj xav tau cov laj thawj - zoo thiab kev pom zoo. Qhov laj thawj tseem ceeb uas txhua tus tuaj yeem xav yog - ua nws kom koj tus kheej zoo.
Kev rog dhau mus yog qhov txaus ntshai rau koj txoj kev noj qab haus huv - nws cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub plawv, yog li qhov teeb meem ntawm cov ntshav siab; kev hnyav dhau lawm tso ib txoj hlab ntshav hnyav rau ntawm cov pob qij txha, koj pib immobilize.
Cov qog endocrine uas tswj cov tshuaj lom hauv lub cev pib ua haujlwm tsis zoo. Koj lub cev tag nrho pib ua haujlwm ntawm kev nrawm qeeb thiab qhia koj kom nqis tes ua.
Feem ntau, kev hnyav dhau xyoo dhau los tuaj yeem yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau txoj kev txhim kho ntawm ntau cov kab mob insidious, los ntawm qhov ntawd, yog tias peb tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej, nws zoo dua yog ua li ntawd.
Pib lub neej kom nyob zoo. Qhov no los ntawm tsis muaj kev txhais tau tias yog kev ua tsis tau, kev tsim txom, kev noj zaub mov tsis zoo. Lub neej muaj txiaj ntsig zoo thiab kev noj zaub mov kom zoo yuav coj koj txoj hauv kev - koj tuaj yeem noj txhua yam, tab sis nws yuav tsum muaj kev sim thiab nyob rau hauv ib qho kev txiav txim.
Noj zaub mov zoo tsis txhais tau tias tsis muaj kev txwv, nws txhais tau hais tias kev qhuab qhia hauv zaub mov. Lub hauv paus tseem ceeb rau kev rog dhau yog qhov cais noj ntawm no thiab muaj.
Khoom noj zoo rau lub cev yuav qhia rau koj tias qhov raug yog yam tuaj yeem muaj txaus txaus. Thiab ntxiv rau txhua yam ntxiv, koj yuav muaj txiaj ntsig - koj yuav pib poob ceeb thawj thiab maj mam nkag mus rau hauv cov duab yam xav tau.
Cov zaub mov zoo yuav ua tiav ob zaug ntawm koj lub cev yog tias koj qoj ib ce tib lub sijhawm uas yog noj zaub mov zoo. Nws tsis tas yuav yog qhov kis las tshwj xeeb - koj tuaj yeem khiav thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, caij tsheb kauj vab, tawm dag zog hauv tsev, mus rau tom chav zumba. Qhov no tsis muaj teeb meem.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov uas "tuaj yeem rov kawm" koj lub cev kom noj zaubmov muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo thiab koj nkag siab tias lub hom phiaj ntawm kev noj mov yog kom txaus siab.
Pom zoo:
Pribotic Zaub Mov Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
Yog tias koj xav tias cov kab mob yog qhov ua kom zoo nrog "microbes," rov xav dua. Probiotics muaj nyob hauv lub plab thiab lawv lub npe nrab yog nyob zoo cov kab mob! Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau tias hauv ib xyoos muaj kwv yees li ntawm 4 lab tib neeg tau siv qee hom kev probiotic khoom .
Cov Zaub Mov Xya-hnub Rau Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Ntxhov Siab
Hnub 1 Noj tshais -Tus kas fes lossis tshuaj yej yam tsis muaj qab zib -2 qhov cub ntawm cov khob cij wholemeal -10 g butter -150 ml skim mis + 1 tsp. unsweetened cocoa -1 kiwi Noj su -Salad ntawm grated carrots, lub caij nrog 1 tsp.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
