2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiaj ntsig ntawm cov ntses muaj ntau yam, tab sis cov kws tshawb fawb tsis ntev los no tau tshawb pom lwm qhov uas tuaj yeem hloov ntau tus neeg lub neej. Raws li kev tshawb pom tshiab, kev noj cov nqaij nruab deg ntau ntxiv tuaj yeem pab daws qhov mob ntawm mob caj dab. Cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm tus kab mob, uas noj ntses tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lis piam, qhia txog kev txo qis o thiab kev sib tw ntawm lub pob txha.
Txoj kev tshawb no suav nrog 176 cov neeg muaj mob caj dab uas teb cov lus nug tshwj xeeb txog lawv txoj kev noj nyob rau xyoo ua ntej. Tshwj xeeb, cov kws sau ntawv saib cov lus teb rau cov lus nug txog seb tib neeg nquag noj tuna, salmon, sardines thiab lwm yam ntses npaum li cas, ua noj nyoos, ua nqaij lossis ci.
Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau saib xyuas seb tib neeg tau noj nqaij ntses kib, qwj ntses lossis cws ntau npaum li cas, vim tias cov zaub mov no muaj cov nqi qis ntawm omega-3 fatty acids - ib hom rog nrog cov khoom muaj roj.
Cov kev tshawb fawb yav dhau los tau qhia tias kev noj cov tshuaj ntses roj (uas muaj ntau nyob hauv omega-3s) yuav muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj mob caj dab, kev kawm tam sim no yog thawj txoj kev tshawb nrhiav kom pom cov txiaj ntsig tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob ntawm kev noj ntses.
Txog qhov ua tau tshwm sim ntau, cov kws tshawb nrhiav tseem coj mus rau hauv tus kab mob kev ua ub no ntawm cov neeg koom nrog lossis hauv lwm lo lus, tus lej ntawm cov pob qij txha raws li qib ntawm o hauv lawv cov ntshav.
Cov qhab nia ntawm cov kab mob kis tau yog, nruab nrab, ib nrab ntawm cov qhab nia qis dua rau cov neeg noj ntses feem ntau (ib hlis ob zaug lossis ntau dua) dua li cov uas noj tsawg (ib hlis ib zaug lossis ib zaug). Qhov no tau tsim tsa tom qab cov kws tshawb nrhiav kho ntau yam uas yuav cuam tshuam rau cov txiaj ntsig, suav nrog lub hnub nyoog, tub los ntxhais, lub cev nyhav, kev nyuaj siab, kev txij nkawm, kev siv tshuaj thiab kev noj roj ntses.
Ntawm qhov ntsuas rau kev tshaj tawm cov qhab nia, qib siab tshaj plaws yog 5 (rau cov neeg mob caj dab tsis zoo), thiab qis tshaj yog 1 (rau cov neeg noj qab haus huv). Yog li rau cov kws tshawb fawb, txo txoj haujlwm ntawm tus kabmob los ntawm ib nrab ntawm ib kis yog suav hais tias yog qhov ua tiav zoo.
Nrog rau kev txhim kho zoo li no, feem ntau peb cia siab tias tus neeg mob yuav zoo siab dua, hais tias tus kws tshawb fawb txog kev tshawb fawb Dr. Sarah Tedeschi, kawm tiav kev kawm ntawm pob qij txha ntawm Brigham Cov Tsev Kho Mob.
Txoj kev tshawb no tseem qhia ntxiv tias cov ntses ntau dua nrog cov neeg mob rheumatoid mob caj dab noj, ntau dua qhov mob yuav pab tau.
Ted txhua qhov ntawm cov ntses ib as thiv yog cuam tshuam nrog kev ua kab mob qis dua, Tedeschi tau hais.
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