2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
C quinoa yam sib txawv tuaj yeem npaj tau - koj tuaj yeem ua ib sab rau zaub mov lossis noj nws es tsis txhob ua pasta thaum sawv ntxov. Lub teb chaw ntawm cov cereal no yog Andes, tab sis nyob hauv peb lub teb chaws nws tau nrov zuj zus nyob rau hauv xyoo tas los, tshwj xeeb tshaj yog siv los ntawm cov neeg uas nyiam noj zaub kom zoo.
Peb tuaj yeem nrhiav quinoa ntxiv rau ntau cov tais diav hauv cov khw noj mov, tab sis yuav npaj nws nyob hauv tsev li cas thiab yog txoj hauv kev zoo tshaj rau nws ntxiv li cas?
Txhawm rau npaj qee yam nrog cov txiv no, peb yuav tsum xub muab tsau rau 3 teev, tom qab ntawd muab pov tseg dej thiab peb npaj rau qhov tiag. Lub sijhawm 3 teev no, cov tshuaj uas suav cov nplej yuav raug tso tawm ntawm lawv - lawv muaj qhov iab thiab yuav tsum tau muab pov tseg.
Tsis tas li ntawd, lawv cov ntim yuav nce ntau ntau - ib yam li soaking taum lossis lentils. Lwm txoj hauv kev los npaj quinoa rau kev ua noj - koj yuav tsum tau rhaub nws li kaum feeb, tom qab ntawd yaug kom huv nrog dej kom ntxuav tawm ntawm cov iab ntawm cov noob.
C quinoa ntau cov zaub mov txawv tuaj yeem npaj - piv txwv li, koj tuaj yeem hloov cov nplej los ntawm cov tais diav sib txawv thiab ntxiv los ntawm cov noob no. Koj tuaj yeem ua khob cij los ntawm quinoa - siv cov noob ua hmoov nplej.
Lub tswv yim zoo rau kev npaj ntau cov zaub xas lav, cov porridges thiab kua zaub - vim tias lawv muaj cov ntawv tshwj xeeb, lawv saib zoo li kwv ntxawg. Koj tuaj yeem npaj ntau lub tais zoo nkauj - koj tsuas yog yuav tsum thov lub tswv yim me ntsis.
Quinoa nrog zaub
Cov khoom tsim nyog: 1 teaspoon quinoa, dos me, 2 - 3 cloves qej, 3 carrots, 15 pcs. pitted tau cov txiv ntseej, 10 pcs. nceb, dub kua txob, basil, ntsev, rog, dej.
Txoj kev npaj: Txiav cov hauv paus dos, qej thiab carrots thiab stew lawv nyob rau hauv me ntsis rog, tom qab ntawd ntxiv tws nceb thiab txiv ntseej. Tom qab koj tau pre-soaked lub noob thiab lub sijhawm teev tag nrho dhau, tso lawv thiab ntxiv rau cov zaub. Ntxiv cov txuj lom kom saj thiab hliv dej - cia nws npau npau li 10 feeb thiab tua lub qhov cub. Pab thaum lub zaub mov sov, nyiam dua nrog zaub xam lav ntawm txiv lws suav, cheese thiab basil.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Surimi Thiab Dab Tsi Yog Nws Siv Rau?
Surimi ib txwm nyob rau sab Asia. Txhais los ntawm Japanese surimi txhais tau tias ntxuav ntses thiab minced ntses. Surimi tau tsim thawj txog ntau txhiab xyoo dhau los hauv Nyij Pooj. Nws yog qhov ib txwm muaj tseeb uas surimi tau tsim los ntawm Japanese, vim rau ntau pua xyoo ntses tau lawv cov khoom noj tseem ceeb.
Dab Tsi Yog Sorghum Thiab Dab Tsi Los Ua Noj Nrog Nws
Lub paum yog cov nplej uas muaj protein nrog qhov zoo li millet. Hauv Tebchaws Asmeskas, cov neeg ua liaj ua teb siv sorghum rau tsiaj txhu pub tsiaj. Hauv Africa thiab Asia, tib neeg siv nws hauv cov tais diav xws li oatmeal thiab khob cij.
Dab Tsi Tryptophan Pab Nrog Thiab Hauv Cov Khoom Noj Dab Tsi Peb Yuav Pom Nws?
muaj zog Tryptophan tau nrov zuj zus hauv xyoo tsis ntev los no. Qhov tseeb, txawm li cas los xij, yog tias nws tau paub rau ntau xyoo thiab sawv cev qhov tseem ceeb cov amino acid , uas muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau cov txheej txheem hauv peb lub cev.
Dab Tsi Yog Cawv Liqueur Thiab Dab Tsi Los Pab Lawv Nrog
Raws li nrog Fabkis txoj cawv, nws yog ib txwm muaj rau liqueur cawv uas lawv dais lub npe ntawm qhov chaw uas lawv tau ua. Liqueur wines muaj cawv ntau cov ntsiab lus. Qhov no yog vim hais tias brandy los yog cawv distillate ntxiv thaum ua.
Yuav Ua Li Cas Noj Ib Yam Dab Tsi Tawm Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi
Nyob hauv lub limtiam ua haujlwm, nws tsis yooj yim rau cov niam tsev feem ntau nrhiav lub sijhawm kom nyob ntev hauv chav ua noj. Feem ntau daim ntawv qhia nrawm nrawm yog ua kom qab, tab sis tsis txhob siv sijhawm me ntsis sab laug rau tus poj niam so.
