2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj ntau ntau yam ua rau kom muaj cem quav, tab sis tsis ntseeg tias yog lub luag haujlwm zoo rau kev ua neej thiab kev noj haus. Kev ua haujlwm txhua hnub ntawm cov hnyuv yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem no cuam tshuam tsis zoo cuam tshuam rau tag nrho lub cev.
Kev siv ntau zaus ntawm kev ntxuav thiab laxative tshuaj yuav ua ntau dua qhov tsis zoo. Feem ntau ntawm cov tshuaj no yuav ua rau txoj hnyuv hauv plab thiab ua rau lawv tub nkeeg dua.
Lub ntsiab ntawm lub cev ua rau lub plab yog cellulose, uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, legumes thiab nplej. Ib qho li no cog zaub pob, Nws yog nplua nuj nyob hauv antioxidants uas yuav pab tshem tawm cov pov tseg ntawm koj lub cev.
Cov noob taum thiab cov noob kuj tseem muaj cov tshuaj fiber thiab protein ntau, tab sis peb yuav tsum tsis txhob overdo nws thiaj li tsis muaj cov txiaj ntsig zoo. Koj tseem tuaj yeem nres ntawm cov txiv ntoo txiv ntoo, yog tias lawv tsis nyob ntawd, tom qab ntawd tib txoj haujlwm yuav ua los ntawm txiv tsawb, prunes, txiv quav ntswv nyoos, kua txiv.
Txhua cov txiv ntoo citrus xws li txiv puv luj, txiv kab ntxwv, kiwi thiab tangerine kuj muaj txiaj ntsig zoo rau xoob. Thiab tsis tas li peb yuav tsum paub tias txhua tus neeg sib txawv, thiab qee qhov loosens qee qhov yuav tsis pab lwm tus.
Yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws rau ceeb toom rau koj tus kheej tias dab tsi cuam tshuam rau peb lub cev. Tab sis nws tsis txaus los ntsaws cov cellulose nkaus xwb, cov dej ntau yuav tsum mus txog rau txoj hnyuv, yam uas tsis tuaj yeem ua rau cov txheej txheem ua dej ib ce.
Cov kua mis nyeem qaub yog qhov tseem ceeb heev thiab cov lactic acid coj los sib npaug, muaj cov kab mob ua rau cov kab mob ua kom muaj zog. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob. Thiab kawg tab sis tsis kawg yog kev ua si nawv. Kev qoj ib ce tseem ceeb heev rau peb kev noj qab haus huv hauv txhua qhov.
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