2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau tau sau txog cov txiaj ntsig ntawm ib tus neeg tsis noj zaub. Tam sim no peb txhawb nqa nws nrog cov ntawv pov thawj scientific.
Ib txoj kev tshawb nrhiav loj tshaj plaws thiab ua haujlwm ntev tshaj plaws hauv tebchaws Askiv tau ua tiav tsis ntev los no kom pom qhov txawv ntawm kev tshwm sim ntawm cov kab mob plawv hauv cov neeg tsis noj nqaij thiab cov neeg noj nqaij.
Rau 11 xyoos, ntau dua 45,000 tus neeg, 15,100 ntawm lawv tau ua tiav cov neeg noj zaubmov, tau tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm Oxford University.
Cov ntaub ntawv ntsiab lus los ntawm qhov kev kawm no qhia tau tias cov neeg tsis noj zaub noj peb lub plawv muaj 3 zaug yuav muaj lub plawv nres ntau dua li cov neeg uas noj nqaij thiab nqaij.
Cov kws tshawb fawb piav qhia txog qhov xwm txheej no los ntawm qhov tseeb tias cov neeg tsis noj zaub noj haus muaj ntau cov roj cholesterol ntau, cov rog ntshav tsawg dua thiab rog dhau.
Ntawm qhov tod tes, kev noj nqaij noj ua rau cov tsub zuj zus ntawm cov roj ntsha hauv cov hlab ntsha, uas tuaj yeem ua rau mob angina, ntshav siab thiab mob plawv. Qee cov kws tshawb fawb mus tshaj ntxiv.
Lawv sib piv cov neeg tsis noj zaub rau cov neeg haus luam yeeb. Raws li lawv, cov kab mob hauv cov roj uas txhaws hauv ib lub qe ua rau lub cev sib luag nrog tsib cov luam yeeb haus. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho Alzheimer tus kab mob kuj tseem nce ntxiv.
Hauv txoj kev xaus, peb tuaj yeem hais tias cov neeg tsis noj zaub noj nyob ntev thiab muaj kev noj qab haus huv dua.
Pom zoo:
Pomegranate Tiv Thaiv Lub Plawv Los Ntawm Lub Plawv Nres
Pomegranate nyob rau ntawd cov txiv hmab txiv ntoo, kev noj ntawm uas txig txhim kho peb kev noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov duab ntawm lub txiv av, tab sis sab hauv nws txawv tag. Nws muaj lub plhaub nyias, nyob hauv qab uas zais cov kua txiv cov noob nrog lub ntsej muag liab, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Tshuaj Ntsuab Thiab Ntsuab Tshuaj Ntsuab Uas Ua Rau Tsis Qab Los Noj Mov
Hauv tsab xov xwm hauv qab no koj yuav kawm txog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab ntau hom tshuaj ntsuab thiab txuj lom uas txhawm rau ua kom qab los noj mov. Cov no yog: 1. Cov tshuaj yej ntsuab - cov tshuaj antioxidant zoo heev, yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm Vitamin C, ua kom lub cev sai sai.
Lub Plawv Nyiam Zaub Paj Taub
Koj lub siab nyiam broccoli. Qhov no yog ib qho ntawm ob peb cov zaub uas cov kws tshawb fawb thiab kws kho mob tau hais hauv ib lub suab uas pab txo qis kev mob plawv. Qhov kev thov no tau ua pov thawj ib zaug los ntawm xya kev tshawb fawb uas muaj ntau dua 100,000 tus neeg koom nrog.
Hais TSIS TAU Rau Lub Plawv Liab Lub Plawv Nres
Dos tsis muaj ib qho tsis txaus ntseeg ntawm feem ntau unpretentious, tab sis yuav tsum ua rau yuav luag txhua cov zaub mov zaub. Nws ib txwm nyob hauv chav ua noj. Txawm hais tias nws yog tsuas yog siv nyob rau hauv kev npaj ntawm ntau cov tais diav, nws cov khoom kho tau txais txiaj ntsig zoo nyob rau hauv pej xeem cov tshuaj txij li lub sijhawm puag thaum ub.
Cov Zaub Mov Noj Qab Nyob Zoo: Cov Kua Zaub Ntug Hauv Paus Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Carrots yog cov zaub ci nrog lub hauv paus noj qab nyob zoo. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tej zaum tsis muaj ib qho khoom nruab nrog hauv tib neeg lub cev uas cov zaub no tsis muaj lub txiaj ntsig zoo. Txhuas carrots thiab kua txiv carrot zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav .
