2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm hemoglobin yog hloov mus ntawm oxygen nyob rau hauv cov ntshav mus rau txhua lub cev ntawm lub cev. Nws cov qes qes coj ua rau neeg mob ntshav tsis txaus. Cov hlau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv nws cov synthesis. Ntxiv nrog rau pab lub cev khaws cov pa oxygen, lub ntsiab lus no pab tiv thaiv kev kis mob thiab txhawb kev loj hlob ntawm tes.
Nws yog vim li no tias cov khoom noj uas muaj hlau ntau yuav cuam tshuam cov hemoglobin thiab lawv noj txhua hnub yog qhov yuav tsum tau ua. Cov ntsiab lus ntawm lub ntsiab yog sib txawv rau tus txiv neej thiab poj niam. Txoj kev sib deev ncaj ncees hnyav hnyav txog 2.8 grams thiab qhov muaj zog txiv neej muaj zog 3.8 grams. Qhov koob tshuaj txhua hnub ntawm cov hlau ntau rau cov txiv neej yuav tsum yog 10 mg, thiab rau cov poj niam ob zaug ntau npaum - 20 mg.
Thaum kuaj xyuas ntshav liab, cov zaub mov yuav tsum yog nceb, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, qe qe, ntses, qwj, legumes, radishes, nqaij. Nws tau pom, tshwj xeeb tshaj yog hais txog nqaij ntses nyoo, cov tuna muaj nplua nuj nyob hauv cov hlau. Cov neeg muaj ntshav tsawg tsis txaus yuav tsum noj cov nqaij liab, noob txiv, noob, zaub xas lav.
Cov zaub mov uas muaj tooj liab yuav tsum tau noj kom nrawm dua thiab zoo dua ntawm kev nqus hlau. Cov no suav nrog cheese, daim siab, apricots thiab figs qhuav. Cov kws txawj pom zoo kom tsis txhob noj ob yam khoom muaj hlau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias vim yog kev qeeb rau kev nqus ntawm lub hauv paus, spinach tuaj yeem nqa, uas muaj cov cuab yeej vim nws cov ntsiab lus siab ntawm oxalic acid.
Cov neeg tsis noj nqaij noj zaub mov tuaj yeem tsa lawv cov hemoglobin sai dua los ntawm kev noj cov nplooj ntsuab ntsuab (nettle ua haujlwm xav tau qhov uas nce qib hemoglobin), zaub mov thiab zaub mov uas muaj ntau cov vitamins C. Raws li tau hais saum toj no, cov neeg nyiam nqaij tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo li qub nrog kev noj nqaij liab thiab ntses.
Hemoglobin ntau ntau poob thaum noj ib lub cev tsis xwm yeem, nrog rau kev haus ntau dhau ntawm kas fes, haus dej cawv. Nws qib tau cuam tshuam kuj yog cuam tshuam los ntawm kev noj tej zaub mov rau qhov poob phaus, zam cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab veganism.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Cov Xim Ntawm Cov Zaub Mov Cuam Tshuam Rau Qab Los Noj Mov
Koj puas tau xav tias vim li cas qee cov khoom lag luam ua rau qab los noj mov thiab lwm tus tsis? Cov kws tshawb nrhiav tau pom qhov laj thawj: seb koj puas yuav muaj lub siab xav noj zaub mov tsis yog nyob ntawm nws saj, uas koj paub, tab sis kuj nyob ntawm nws cov xim.
Qhov No Yog Li Cas Cov Zaub Mov Sib Txawv Cuam Tshuam Rau Peb Lub Hlwb
Muaj cov khoom noj uas tuaj yeem pab peb lub siab dua. Muaj cov neeg uas peb hlub heev, tab sis tom qab lawv peb xav tias ua txhaum es tsis txaus siab. Qhov no yog vim tias qee yam khoom lag luam muaj lub peev xwm cuam tshuam rau cov hlab hlwb thiab cov tib neeg sab ntsuj plig.
Kaum Plaub Qhov Tsis Nkag Siab Txog Cov Zaub Mov Uas Cuam Tshuam Rau Peb - txuas Ntxiv
Cov txiv ntoo qab zib muaj kev phom sij Feem ntau, qhov no yog qhov tseeb vim tias cov khoom qab zib ua rau muaj kev cuam tshuam cov kab mob hauv lub cev, kev ua thiab kev sib txuas ntawm qee yam tshuaj hauv lub cev thiab cov metabolism hauv feem ntau.
Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Txog Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav Thiab Seb Lawv Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb Kev Noj Qab Haus Huv
Cov txiv hmab txiv ntoo ziab, uas ntau yam tsis txaus ntseeg nyob rau hauv vain, yog cov khoom muaj nqis tiag tiag uas yuav tsum tsis txhob hnov qab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj ntau yam txiv ntoo tshiab raws caij nyoog. Ntxiv rau muesli los yog ib qho twg, lawv yog cov khoom siv dag zog ntawm lub zog.
