2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj cov khoom noj uas tuaj yeem pab peb lub siab dua. Muaj cov neeg uas peb hlub heev, tab sis tom qab lawv peb xav tias ua txhaum es tsis txaus siab. Qhov no yog vim tias qee yam khoom lag luam muaj lub peev xwm cuam tshuam rau cov hlab hlwb thiab cov tib neeg sab ntsuj plig. Ntawm no sib txawv zaub mov li cas cuam tshuam rau psyche:
1. Paj Kws - uas tsis muaj lawv peb tsis tuaj yeem saib koj cov yeeb yam uas koj nyiam, tab sis koj tuaj yeem txuas ntxiv mus noj lawv. Lawv muaj cov tshuaj uas txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau psyche, thiab txhawm rau kom muaj qhov zoo li no ntawm koj daim duab, xaiv paj kws tsis muaj qab zib lossis butter.
2. Cov nplej dawb - yog tias koj tsis tshaj lij hauv chav ua noj, yeej yog ib qho uas koj ua noj feem ntau suav nrog mov. Koj tuaj yeem hloov qhov no ib zaug koj paub tias cov khoom no muaj qhov tsis zoo rau ntshav qab zib thiab yog li ntawm tag nrho lub cev. Txo nws txoj kev noj haus lossis muab sib xyaw nws nrog cov khoom noj uas muaj cov txiaj ntsig rov qab.
3. Tsau - nyob rau hauv rooj plaub uas koj tau tos txog ntawm qhov teeb meem no, cov lus teb yog lawm! Ua noj nrog lard yog qhov zoo tshaj plaws rau lub cev, vim nws muaj cov tshuaj uas txhawb nqa lub hlwb.
4. Tuna - peb feem ntau ntxiv nws rau xam lav, tab sis nws puas yog? Cov. Qee hom tuna muaj ntau cov mercury ntau dhau muaj qhov tsis zoo ntawm lub paj hlwb thiab lub hlwb.
5. Qhob noom xim kasfes - yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj khaub thuas, twv rau cov chocolate dub. Nws tso tawm cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab, txhawb lub hlwb ua haujlwm thiab tsis muaj calories ntau li ib txwm.
6. Cov nplej - ob qho tib si nws thiab nws cov txheeb ze yog qhov tseem ceeb ntawm cov nplej zom uas peb mus cuag tau ib lub sijhawm. Lawv yog cov nyob rau hauv gluten, uas ntau tus neeg tsis mob siab rau. Qee cov tsos mob ntawm tus mob no yog xeev siab, tsam plab thiab mob plab. Yog li ntawd, cov no zaub mov tsis zoo, kev siv ntawm uas yuav tsum tau ceev cia kom tsawg.
7. Qos yaj ywm - txawm hais tias lawv yog carbohydrate, qos yaj ywm muaj cov tshuaj uas txhawb lub hlwb ua haujlwm, txhawb kev ntshav thiab txhim kho kev ua rau lub siab xav.
8. Cheese - nws, tig rov qab, nws muaj cov tshuaj uas yuav ua rau nce ntshav nce siab thiab ua rau mob taub hau heev.
9. Taum - yog cov zaub mov qab heev uas peb txhua tus tau loj hlob nrog. Txawm li cas los xij, ntau npaum li koj nyiam nws, tsis txhob overdo nws, raws li qee lub ntsiab lus nws muaj peev xwm ua rau cov ntshav tsis yooj yim.
10. Cov txuj lom - ntxiv rau koj cov zaub mov nrog cinnamon, turmeric thiab saffron. Lawv muaj ntau nyob rau hauv ntau cov vitamins, minerals, antioxidants uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem hauv lub cev, txhawb kev nco thiab lub siab, txhim kho kev xav thiab txo kev ntxhov siab.
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