2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws twb muaj tus txheej txheem tshiab uas tuaj yeem txiav txim siab meej heev npaum li cas ntawm cov vitamin C hauv cov kua txiv thiab cov dej haus, hais tias cov kws tshawb fawb Spanish.
Ua tsaug rau nws, cov kws txawj muaj peev xwm txiav txim siab cov ntsiab lus ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig muaj nyob hauv cov khoom lag luam muaj tseeb ntau dua li daim ntawv lo cim cov khw.
Nws muab tawm tias nyob rau ntau daim ntawv lo ntawm lub ntsiab lus tiag tiag ntawm ascorbic acid (thiaj li hu ua vitamin C) tsis muaj qhia.
Cov kua txiv nrog cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm vitamin C yog kua kua txiv - 840 mg rau ib liter. Tom qab nws nyob rau hauv kab yog txiv kab ntxwv kua txiv 739 mg rau ib zaug. Thiab kua txiv thiab kua txiv hmoov muaj 702 mg / l. Tag nrho lwm cov kua txiv muaj vitamin C los ntawm 30, 2 txog 261 mg / l.
Kev coj txawv txawv hauv qhov kev piav qhia ntawm daim ntawv lo thiab cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshiab, cov kws tshawb fawb piav qhia tias cov tuam ntxhab tsis xav txog lub ntuj tsim ntawm cov tshuaj hauv cov txiv ntoo.
Cov yam ntxwv ntawm cov dej-soluble vitamin C muaj npe nrov thiab txawm tias cov neeg tsis paub lawv noj nws rau qhov mob khaub thuas.
Ascorbic acid ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov collagen, uas yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob thiab kev kho ntawm cov nqaij hauv cov nqaij hauv lub cev, cov pos hniav, cov hlab ntsha, pob txha thiab hniav.
Nws kuj tseem pab tau zoo rau kev kho qhov txhab thiab kub hnyiab, ua kom nrawm nrawm tom qab zoo tom qab zoo li qub thiab txo cov roj (cholesterol).
Vitamin C pab nyob rau hauv kev nqus ntawm hlau, txo cov kev cuam tshuam ntawm ib tug ntawm allergens thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm scurvy.
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