2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus txiv neej uas tsis kam noj nqaij noj nws muaj kev pheej hmoo sai sai ua rau cov plaub hau ploj, raws li kev tshawb pom tshiab nyob rau hauv UK, qhia los ntawm Daily Express.
Raws li kev tshawb fawb, qhov tsis ua tiav ntawm nqaij qaib, nqaij npuas thiab nqaij nyug ua rau cov hlau tsis muaj txaus hauv lub cev, thiab thaum lub cev tsis muaj peev xwm no, nws yuav cuam tshuam ua ntej cov plaub hau, uas pib poob ntau dua li ib txwm.
Rau vegan thiab tus txiv neej tsis noj nqaij, qhov no txhais tau tias lawv tuaj yeem mus do hau ntxov dua li niaj zaus.
Xyoo tsis ntev los no, cov neeg tsis noj nqaij thiab zaub ntsuab vegan tau dhau los ua neeg nyiam heev, raws li cov kws tshaj lij Askiv. Ntau tus tau tig nraub qaum rau cov nqaij thiab cov tsiaj cov khoom, ua raws li cov piv txwv ntawm Hollywood cov neeg muaj suab npe, lwm tus tau ua li ntawd rau kev noj qab haus huv, thiab tseem muaj lwm qhov tsis muaj kev txhawj xeeb txog tsiaj.
Txawm li cas los xij, kev tsis txaus ntawm cov nqaij, mis thiab qe yuav muaj lub txim rau lub cev, vim tias cov khoom noj no yog cov khoom noj muaj hlau, thiab cov ntxhia yog cov khoom siv tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm plaub hau.
Muaj ib cov tsis yog tus neeg tau tso cov nqaij tseg thiab tsis txom nyem los ntawm cov hlau tsis txaus, hais tias Dr. Hillary Jones, kws tshaj lij nyob rau hauv tebchaws Askiv.
Nws yog qhov tseeb uas koj tuaj yeem tau txais cov hlau los ntawm cov nroj tsuag xws li spinach, taum thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav, tab sis los ntawm lawv cov zaub mov yog nqus ntau qeeb dua los ntawm nqaij, tus kws kho mob tau hais.
Txoj kev tshawb no tseem hais ntxiv tias ntxiv rau kev noj qab haus huv, tso nqaij kuj tseem ua rau lub hlwb, nrog 40% ntawm vegans muaj hnub nyoog 35 txog 40 xyoo muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Uas Cov Txiv Neej Tsis Kam Noj
Nws tau ntev tau paub tias ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv ntiaj teb no rau txiv neej yog khoom noj. Muaj feem ntau cov zaub mov ua txiv neej xws li tripe kua zaub thiab Sun zaub xam lav, ua los ntawm nqaij me me nyob hauv nruab nrab, nrog duab kebabs.
Hook - Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Muaj Ntau Dua Lycopene Dua Li Txiv Lws Suav
Txhua cov txiv ntoo, nrog rau zaub, yog xim hauv qee xim. Qhov no yog vim muaj cov tshuaj hauv nws. Cov txiv hmab txiv ntoo liab thiab zaub muaj lycopene, uas muab cov xim sib txawv rau cov khoom. Dab tsi yog cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm lycopene rau peb lub cev?
Cov Pluas Noj Nrawm Nrawm Noj Cov Zaub Mov Ntev
Tsis nco qab txog kev noj zaub mov kom ntev thiab mob siab - raws li kev tshawb pom tshiab, kev noj zaub mov kom sai muaj txiaj ntsig dua lwm tus. Txoj kev tshawb no tau tshawb los ntawm cov kws tshawb nrhiav neeg Australian uas kawm txog 200 tus neeg, thiab txhua tus neeg tuaj koom hauv txoj kev tshawb no yog rog.
Nqaij Nrawm Nrawm Deprives Cov Nqaij Ntawm Tsw
Nqaij muaj nyob nruab nrab ntawm 12 txog 24 cov protein, nyob ntawm seb nws hom, zoo li ntau ntawm phosphorus thiab cov amino acids uas tseem ceeb. Nqaij npuas muaj ntau qhov ntau ntawm cov vitamin B1. Cov nqaij uas siav rau ntawm cov nqaij ntses yog qhov yooj yim kom zom, vim nws tsis nqus cov rog, nrog rau cov nqaij siav.
Lub Hom Phiaj Ua Tau - Nrawm Nrawm Nrawm Ntawm Cov Leeg
Txhua tus poj niam muaj nws qhov teeb meem. Rau ib qho nws yog lub pob tw, rau lwm tus - lub plab, rau peb - lub duav Cov. Kev ua tiav cov kev ua tiav hauv txhua kab lus no tuaj yeem ua txoj hauv kev nyuaj. Ob txhais ceg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj rau kos duab - cov cev nqaij daim tawv thiab caj ces yog cov nquag nthuav tawm rog muaj.
