2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis nco qab txog kev noj zaub mov kom ntev thiab mob siab - raws li kev tshawb pom tshiab, kev noj zaub mov kom sai muaj txiaj ntsig dua lwm tus. Txoj kev tshawb no tau tshawb los ntawm cov kws tshawb nrhiav neeg Australian uas kawm txog 200 tus neeg, thiab txhua tus neeg tuaj koom hauv txoj kev tshawb no yog rog.
Cov kws tshawb nrhiav tau faib cov neeg ua haujlwm pub dawb no ua ob pawg ntawm 100 leej. Ib pab pawg tau ua lub luag haujlwm sib tw nrog 12.5 feem pua ntawm nws lub cev qhov hnyav hauv 12 lub lis piam. Lwm tus koom nrog lwm pab pawg muaj cov haujlwm tib yam, tab sis ntev zog - lawv tau muab 36 lub sijhawm.
Cov txiaj ntsig pom tau tias hauv thawj pab pawg muaj qhov ua tau zoo dua - 8 ntawm 10 tus tau tswj kom ua tiav txoj haujlwm. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog nyob hauv pab pawg, qhov chaw uas lawv muaj sijhawm ntau - cov txiaj ntsig pom tau tias tsuas yog ib nrab tswj kom poob phaus ntau npaum li lawv tau muab rau.
Cov kws tshawb nrhiav tau sim lawv cov neeg ua haujlwm pab dawb tom qab peb xyoos - nws hloov tawm tias qhov sib npaug ntawm ob pawg neeg tau rov qab los lawv qhov hnyav.
Raws li cov kws tshaj lij, muaj cov lus qhia yooj yim heev vim li cas cov zaub mov yoo mov yauv ua tau zoo dua li lwm tus. Cov neeg tau mob siab los ntawm txoj kev vam meej sai lawv tau ua tiav thiab tseem ua raws li cov thawj coj uas lawv tau xaiv.
John Richardson pom zoo lwm txoj hauv kev poob phaus. Nws ntseeg hais tias qhov nyuaj ua rau poob phaus ntawm tib neeg yog vim qhov tseeb tias feem ntau cov khoom noj yog qhov muaj kev txwv ntau.
Nws ntseeg hais tias kev rog dhau hwv yuav tsum pom qhov kev coj tus cwj pwm. Richardson muab cov kev daws teeb meem sib txawv rau qhov teeb meem ntawm cov rog dhau los, uas yog kev hloov pauv ntawm cov cwj pwm.
Raws li nws, kev tshem tawm ntawm cov cwj pwm tsis zoo thiab kev coj ua tuaj yeem daws cov teeb meem kev rog ntau dua li kev ua hauj lwm zoo. Richardson ntseeg tias txoj kev yuav daws tau qhov tseeb yog yuav tsum muaj peev xwm tham nrog peb tus kheej thiab mloog qhov kev sib tham ntawd.
Piv txwv li, kev noj mov thaum hmo ntuj, uas ntau tus neeg tuaj yeem them taus, yog ib qho kev phom sij heev. Richardson cav tias peb yuav tsum pib pom rau peb tus kheej seb kev noj zaub mov lig dhau li cas thiab nres mus rau hauv lub thawv txias tsis muaj sijhawm.
Pom zoo:
Zaub Pob, Zaub Paj Thiab Zaub Paj Dawb Ntev Ntev
Cov tib neeg uas haus cov zaub qhwv, zaub paj ntsuab thiab zaub paj kom ntev dua. Cruciferous zaub yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C thiab muaj ib tug xov tooj ntawm lwm yam zoo noj qab haus huv. Cov zaub peb muaj lwm qhov kom zoo dua ntxiv - lawv tuaj yeem tshem tawm cov phaus ntxiv, vim tias lawv muaj cov phytonutrients tshwj xeeb uas pab hlawv cov rog lub plab.
Kev Noj Zaub Mov Zoo Kawg Nkaus Nrog Tsuas Yog 4 Yam Khoom Noj Tau Lees Tias Lub Neej Ntev Ntev
Lub ntiaj teb ntawm kev noj zaub mov zoo zaub mov tseem muaj cov ncauj lus tshiab. Nws feem ntau tshwm sim uas ib qho khoom noj ua rau txaws, tom qab uas nws hloov los ntawm lwm qhov. Txhua tom ntej ib qho tau lees tias cov txiaj ntsig tau zoo, tsuav yog koj ua raws li cov txheej txheem teeb tsa.
Lub Hom Phiaj Ua Tau - Nrawm Nrawm Nrawm Ntawm Cov Leeg
Txhua tus poj niam muaj nws qhov teeb meem. Rau ib qho nws yog lub pob tw, rau lwm tus - lub plab, rau peb - lub duav Cov. Kev ua tiav cov kev ua tiav hauv txhua kab lus no tuaj yeem ua txoj hauv kev nyuaj. Ob txhais ceg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj rau kos duab - cov cev nqaij daim tawv thiab caj ces yog cov nquag nthuav tawm rog muaj.
Cov Zaub Mov Nrawm Nrawm
Yog tias koj xav tsis thoob thaum qhua, npaj cov zaub mov qab noj uas yuav tsis siv sijhawm ntau. Ib qho zaub mov zoo li no yog qos yaj ywm nrog carrots thiab qij. Txiav cov tawv tev txiav rau hauv cov voj voog lossis ib daim hlab thiab kib tom qab ziab.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
