2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj zaub mov zoo. Lawv yog cov nplua nuj hauv cellulose, tshuaj tua kab mob thiab lwm yam phytochemicals pab tau rau lub cev.
Tsis zoo li ntau cov zaub mov, txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntxiv rau hauv qab zib tsis yog kab mob hauv lub cev kom muaj lub cev txaus siab thiab pab kom cov piam thaj kom nqus tau qeeb dua.
Txoj kev no, lub cev tau txais lub zog ntev dua lub zog ntawm lub zog. Qhov teeb meem loj rau tus txiv neej niaj hnub no yog qhov uas nws haus ntau cov piam thaj.
Kev ntxhov siab ua rau ntau tus neeg mus txog rau ntau yam khoom qab zib uas lawv xav ua kom nws lub siab tus. Tab sis ntau dhau los ntawm kev noj qab zib ua rau cov txheej txheem ua mob thiab kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob.
Raws li rau cov txiv hmab txiv ntoo, qee qhov ntawm lawv tau txiav txim siab pab tau ntau dua li lwm tus vim tias muaj cov suab thaj hauv lawv. Txij li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab cov kua txiv muaj kua qab zib ntau, nws muaj txiaj ntsig kom noj cov txiv ntoo tshiab.
Yog tias koj noj txiv hmab txiv ntoo ntau dua uas muaj cov piam thaj hauv qab qis, qhov no yuav pab koj txo koj cov piam thaj kom tsawg. Nco ntsoov tias tseem yuav txwv cov qhob cij dawb, vim tias nws tseem muaj qab zib.
Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj suab thaj tsawg suav nrog txiv qaub thiab txiv qaub, txiv pos thiab xiav. Txiv hmab txiv ntoo uas muaj me me ntawm qab zib yog txiv pos nphuab, dib liab thiab dib liab, txiv ntaub ntoo thiab txiv duaj.
Cov no kuj yog nectarines, txiv apples, guava, apricots thiab txiv kab ntxwv qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo nruab nrab-qab zib yog plums, txiv kab ntxwv, kiwis, pears thiab txiv puv luj.
Cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov piam thaj ntau tshaj yog cov txiv kab ntxwv, txiv ntoo qab zib, txiv quav ntswv nyoos thiab txiv ntoo, txiv ntoo thiab txiv tsawb, thiab txhua yam txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Pom zoo:
Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Yam Tsis Muaj Suab Thaj
Cov niam ntawv tseeb yog tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Lawv yog cov vitamin tawg, tib lub sijhawm lawv tsis muaj cov rog rog, lawv tsis muaj calories ntau thiab lawv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Twg Muaj Cov Suab Thaj Tsawg Tshaj?
Undoubtedly, txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb heev. Txawm li cas los xij, lawv muaj cov suab thaj txiv hmab txiv ntoo - fructose, uas tuaj yeem ua rau lub cev qhov hnyav thaum muaj kev noj ntau dhau. Thiab thaum qhov kev mob tshwm sim no tsis tshua pom tshwm sim, qhov tseeb yog tias muaj txiaj ntsig zoo dua li siv tau, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yog qhov nyuaj rau poob phaus.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Suab Thaj Ntau Hauv Peb Cov Txiv Ntoo Nyiam Lub Caij Ntuj Sov
Thaum lub hli sov, ntau tus neeg nyiam pub noj txiv ntoo , vim tias tom qab ntawd lawv tau txais txiaj ntsig ntau, thiab tau txiav txim siab ua zaub mov noj. Txawm li cas los xij, kev noj qee yam ntawm lawv yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau, vim tias cov txiv ntoo qab zib ntau dhau kuj tseem tuaj yeem ua teeb meem kev noj qab haus huv thiab hnyav ntxiv.
