2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txoj kev pheej hmoo yog ib qho tshwm sim ntawm kev mob plab tsis txaus. Nws tuaj yeem muaj sia - nws tshwm sim tom qab noj mov, tshwj xeeb yog tias cov zaub mov muaj ntsim, thiab tom qab haus cov dej hauv cov pa roj carbon monoxide.
Hauv cov xwm txheej no, vim yog qhib ntawm lub plawv dhia, lub plab zom mov yog sib npaug. Kev tawm dag lub zog feem ntau yog ib zaug. Kev rov qab ua kab mob rov qab ua dua thiab txhawj xeeb tus neeg mob.
Nws tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv lub suab ntawm tus mob sphincter thiab lub ingress ntawm cov roj ntawm lub plab mus rau txoj hlab pas thiab qhov ncauj kab noj hniav. Kev mob hnyav yog feem ntau tshwm sim los ntawm aerophagia - ib hom kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub plab.
Yog tias txoj hlua ua pa tsw rau qhov tsis hnov tsw lawm, nws yog qhov qhia tias lub plab khaws cov zaub mov ntev heev. Qaub belching tshwm sim thaum ntau dhau lawm ntawm pais plab kua txiv.
Thaum koj hnov cov kev ntsim siab thaum kev sib tw, nws yog qhov teeb meem ntawm kev tso tawm cov kua tsib los ntawm duodenum mus rau hauv lub plab thiab los ntawm muaj mus rau txoj hlab pas.
Yog hais tias ib tus neeg hnov zoo li saj ntawm rancid roj hauv nws lub qhov ncauj thaum ntsaws, qhov no yuav yog lub teeb liab kom ncua cov txheej txheem ntawm cov pa hauv lub plab.
Hlwv, txawm hais tias nws tsis tau tsim rau hauv lub plab tsis zoo, ua rau muaj ntau qhov tsis yooj yim, tshwj xeeb yog tias koj nrog cov neeg. Sim zom koj cov zaub mov kom ntev.
Qhov no yuav tsis tsuas tiv thaiv koj kom tsis txhob txhaws, tab sis kuj pab txhim kho kev zom zaub mov zoo thiab txo qis kev tsim cov roj hauv plab. Koj kuj yuav tsum tau nqig koj qab haus huv.
Qee tus neeg kov lawv ko taw lossis kov lawv cov ntiv taw thaum lawv ntshai. Lwm tus pib nqus tau pa thaum lawv ntxhov siab. Cov huab cua ntau heev ntawm cov huab cua noj yuav ua rau kom txias.
Hloov chaw ntawm kev ua pa kom tob, sawv, mus taug kev, thiab nrhiav lwm txoj hauv kev los daws qhov kev ntshaw siab. Muab cov dej haus fizzy.
Kev haus dej haus cov pa roj carbon ntau yuav ua rau muaj cov roj av ntxiv, uas nrhiav kev tawm ntawm lub cev. Tsis txhob siv ib qho quav ciab vim tias qhov no yuav ua rau huab cua ntxiv hauv cov dej haus.
Qee yam khoom ua rau muaj kev tawm tsam - cov no yog mis nyuj, qe, nplej, pob kws, taum pauv, txiv ntoo, kua txiv ua kab, chocolate.
Xu cov khoom dhau ib qho los ntawm ib qho, thiab yog tias tom qab koj txoj hlua khi ploj, koj yuav tsum txwv nws txoj kev siv. Yog tias kev nraus ua rau koj muaj teeb meem ntau, mus ntsib kws kho mob, qhov no yuav yog qhov tsos mob ntawm lub plab mob hnyav.
Pom zoo:
Dab Tsi Ua Kom Nrawm Nrog Chickpeas
Chickpeas yog ib qho ntawm cov khoom noj qub tshaj plaws. Millennia dhau los, neeg tau kawm los loj hlob thiab txheej txheem nws. Cov ntawv qhia ua zaub mov nrog chickpea tau mus los ntawm Middle East mus rau tim Nkij teb chaws ancient thiab Rome.
Dab Tsi Ua Kom Nrawm Rau Qhua
Peb txhua tus nyiam tos txais qhua. Txhaum cai nrog kev qhuas rau peb cov txuj ci ua noj ua haus thiab kev ua haujlwm peb tau muab tso rau kom ua rau peb cov qhua zoo siab thiab muaj siab nyob. Txawm li cas los xij, lub neej txhua hnub muaj ntau lub sijhawm txwv tsis pub peb npaj qhov peb xav tau, tsuas yog vim peb xav tias tsis muaj sijhawm txaus.
Dab Tsi Ua Kom Nrawm Nrog Nqaij Minced
Txhua tus niam tsev tom qab hnub ua haujlwm ntev xav ua zaub mov sai, yooj yim thiab qab rau tsev neeg tag nrho. Nov yog qee cov tswv yim zaub mov nrawm kom ua rau xav tsis thoob thiab zoo siab rau koj tsev neeg, thiab vim li cas thiaj tsis tos cov qhua.
Dab Tsi Los Ua Kom Nrawm Thiab Pheej Yig
Koj puas yog feem ntau ib qho ntawm koj cov phooj ywg yws txog qhov tsis muaj sijhawm lossis nyiaj txiag, yog li ob qho los ua kom cov zaub mov sib txawv hauv tsev, thiab nws tau qab thiab kawg tab sis tsis tsawg - muaj txiaj ntsig. Nov yog qee cov lus qhia uas tuaj yeem pab koj daws cov teeb meem zoo sib xws.
Lub Hom Phiaj Ua Tau - Nrawm Nrawm Nrawm Ntawm Cov Leeg
Txhua tus poj niam muaj nws qhov teeb meem. Rau ib qho nws yog lub pob tw, rau lwm tus - lub plab, rau peb - lub duav Cov. Kev ua tiav cov kev ua tiav hauv txhua kab lus no tuaj yeem ua txoj hauv kev nyuaj. Ob txhais ceg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj rau kos duab - cov cev nqaij daim tawv thiab caj ces yog cov nquag nthuav tawm rog muaj.
