2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov neeg uas coj lub neej noj qab nyob zoo nce ntxiv ntawm kaum thiab 65 xyoo los ntawm kaum phaus. Raws li kev txheeb cais, qhov no tsis ua rau muaj kev pheej hmoo rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Tab sis yog tias koj tau nce 3 lossis ntau dua phaus hauv 5 xyoo dhau los, yuav tsum ceev faj.
Qhov no txhais tau tias koj muaj lub cev yuag yuag thiab qhov no tuaj yeem tso koj hauv pawg neeg uas muaj kev pheej hmoo ntawm kev nce phaus xyoo nyob ntev.
Nws yog lub tswv yim zoo los hloov qhov no yog tias koj tseem tsis tau ua haujlwm ntau dhau los. Yog tias koj nce koj cov leeg nqaij los ntawm tsuas yog 2 phaus, nws yuav ua rau koj cov metabolism hauv ntau dua kaum feem pua.
Tom qab hnub nyoog ntawm 25, ob leeg txiv neej thiab poj niam pib poob ntau txog 200 gram ntawm cov leeg hauv ib xyoos twg, uas hloov los ua rog.
Thaum lub sij hawm dhau mus, tus nqi ntawm cov calories uas lub cev hlawv qis dua.
Txhua kaum xyoo, cov calories raug hlawv los ntawm lub cev txo los ntawm 5 mus rau 10%, piv txwv li, yog tias peb tsis txo cov calories uas peb noj txhua hnub, peb yuav nce phaus ntxiv tas li.
Raws li kev tshawb fawb ntau yam, hom poj niam lub cev hloov raws lub sijhawm. Lub hom pear, piv txwv li lub duav thiab dav ncej puab, hloov los ntawm hom txiv apple - dav duav. Thaum lawm lub cev muaj tshwm sim, txoj kev no pib leeb.
Cov laj thawj rau qhov no yog ib nrab txo estrogen. Txawm li cas los xij, kev noj cov tshuaj hormonal yuav tsis txo qhov hnyav. Nyob rau hauv tus poj niam lub cev, cov txiv neej cov tshuaj hormones pib pib thiab dhau sijhawm, cov rog yog rov qab rau hauv nruab nrab ntawm lub cev, qhov thiaj li hu ua. txiv neej txoj kev.
Hypothyroidism yog tsim los ntawm 20% ntawm tus poj niam, thiab nws yog lub hauv paus ntawm cov metabolism. Hypothyroidism yog qhov ua haujlwm tsawg nyob rau hauv cov thyroid, pib tsim cov tshuaj hormones tsawg dua, ua haujlwm qeeb hauv cov metabolism.
Tsis muaj dab tsi txaus ntshai lossis tu siab txog qhov tseeb tias peb lub cev hnyav hloov zuj zus mus, txawm tias peb txhua tus tsis npaj rau nws. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj uas peb npaj tau thiab muaj lub tswv yim zoo los hloov qhov kev hloov pauv no kom peb thiaj li ua tiav.
Pom zoo:
Kev Hnyav Hnyav Thiab Khoom Noj Khoom Haus Tom Qab Siv Tshuaj Khomob
Thaum peb noj qab nyob zoo, peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj uas peb muaj los ntawm ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev txhua hnub. Thaum muaj mob qog noj ntshav thiab kho mob nrog kev siv tshuaj kho mob (HT) thiab / lossis kev kho hluav taws xob (LT), lub cev siv ntau lub zog ntau dua li ib txwm muaj.
Cov No Yog Cov Khoom Noj Rau Lub Siab Zoo Raws Li Koj Lub Hnub Nyoog
Nyob ntawm seb koj hnub nyoog qis dua 30 lossis tshaj 30 xyoo, muaj qee pab pawg noj zaub mov uas yuav tsum tau ua kom koj cov zaub mov noj kom luag ntxhi thiab muaj lub siab zoo. Cov txheej txheem ntawm cov khoom noj khoom haus raws li lub hnub nyoog tau txiav txim siab los ntawm cov kws tshawb fawb ntawm American University of Binghampton.
Nrog Lub Hnub Nyoog, Lub Hangover Tsis Muaj Zog
Cov kws tshawb fawb hauv Danish tau pom tias nrog lub hnub nyoog, qhov tshwm sim ntawm kev haus cawv lom zem ntxiv. Mob taub hau, xeev siab thiab malaise sawv ntxov tag ploj ib puag ncig 50 xyoos ntawm ib tug neeg. Cov kev sim, ua los ntawm cov kws tshawb fawb, suav nrog 5,000 cov neeg laus hnub nyoog ntawm 18 thiab 60.
6 Cov Khoom Noj Txhawm Rau Tswj Lub Hlwb Nrog Lub Hnub Nyoog
Khoom noj muaj qhov ua tau zoo ntawm peb lub hlwb. "Tab sis peb qee zaum xav tias lub hlwb yog lub kaw lus cais los ntawm lwm qhov ntawm peb lub cev," said Diana Purvis Jaffin, tus thawj coj ntawm lub koom haum rau Lub Hlwb Hlav ntawm University of Texas ntawm Dallas Nws thiab lwm tus kws tshawb fawb tau mob siab los kho qhov kev tsis meej no, qhov tseem ceeb ntawm kev tshawb fawb qhia pom tias qee yam zaub mov tuaj yeem pab tswj kev puas siab puas ntsws thiab ti
Thaum Muaj Hnub Nyoog 16 Xyoo Hnyav 170 Phaus
Kev pham muaj teebmeem thoob ntiaj teb kev noj qab haus huv ntev. Ntawm cov cuam tshuam hnyav tshaj los ntawm cov rog dhau los yog cov hluas nyob hauv Tebchaws Meskas - vim los ntawm qhov hnyav, cov tub ntxhais hluas txom nyem los ntawm ntau yam kab mob Feem ntau txoj hauv kev tawm ntawm tus mob no yog kev phais mob.
