2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov tub rog noj zaub mov hauv tebchaws Askiv ntseeg tias yuav kom tsis txhob tshaib plab, peb tsis tas yuav noj mov tsis tu ncua. Yog tias peb xaiv peb cov zaub mov kom raug, peb tuaj yeem tawm tsam kev tshaib plab tsis tau txais cov phaus ntxiv, peb tsuas yog yuav tsum ua raws qee txoj cai.
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub raug pom zoo kom noj rau thaum pib noj. Lawv muaj cov dej ntau, cellulose thiab huab cua thiab yuav tsis ua mob rau daim duab. Xws li txiv av, muaj 25 feem pua huab cua, muaj cellulose ntau, thiab thaum lawv zom, cov tshuaj GLP-1 tso tawm, uas taw qhia rau lub hlwb tias lub plab tag nrho. Yog peb txaus siab peb kev tshaib nqhis zoo li ntawd, ces peb yuav tau noj tsawg dua.
Nws raug nquahu kom noj thaum peb nyob ib leeg, vim hais tias txoj kev no peb txaus siab rau cov zaub mov tsawg dua thiab peb tsis nce phaus ntxiv. TV yog tus yeeb ncuab ntawm kev noj zaub mov zoo. Yog tias tsis paub txog nws, peb tuaj yeem nqos ib qho khoom noj uas tsis tseem ceeb kiag li rau peb. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias peb noj 70 feem pua ntau dua nyob hauv pem hauv ntej ntawm lub TV lossis hauv cov tuam txhab.
Noj cov khoom muaj protein ntau. Cov zaub mov no saturate lub cev zoo dua li lwm cov uas muaj cov carbohydrates thiab cov rog.
Cov kua dej yog qhov tseem ceeb heev. Haus dej kom ntau yog qhov yuav tsum tau. Nws yog qhov zoo uas yuav haus dej xas tsis muaj qab zib thiab lwm yam dej haus nrog me me ntawm cov khoom qab zib. Cov kua dej pab tua tau kev tshaib nqhis thiab tsis khaws cov calories kom ntau.
Tsis txhob ua haujlwm dhau. Nco qab txog kev coj ua uas tsis muaj ib yam dab tsi yuav tsum tau tawm ntawm lub phaj. Tus cwj pwm no yuav tsis zoo rau koj lub duav. Noj tsuas kom txog thaum koj tau tag nrho thiab tom qab ntawd tso tseg.
Zoo li, tshaj qhov nyhav dhau los cuam tshuam rau txoj kev xav ntawm satiety. Hauv lub cev rog cov neeg rog, kev tsim cov tshuaj satiety hormone PYY txo qis. Raws li qhov tshwm sim, lub siab xav ntawm kev lom zem los ntawm kev noj mov yog dulled thiab ib tug neeg rushes fatter thiab qab zib cov zaub mov nyob rau hauv thiaj li yuav muaj peev xwm tau txais kev xav qab ntxiag thaum noj mov.
Tus txiv neej yug los nrog innate txheeb raws roj ntsha cov pa uas tswj cov txheej txheem ntawm satiety. Lawv qhov kev cia siab poob qis thaum lawv ncav cuag hnub nyoog peb xyoos. Feem ntau cov feem ntau, qhov no yog pab txhawb los ntawm cov niam txiv uas ua raws li txoj cai hais tias txhua yam ntawm lub phaj yuav tsum noj.
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/ h3 Roasted cashews yog ib qho khoom noj txom ncauj uas peb nyiam tshaj plaws vim tias nws cov buttery, qab zib thiab cov lus ntxig. Tsis tas li ntawd xwb yam no hu tau ncaj yooj yim heev. Cov txiv ntoo yog ib yam ntawm peb cov zaub mov zoo tshaj plawv.
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