2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb qhov kev xav ntawm Western tau lees txais cov kab mob uas ua rau mob khaub thuas thiab lwm yam kev kis mob yog qhov kev tawm tsam sab nraud uas ua rau lub cev tsis txaus ntseeg thiab poob rau txoj kev poob qis.
Sab hnub tuaj tshuaj muaj qhov sib txawv ntawm kev kis tus kab mob rau lub caij ntuj no. Lawv pom tias yog kev paub tsis zoo uas dhau los ntawm lub sijhawm tshwj xeeb, tsim nyog rau ib tus neeg saib mus rau hauv nws tus kheej. Cov kev kho mob qub dhau los - Ayurveda, nrhiav qhov ua rau txhua tus kab mob hauv tus neeg nws tus kheej.
Tus mob khaub thuas, yog li ntawd, nws kuj yog qhov tshwm sim ntawm tib neeg tus yam ntxwv coj tus cwj pwm thiab tom qab ntawd ua rau qhov tshwm sim ntawm lub cev. Kab mob khaub thuas ua ntej tshwm sim rau cov neeg uas muaj kev tiv thaiv tsis muaj zog. Raws li Ayurveda, nws yog ncaj qha ntsig txog dej thiab nws lub hwj chim - ojas, uas txhais tau hais tias txhais tau tias yog khoom siv lub zog. Nws yog qhov me dua hauv cov kev ua tsis haum, kev hloov pauv thiab kev tswj tsis tau lub siab nyiam. Lawv yog txoj hauv kev ncaj qha rau kab mob.
Raws li kev kho kom zoo rau 5,000 xyoo, Ayurveda tau tsim kho cov txheej txheem sib txawv los kho kom rov qab sib npaug ntawm lub cev thiab pab cuam kho tus kab mob, tshwj xeeb tshaj yog cov caij ntuj no - khaub thuas thiab mob khaub thuas. Lawv yog cov uas yooj yim thiab pheej yig, tab sis zoo heev. Lawv yooj yim ua hauv tsev thiab tsis muaj teebmeem.
Cov khoom siv coj los ua yog ntuj tsim, ntuj tsim thiab paub zoo. Qhiav paub yog cov tshuaj zoo rau mob khaub thuas. Lub hauv paus siv, tsis yog hmoov, vim tias hauv av, nws poob ntau ntawm nws cov peev txheej kho. Nws ua tau zoo tshaj thaum ua ke nrog lwm cov khoom xyaw ntuj.
Ib qho ntawm cov kev sib txuas ua ke zoo kawg nkaus hauv kev sib tw yoga tshuaj yejCov. Nws sib xyaw 5 cov khoom xyaw uas paub txog lawv cov khoom kom sov - qhiav, kua txob dub, cinnamon, cardamom thiab cloves.
Cais, txhua ntawm lawv muaj anti-inflammatory, antiviral thaj thiab muaj ib tug ntxuav nyhuv tawm tsam toxins uas inevitably sau nyob rau hauv tus kab mob. Tiv thaiv kev mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, lawv kev sib txuam tau pom zoo.
Yuav Ua Li Cas ua cov tshuaj yej yoga?
Txhawm rau txhawm rau txhawm rau haus dej 250 khob dej tshuaj yej, yuav tsum muaj 300 millilitic dej. Ib khob dej tshuaj yej yog tsim los ntawm:
- 3 daim ntawm cov txuj lom clove;
- 4 daim npav txiv ntseej;
- 4 nplej ntawm cov kua txob dub;
- 1 cinnamon lo;
Muab peb lub caws suav nrog hauv dej thiab cia kom npau npau. Tomqab ntawd, ntxiv rau tag nrho lwm cov khoom xyaw. Boil rau 10-15 feeb, tom qab ntawd ntxiv 1 tablespoon ntawm dub lossis ntsuab tshuaj yej. Rooibos tshuaj yej tuaj yeem muab ntxiv qhov tsis muaj xim dub lossis ntsuab kom muab ntau qhov qab thiab txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj yej.
Cov tshuaj yej tau rhaub rau lwm 1-2 feeb thiab 1 khob mis tshiab yog ntxiv, uas yuav tsum tau txias thaum nws ntxiv. Nqa mus rau lub rhaub thiab sai li sai tau, nws tshem tawm ntawm qhov ua kom sov.
Lim thiab qab zib nrog zib ntab. Yogi tshuaj yej yuav qaug txias. Txog ua npaws thiab mob khaub thuas, ntxiv ob peb daim ntawm cov qhiav tshiab.
Puas muaj kev sib kis ntawm kev siv tshuaj yej yoga?
Tshuaj yej yuav tsum tsis txhob haus dej cawv ua ke nrog cov tshuaj aspirin, vim tias cov tshuaj ua kom cov ntshav txhaws, thiab cov qhiav muaj cov khoom qub. Yog tias kev siv tshuaj aspirin tseem pom zoo, tshuaj yej thiab tshuaj aspirin yuav tsum noj tsawg kawg 2 teev.
Nws raug nquahu kom npaj tsawg kawg 4 khob ntawm cov tshuaj yej uas noj qab haus huv no nyob rau hauv ib zaug kom ntev li 1 hnub.
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