2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub tsawb yog ib qho ntawm cov nroj tsuag cog qub thaum ub. Nws lub tebchaws tau muab pov tseg yog lub Malay Archipelago, nyob qhov twg cov pejxeem siv nws los ua khoom noj los ntxiv rau cov ntses noj. Lub npe ntawm cov txiv tsawb ua los ntawm lus Arabic bananuas txhais tau tias ntiv tes. Sij hawm dhau los nws tau hu ua daim duab lub vaj kaj siab vim nws saj.
Ntxiv nrog rau saj zoo heev, txiv tsawb muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv cov as-ham. Lawv muab lub cev nrog cov potassium, vitamin B6, vitamin C, vitamin A, manganese, folic acid thiab yog qhov zoo ntawm cov fiber. Lawv tseem muaj, nyob hauv ib qho khoom me me, calcium, magnesium, zinc, tooj, hlau, vitamin E thiab selenium.
Thiab vim tias nws twb yog Tim 21 txiv tsawb hnub hauv Asmeskas, nws tsim nyog sau cia cov txiaj ntsig ntawm cov txiv tsawb ntau dua. Lawv txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hnyuv raws li lawv txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob muaj txiaj ntsig zoo. Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates, uas muab ib tug kev xav ntawm satiety thiab muab lub zog rau lub cev.
Noj txiv tsawb tuaj yeem txhim kho lub zeem muag, tiv thaiv kom tsis txhob tawv ncauj thiab txo kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg. Lawv tau txais txiaj ntsig zoo rau kev mob xws li hom 2 mob ntshav qab zib, mob sawv ntxov, mob qog noj ntshav thiab mob pob txha.
Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab, vim nws muaj tryptophan, uas lub cev hloov mus rau hauv serotonin, uas, nyeg, yog lub luag haujlwm rau lub siab zoo.
Nws hloov tawm, txawm li cas los xij, kom tib neeg tsis paub yuav ua li cas kom haus ib tug txiv tsawbCov. Raws li kev tshawb fawb, kwv yees li 90% ntawm cov neeg uas noj lub txiv tsawb pov tseg nws muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Cov xov uas nyob nruab nrab ntawm tev thiab lub txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej hu ua folemi.
Dhau txiv tsawb xov cov txiaj ntsig zoo hloov mus rau lub plawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Lawv tsis muaj ntxhiab tsw lossis saj thiab qhov no ua rau ntau tus neeg tshem lawv thaum noj mov, tab sis ua li no feem ntau ntawm cov vitamins, minerals thiab fiber yog ploj.
Cov kws qhia kev noj qab haus huv qhia tias cov plaub hau no tau noj nrog cov txiv tsawb ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws hauv lub cev.
Qhov tseeb nthuav tawm yog tias txoj xov ntawm qee hom tsawb, xws li abaca, yog siv los ua cov nets, hlua thiab xov paj.
Muaj txog 70 hom txiv tsawb thiab txog 1,500 ntau hom, tab sis tsuas yog cov khoom qab zib yog yam ua tau. Txiv tsawb tev tseem muaj cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig.
Cov txiv ntoo kuj yog cog rau fodder thiab raws li ib tug ornamental nroj. Txiv tsawb wine thiab npias yog tsim tawm hauv qee lub tebchaws.
Thiab hauv peb lub teb chaws, txiv tsawb pancakes yog revered, uas koj tuaj yeem npaj rau kev noj tshais qab rau txhua tsev neeg. Peb paub tias tsawb ncuav mog qab zib kuj yog cov uas koj nyiam.
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