2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txog thaum tsis ntev los no, tau ntseeg tias tus keeb kab boron tsis tseem ceeb rau tib neeg. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tshiab hauv cheeb tsam no qhia tau hais tias nws yog feem ntau koom nrog kev thauj khoom ntawm cov hlwb, ua haujlwm ua tus saib xyuas ntawm lawv lub qog.
Nyob rau hauv cov xwm, nws tshwm sim tsuas yog nyob rau hauv sib txuas nrog lwm yam tshuaj, feem ntau nrog cov vitamins B lossis vitamin C.
Boron nres lossis tso tawm ntau ions uas nrhiav kom nkag mus rau hauv qhov chaw nruab nrab. Ib qhov cim tseg yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev tiv thaiv tsis tau thiab lub hlwb.
Cov kev soj ntsuam kuaj pom tias txawm li cas qhov tsawg tshaj plaws boron deficiency ua rau cov tsis muaj peev xwm ua rau muaj qhov tsis txaus thiab ua rau muaj qhov khuam ntawm cov khoom siv vestibular.
Kev sib txuas ntawm cov tshuaj hormones poj niam txiv neej - estrogen thiab testosterone yog kwv nrog kev pab ntawm kab keeb boron. Thaum nyob rau hauv ib txwm muaj txiaj ntsig rau lub cev, nws muaj peev xwm ua kom qeeb ntawm qhov kev xeeb menyuam nyob rau lub hnub nyoog tseem ceeb hauv poj niam thiab txiv neej.
Nws kuj tau pom los nres sai sai hnav thiab tsim kua muag ntawm pob txha mos. Nws tiv thaiv lawv los ntawm kev saib tsis taus ntawm ib yam khoom twg, uas ntau ntxiv nrog lub hnub nyoog.
Cov tshuaj calcium tseem ceeb tshaj plaws rau cov pob txha. Txawm li cas los xij, thiaj li yuav tsum tau khaws cia, nws xav tau lub microelement boron.
Cov kws tshawb fawb tseem tseem tsis tuaj yeem txiav txim siab ntau npaum li cas nws xav tau ib tug neeg ib hnub. Qhov tshuaj tau kwv yees kwv yees li ntawm 1-3 mg txhua hnub. Nrog xws li qhov kev nqus, qhov kab mob laus tiv thaiv los ntawm kev mob caj dab thiab lwm yam kab mob sib koom tes.
Ntawm qhov tod tes, kev siv tshuaj boron ntau dhau ua rau muaj kev pheej hmoo mob taub hau, raws plab thiab lub raum ua rau muaj qhov sib txawv.
Vim li no, txhua yam kev noj zaub mov noj nrog boron, tshuaj noj hauv qhov ncauj, nrog rau cov tshuaj pleev qhov muag lossis tshuaj pleev pob zeb uas nws muaj nyob hauv, yuav tsum raug tswj hwm nyob rau hauv kev saib xyuas mob nkeeg nruj.
Qhov yooj yim thiab qab ntxiag tshaj plaws kev nqus ntawm kab keeb boron yog los ntawm cov zaub mov nws muaj. Qhov ntau tshaj plaws ntau ntau muaj nyob rau hauv pears. Lawv tom qab los ntawm kua qaub, almonds, cws, raisins, hnub tim, plums.
Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum paub tias kev tsim txom vodka, liqueur thiab lwm yam concentrates ua rau poob ntawm boron los ntawm lub cev. Thiab qhov no ua rau txhua yam tsis raug txim.
Pom zoo:
Qhia Rau Koj Kev Ntseeg Koj, Cia Kuv Qhia Koj Noj Koj Yam Zaub Mov
Tsis yog tsuas yog lub sijhawm ntawm cov nyiaj txiag thiab tus kheej saj xwb, tabsis tseem muaj kev ntseeg uas peb tshaj tawm txiav txim rau ib tus neeg txoj kev noj haus zoo. Cov kev ntseeg uas dav tshaj plaws hauv ntiaj teb no yog Buddhism, Islam thiab Christianity.
Yog Tias Koj Tsis Noj Pears, Koj Yuav Poob Kev Noj Qab Haus Huv
Homer hu ua pears khoom plig los ntawm cov vajtswv Cov. Qhov no tau tshwm sim ntau txhiab xyoo dhau los, thiab ntau txhiab xyoo tom qab, muaj ntau tus uas yuav pom zoo. Hais txog qhov suav tsis txheeb ntawm cov txiv ntoo zoo no, koj puas paub tias:
Nrog Rau Lub Khob Dej Tshuaj Yej Daj Ib Hnub Koj Yuag Poob Thiab Ua Kom Koj Hluas
Tsis tshua muaj thiab cim, tshuaj yej daj maj mam pib kov yeej cov tib neeg nyiam haus tshuaj yej. Nws muaj ib qho zoo heev txiv ntoo aroma, qab zib saj thiab muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Zoo li ntau lwm cov teas, cov dej tshuaj yej daj tau yug hauv Suav Teb thiab maj mam dhau los ua neeg nyiam thoob ntiaj teb.
Super Cov Zaub Mov Kom Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Mob Yog Tias Koj Noj Ntau Zaus
Ntau npaum li peb nyiam noj qee yam khoom, lawv tuaj yeem nqa peb ntau yam kev noj qab haus huv yog tias peb siv ntau thiab ntau ntau. Cov kws tshaj lij qhia kom tsis txhob noj ntau dhau ntawm qee yam khoom noj. Hlais nplej Cov zaub ntsuab tau pom los ua cov pob zeb ua haujlwm hauv lub raum.
Noj Zaub Cob Pob Kom Koj Hluas
Kev kawm tshiab los ntawm Asmeskas Academy ntawm Kev Tshawb Fawb tau ua pov thawj tias kev noj zaub cob pob txhua hnub tsis yog tsuas ua kom koj txoj kev noj qab haus huv zoo nkaus xwb, tab sis kuj tseem zoo siab, sau hnub The Daily Express.
