2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaubmov Thaib yog ib txoj hauv kev rau cov neeg yuag yuag los ntawm pojniam thoob ntiaj teb. Qhov ncaj ncees kev sib deev mus vwm rau nws vim yog cov ntawv qhia zaub mov sib txig nws tau ua raws thiab nws qhov kev ua tsis tau zoo.
Thawj hnub
Noj tshais: cov kas fes tsis khov
Noj su: hau qe thiab zaub ci
Noj hmo: zaub qhwv thiab roasted los yog nqaij ntshiv ntses
Hnub ob
Pluas tshais: cov kas fes tsis khov, ib qho me me ntawm cov ncuav ci tag nrho
Noj su: hau ntshiv ntses, zaub qhwv
Noj hmo: 150 g ntawm cov nqaij ntshiv siav, ib lub tais ntawm kefir
Hnub peb
Pluas tshais: 250 ml unsweetened ntsuab tea
Noj su: lub qe muag-hau thiab zaub ntug hauv paus
Noj hmo: txiv apples nyob rau hauv qhov koj xav tau
Hnub plaub
Noj tshais: cov kas fes tsis khov
Noj su: zaub qhwv kua zaub nrog nqaij qaib kua zaub
Noj hmo: ob lub qe hau, 150 g zaub zaub xam lav
Hnub tsib
Noj tshais: zaub ntug hauv paus smoothie
Noj su: hau rhaub los yog ci nqaij ntses nrog zaub xam lav
Noj hmo: steamed ntses nrog stewed peas
Hnub rau
Noj tshais: tshuaj yej ntsuab tsis qab zib
Noj su: 200 g ntawm nqaij qaib hau, lws suav zaub xam lav
Noj hmo: ob lub qe hau thiab zaub ntsw
Hnub xya
Noj tshais: tshuaj yej ntsuab tsis qab zib
Noj su: 200 hau nqaij nyug, 50 g txiv puv
Noj hmo: 200 g ntawm nqaij qaib hau, zaub qhwv zaub xam lav
Cov kev noj haus tshwj xeeb yog ua raws li ob lub lis piam. Thaum koj tau ua tiav thawj xya hnub, pib ua raws li kev noj haus dua.
Tsuav koj ua raws li txoj kev noj haus no, tsis txhob hnov qab noj ob liv dej nyob rau ib hnub. Yog tias koj ua raws li kev noj haus kom nruj, koj tuaj yeem poob txog 7 phaus.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Mov Nrog Shopska Salad Ua Haujlwm Xav Tau Nrog Lub Cev Rau 2 Lub Lis Piam
Khw muag zaub xam lav yog ntawm cov txuj ci tshwj xeeb tshaj plaws hauv Bulgarian. Nws yog ib txwm ua nrog cov txiv lws suav tshiab, cucumbers, kua txob, cheese. Lub caij nrog cov dos, roj, zaub txhwb qaib tshiab. Ua nrog txiv ntseej lossis kub kua txob.
Nrog Rau Cov Zaub Mov No, Koj Lub Plab Yuav Ib Txwm Ua Haujlwm Xws Li Moos Ua Haujlwm
Peb lub plab ua rau cov dej thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig tas li los ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kua dej ntau hauv peb lub neej, thaum sib ntaus sib tua microbes uas muaj teeb meem thiab ua cov khoom pov tseg. Qhov peb txiav txim siab noj txhua hnub tuaj yeem cuam tshuam rau peb txoj kev xav thiab txawm tias hom mob twg peb tuaj yeem zam dhau.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
Rau Txoj Haujlwm Rau Cov Neeg Nyiam Noj Zaub Mov Tab Sis Tsis Xav Ua Zaub Mov
Leej twg hais tias koj yuav tsum yog tus kws tshaj lij hauv chav ua noj yog tias koj nyiam noj zaub mov? Koj tsis tas yuav raug xauv rau hauv chav ua noj txhua hnub - koj tuaj yeem xaiv los ntawm ntau yam khoom noj ntsig txog khoom noj - saj nws, sib tham txog nws, kawm nws, thiab lwm yam.
