2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
1. Ua lag luam nyob hauv cov thawv zoo
Yog tias koj tau txais cov zaub mov zoo nrog ib txheej tsis lo, koj yuav tam sim ntawd pib txo cov rog uas koj npaj ua noj. Qhov no tseem ceeb heev rau cov lauj kaub uas koj ua qe, pancakes thiab lwm yam tais diav zoo sib xws.
2. Hloov cov kib nrog ci ci
Kuv yuav tsis ua kom koj muab koj tsev neeg nyiam french fries. Kuv yuav cia li muab koj cov txheej txheem rau kib kom lawv ntse. Tib yam mus rau ntses, nqaij qaib, zaub thiab ntau dua.
Txiav cov tawv twm txiav rau hauv cov pas thiab qhuav kom zoo. Yob lawv hauv kev sib xyaw ntawm cov txiv roj roj, mustard thiab qej thiab npaj lawv rau hauv lub tais hauv kab ntawm kab ntawm cov ntawv ci.
Ci rau ib nrab ib teev ntawm 200 degrees. Rau nqaij qaib thiab ntses, cov txheej txheem zoo sib xws - yob hauv ib lub qe lossis dawm hauv cov mis thiab tom qab ntawd hauv breadcrumbs. Ci zoo li qos yaj ywm.
3. Hloov ntsev - txiv qaub thiab cov txuj lom
Qhov mob los ntawm ntsev yog qhov tseeb zoo. Yuav kom hloov nws ntau li ntau tau hauv cov tais diav, sim ntau cov kua txiv qaub, mustard, horseradish thiab txuj lom - txhua ntsuab txuj lom thiab kua txob kub yuav dag koj lub palate thiab koj yuav tsis ncav cuag ntsev.
4. Muas cov hmoov nplej nkaus xwb
Koj yuav tsis ua mob rau koj cov zaub mov txawv, tab sis koj yuav txaus siab rau koj cov kev xav tau cov txiaj ntsig zoo, cov vitamins, zinc thiab magnesium. On to top ntawm hais tias, qee cov zaub mov txawv yog tastier nrog wholemeal hmoov. Koj yuav xav tsis thoob, tab sis qhov no kuj siv rau hauv tag nrho cov zog rau cov khoom qab zib, qhov uas peb paub tias daim ntawv qhia yuav tsum tau ua raws nraim.
5. Ua zaub mov noj tsis muaj qab zib
Cov kua ntses qab zib yog qhov zoo, tab sis yog tias koj haus lawv ntau zaus, nws tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Ua pauv rau lawv. Noj mis nyuj uas tsis muaj roj thiab tuab nws nrog hmoov. 2 dia yog xav tau rau 1 khob mis. hmoov. Do dua cov cua sov hauv nruab nrab kom txog thaum cov ntses tuab. Lwm qhov kev xaiv yog coj cov mayonnaise uas muaj calorie qis thiab ntxiv rau nws nrog tsuas yog ob peb diav ntawm qaub cream.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Saum Toj Kawg Nkaus Rau Kev Npaj Cov Khoom Qab Thiab Noj Qab Haus Huv Nrog Qos Yaj Ywm
Qos yaj ywm muaj ntau nyob rau hauv daim ntawv teev cov khoom noj khib nyiab rau cov neeg uas ua raws kev noj haus tshwj xeeb. Cov nqe lus xws li "qos yaj ywm tau fatter" thiab "nws tsis zoo rau kev sib xyaw cov qos yaj ywm nrog cov nqaijrog (nqaij)"
Sab Saum Toj 8 Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Zaub Paj
Cauliflower yog ib qho zaub zoo muaj txiaj ntsig zoo nrog lub txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv. Saib 8 cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov zaub paj : 1. Muaj ntau cov khoom noj muaj txiaj ntsig Cov zaub paj dawb tsis muaj calories ntau, tab sis muaj vitamins ntau.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Rov Qab Mus Rau Tsev Kawm Ntawv: Cov Tswv Yim Noj Qab Haus Huv Hauv Koj Tus Menyuam Lub Thawv Noj Su
Pom cov tswv yim nthuav rau cov khoom noj txom ncauj zoo noj thiab ntxim nyiam hauv tsev kawm ntawv lub thawv noj su rau cov menyuam tuaj yeem qee zaum kev sib tw tiag tiag, tshwj xeeb yog koj sim ua kom tsis txhob noj cov menyuam yaus uas muaj daim tawv thiab chocolate ntawm kev sib tham txhua hnub.
Ua Rau Lub Neej Qab Zib! Sab Saum Toj 7 Qhov Zoo Tshaj Plaws Cream Rau Khoom Qab Zib
Yog tias koj, zoo li peb, yog cov kiv cua ntawm qhov qab zib thiab muaj kua khoom qab zib , ces feem ntau yuav tshwm sim tom qab lub lim tiam koj sib xyaw hauv qee qhov qab zib qab nyob tom tsev. Thiab yog tias nws tsis txaus rau koj tsuas yog ua kom koj txoj kev tshaib plab rau cov khoom qab zib, tab sis koj xav tau kev txhim kho thiab txhua lub ncuav mog qab zib tom qab los ntawm koj txhais tes muaj ntau dua thiab ntau dua qab thiab zoo nkauj, tom qab ntawd koj yuav xav
