2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub gulia tseem tseem hu ua ntiaj teb cov kua. Cov hauv paus hniav no txaus siab rau cov xim zoo nkauj thiab muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Nws muaj cov ntsiab lus tseem ceeb rau tib neeg xws li hlau, fiber ntau, magnesium, zinc thiab lwm yam, thiab cov vitamins B thiab C. Zoo li yuav luag txhua lwm cov zaub, goulash tsis muaj calories ntau thiab yog nqus ntawm lub cev.
Gulia yog zaub pom zoo nyob rau lub caij ntuj no, vim nws muab lub cev tsim nyog rau lub sijhawm no. Nws tsis muaj cov hmoov txhuv nplej siab hauv nws, hloov ua kom tiav los ntawm qab zib. Txhua daim ntawv qhia nrog goulash tsis yog tsuas yog qab tab sis kuj noj qab nyob zoo. Nws tuaj yeem noj cov nqaij nyoos, ci thiab siav. Thiab koj tsis tas yuav ntxhua khaub ncaws - koj tsuas yog yuav tsum ntxuav kom huv xwb.
Noj qab haus huv zaub xam lav nrog goulash
Cov khoom tsim nyog: 4 daim av kua, 1 zaub ntug hauv paus, 1 lub kua txiv me, ½ ib pawg ntawm dill, 2 diav ntawm paj noob hlis, ½ txiv qaub
Txoj kev npaj: Cov hauv paus hniav ntawm lub ntiaj teb Kua yog ntxuav zoo thiab tev. Carrots thiab txiv apples yog ntxuav thiab grated. Zuaj cov kua txiv qaub thiab hliv dua cov zaub sib xyaw. Do kom zoo kom tau cov txiv qaub rau txhua qhov chaw. Cov kua txiv qaub tsis ua rau cov zaub grated yuav tsaus. Lub caij cov zaub xam lav nrog ntsev, nphoo nrog me ntsis txiv roj roj lossis zaub roj thiab muab do. Cia li ua ntej pab, sprinkle nrog finely tws dill thiab sunflower noob.
Kua zaub nrog goulash
Cov khoom tsim nyog: 200 g goulash, 1-2 carrots, 1-2 sprigs ntawm celery, ob peb sprigs ntawm parsley, 2 tablespoons roj, txiv qaub los saj
Txoj kev npaj: Lub goulash yog txiav rau hauv cov hlais. Ua ke nrog lub nplua tws parsley, celery thiab hlais cov carrots tshiab, simmer kom txog thaum muag muag hauv cov roj. Thaum cov khoom muag muag, hliv dej rau ntawm lawv. Tom qab npau me ntsis, lub caij nrog txiv qaub los saj.
Gulia nrog mov
Cov khoom tsim nyog: 500 g goulash, 2 g kua txob dawb, 20 g hmoov hom 500, 200 ml mis nyuj, 200 g mov, 100 ml roj
Txoj kev npaj: Zuaj cov tawv ntoo, muab plhov qhov cub thiab zuaj kom ua kua. Ncuav 1/2 ntawm cov rog rau hauv lub lauj kaub thiab sib tov nrog mov. Lub pieces ntawm goulash yog teem rau nws. Sprinkle nrog hmoov thiab lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj. Ncuav cov mis nyuj thiab cov roj tshuav ntxiv dua qhov tshwm sim thiab ci hauv qhov cub ib nrab kom txog thaum npaj txhij.
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Cov nplooj zaub no yog cov uas peb nyiam tshaj plaws. Nws yog nto moo tsuas yog nws cov ntsiab lus hlau siab, tab sis qhov no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Zaub ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
