2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub plab zom mov feem ntau kuaj mob los ntawm kws kho mob nrog lub sij hawm mob plab. Qhov no yog qhov xwm txheej uas, txawm hais tias lub phab ntsa ntawm lub plab tsis puas, cuam tshuam lossis tsim, muaj cov leeg pob txha ntev, cuam tshuam ntawm lub plab zom mov, uas nrog lub suab rumbling.
Cov ntawv txheeb cais tau qhia tias cov feem pua tseem ceeb uas kuaj pom tias lub plab tsis paub meej yog cov neeg hluas uas ua haujlwm hnub nyoog. Feem ntau, malaise cuam tshuam nrog cov mob no ploj mus tom qab kev noj tshuaj luv luv, tab sis txhawm rau kom daws tau mus ntev, kev ua neej thiab kev noj haus yuav tsum hloov pauv qee yam.
Thawj qhov uas ua thaum rumbling plab, yog yuav tsum pib noj mov tsis tu ncua. Nws raug nquahu kom noj zaub mov hauv qhov me me tsawg kawg yog plaub lossis tsib zaug hauv ib hnub.
Noj tshais yog ib qho yuav tsum, yog li, yog tias ua tau, noj yam tsawg ib lub txiv ua ntej noj su. Thaum noj su, noj ntau, thiab nws raug nquahu kom tsis txhob qhuav thiab nplej zom. Nyiam dua noj su nrog kua zaub, muesli, yogurt.
Noj tej yam me me rau noj tshais. Qhov kev xaiv zoo yog txiv hmab txiv ntoo thiab bibuits wholemeal. Muaj hmo tsawg kawg yog ob teev ua ntej yuav pw thiab tsis txhob overdo nws nrog zaub mov. Noj dab tsi lub teeb uas tsis thab lub plab thaum hmo ntuj. Cia cov cereals nyob hauv koj cov zaub mov, nrog rau nqaij, tab sis tsis muaj roj tsis rog, mis.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis txhob hnov qab haus dej. Lub cev xav tau nws tas li. Qhov tsawg kawg nkaus ntawm kev pub lub neej yog kua thiab ib nrab hnub ib hnub. Txo qhov hnyav tom qab noj mov tag, koj tuaj yeem siv tshuaj ntsuab uas ua rau muaj kev ntxhov siab, pab rhuav tshem khoom noj thiab nyiag roj.
Kev kho mob zoo tiv thaiv rumbling plab tseem tab tom noj ib qho dias ntawm mint, dill thiab cumin. Cov dej no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob mob plab. Haus dej ua ntej cov pluas noj thiab cov khoom noj khoom haus ua kom ntseeg tau tias nws tuaj yeem txuag koj ntau cov xwm txheej tsis meej pem.
Los npaj nws, sib tov hauv dej tsib dia ntawm cov tshuaj mint, ob dia ntawm cumin thiab peb diav ntawm dill. Txhua yam siav. Tso rau sawv ntawm tub yees thaum hmo ntuj. Haus ib khob kas fes ua ntej noj mov ib zaug ib hnub.
Lwm txoj hauv kev zoo rau lub plab rumbling yog txhawm rau txhim kho koj lub cev muaj zog. Koj tsis tas yuav siv sijhawm ntev hauv lub gym yog tias koj tsis muaj sijhawm rau qhov ntawd. Nws yog qhov txaus kom nce ntaiv, tsis txhob siv lub elevator, taug kev hauv txhua lub sijhawm. Ntxiv dag zog rau lub plab phab ntsa nrog lub plab nias nrog maj mam nce hauv lawv tus lej.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Txo Tau Cov Calories - Ib Qho Lus Qhia Rau Cov Tshaib Plab
Yog tias peb xav kom poob phaus, peb yuav tsum ua peb noj hauv tsawg calories dua li peb hlawv. Txawm li cas los, txo cov khoom noj kom tsawg Dab tsi peb haus tuaj yeem yog qhov kev sib tw loj, tshwj xeeb yog hauv cov pib. Coob tus neeg uas xav kom poob phaus ntseeg tau hais tias lawv yuav tsum tau tsum tsis txhob noj cov calories kom thiaj li ua tiav lawv lub hom phiaj.
Cov Lus Qhia Muaj Txiaj Ntsig Yuav Ua Li Cas Txo Cov Rog Lub Plab Kom Hnyav
Muaj rog ntau hauv lub plab tsis tsuas yog cuam tshuam rau tus kheej vim tias lawv tsis zoo, tab sis kuj tseem cuam tshuam nrog kev txhim kho lub plawv thiab kab mob xws li ntshav qab zib hom 2. Lub plab rog feem ntau yog xam los ntawm ntsuas qhov dav ntawm lub duav.
Cov Lus Qhia Thiab Cov Lus Qhia Rau Cov Pancakes Zoo Meej
Muaj tsis tshua muaj tus menyuam yaus uas tsis nyiam niam lub pancakes. Txawm li cas los xij, peb feem ntau ua qee yam yuam kev thaum ua cov pancakes thiab lawv tsis tig tawm xws li hauv cov duab ua noj. Vim li ntawd peb yuav muab rau koj ntawm no tricks thiab cov lus qhia rau pancakes zoo meej Cov.
Yuav Ua Li Cas Tsis Txhob Noj Ntau Dhau - Cov Lus Qhia Rau Cov Tshaib Plab
Kev tswj tus kheej yuav tsum tau siv zog ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog kev noj haus. Kev Txhawb Nqa yog ib tus cwj pwm uas nyuaj rau tawg. Sij hawm dhau mus, nws ua rau nce phaus thiab muaj feem yuav ua mob ntev li mob ntshav qab zib thiab mob plawv.
Ua Dab Tsi Thaum Muaj Mob Rumbling Ntawm Lub Plab
Nws yuav luag txhua yam tshwm sim rau txhua tus neeg uas nws lub plab pib nyooj rau lub sijhawm ua haujlwm tshaj plaws. Raws li Murphy's Txoj Cai, qhov no feem ntau tshwm sim hauv chav tsev ntsiag to uas muaj lwm tus neeg tag nrho. Hauv cov xwm txheej zoo li no, feem ntau qhov tsawg tshaj plaws uas peb tau ntsib yog qee qhov ua tsis txaus ntseeg.
