2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum lub caij ntuj no, tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog. Txhua lub caij nyoog, cov kws qhia kev noj haus xav kom cov zaub mov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb uas pab peb kom tsis txhob muaj mob yooj yim lossis yog tias qhov no tshwm sim, kom rov zoo sai.
Sauerkraut yog ib qho ntawm cov khoom noj uas pom zoo rau lub caij ntuj no. Sauerkraut pab tau ntau dua li tshiab. Qhov no yog vim tias cov kab mob lactic acid cov kab mob uas ua tau qaub lub zaub qhwv thiab synthesize cov as-ham.
Sauerkraut muaj cov vitamins B1, B2, B4, B6 thiab B9 ntau ntxiv. 300 grams sauerkraut muaj qhov yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm vitamin C. Thiab 100 grams ntawm sauerkraut muaj ntau npaum li cov vitamin C li 3 cov txiv kab ntxwv me, lossis ib pawg ntawm cov hauv paus dos ntsuab thiab 4-5 carrots.
Beets yog lwm cov tswv yim khoom noj rau lub caij ntuj no. Nws yog qhov nplua nuj tshaj plaws ntawm kev noj ntawm potassium, manganese salts, organic acids thiab hauv paus. Beets txhim kho txoj haujlwm ntawm nplooj siab thiab lub raum, tiv thaiv beriberi. Beetroot txo qis ntshav siab, txwv tsis pub sclerosis.
Nws tshem tawm cov ntsev ntawm cov hlau hnyav, qhov kev tso tawm uas cuam tshuam rau cov neeg nyob hauv nroog uas ua pa tawm ntawm cov pa tawm ntawm cov tsheb. Beets tswj cov rog metabolism, txhawb kev tsim ntshav thiab tiv thaiv qog noj ntshav.
Beets tuaj yeem khaws cia rau lub sijhawm ntev yam tsis muaj lub kaus poom. Broth ntawm 1.5 kg ntawm grated beets, muab tso rau hauv lub thawv thiab hauv tub yees, nws pom zoo kom noj ib lub lim tiam.
Ob peb diav ib hnub yog qhov tshuaj zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo rau nqaij. 100 grams beets muaj ntau li pectin ntau li 3 carrots lossis 2 dos. Pectin tshem tawm cov tshuaj lom thiab carcinogenic los ntawm lub cev.
Paj noob hlis yog cov khoom tseem ceeb ntawm cov roj ntsha zoo. Ob rab diav ib hnub yog ib qho kev lees paub rau lub plawv zoo, lub hlwb thiab cov hlab ntsha. Sunflower noob kuj tseem siv tau. Lawv khaws cov khoom "nyob", sau "Xyoo tau dhau lawm".
Hais txog cov protein, cov paj noob hlis yog cov muaj nplua nuj dua qe. 100 gram ntawm cov paj noob hlis muaj cov protein ntau li 140 grams ntawm hazelnuts lossis 500 grams nqaij nyug.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Rau Kev Tiv Thaiv Tshav Ntuj Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov
Lub caij ntuj sov nyob ntawm no thiab peb cov tawv nqaij yuav tsum muaj kev tiv thaiv zoo los ntawm lub hnub muaj zog. Rau qhov no tuaj yeem pab peb tsis tsuas yog tshuaj pleev ib ce tab sis kuj yog khoom noj. Ntawm no yog cov khoom noj uas yuav muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kev puas tsuaj UV ntau.
Dib Paj: Lub Txiaj Ntsig Lub Caij Ntuj Sov Muaj Txiaj Ntsig
Lub caij ntuj sov nws muaj qhov zoo thiab qhov zoo. Qhov zoo yog tias muaj lub hnub, puam, hiav txwv. Qhov tsis zoo yog lub caij ntuj sov txias, overheating thiab tawm hws. Xwm tau saib xyuas peb kev noj qab haus huv los ntawm kev muab lub txiv zoo rau peb - dib liab.
Cov Khoom Noj Muaj Rau Lub Plab Hnyuv Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Lub Ntsej Muag Zoo
Tus nqi ntawm kev noj qab haus huv hnyuv microflora yog qhov nyuaj rau overestimate. Yog tsis muaj nws, kev zom plab tsis yooj yim sua tsis yooj yim sua, txhais tau tias txhua qhov nqaij thiab lub cev ntawm peb lub cev yuav raug kev txom nyem los ntawm kev tsis muaj qee yam as-ham.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
