2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kamut yog khoom noj khoom haus uas paub txij thaum lub sijhawm ntawm Ancient tim lyiv teb chaws. Niaj hnub no nws tau txais cov koob meej ntxiv vim tias nws tsis muaj gluten thiab muaj cov khoom noj khoom haus zoo. Kamut tau qab thiab zoo tshaj nrog zaub thiab legumes.
Cov nplej ntawm kamut yog ob npaug li ntau tshaj ntawm cov nplej. Lawv pom nyob hauv cov khoom lag luam xws li khob cij, cereals, pasta, mij, cereal extract haus, biscuits, crackers thiab npias. Hauv av yog siv rau hauv daim ntawv ntawm hmoov.
Cov kab lis kev cai thaum ub muaj cov protein ntau, selenium, zinc thiab magnesium. Nws txoj kev nqus nws cov khoom siv rau lub cev nrog ntau qhov ntawm lub zog. Thaum lub sij hawm sib tsoo thiab ua, txawm li cas los xij, lub kamut poob qee qhov nws muaj nuj nqis.
Nov yog qee cov zaub mov txawv kamut:
Kamet crackers
Cov khoom tsim nyog: 200 g kamut, 5-6 txiv lws suav qhuav, 1 tsp. hiav txwv ntsev. 30 g flaxseed, 30 g noob hnav, 30 g peeled hemp noob, 30 g soaked sunflower noob, 1 cij qej, 1 tsp. basil
Txoj kev npaj: Lub taub hau seem mus sab laug rau ob peb hnub. Dried txiv lws suav thiab flaxseed yog soaked rau ob peb teev. Cov paj noob hlis tau tsau rau ob peb hnub.
Yeej lub kamut ua ke nrog ntsev me ntsis rau hauv rab. Ntxiv cov txiv kab ntxwv ziab tshav ntuj, tom qab ntawd cov paj noob hlis (zoo thiab ntxuav), qej thiab zaub basil. Lawv ua txhaum ntawm nruab nrab lub zog. Yog tias tsim nyog, ntxiv me ntsis txiv roj roj.
Noob hnav, flax thiab hemp noob ntxiv rau qhov txiaj ntsig. Do nrog rab rawg. Tshaj tawm qhov sib tov ntawm daim ntawv ci, kwv yees li 0.5 cm - 1 cm. Cov neeg tawg pleb npaj txhij thaum tiav tag nrho cov ziab.
Tshauv nrog kamut
Cov khoom tsim nyog: 1 tsp kam, 1 tsp. einkorn, ½ h.h. quinoa, ½ h.h. amaranth, ½ h.h. boiled chickpeas, 100 g raisins, 200 g qhuav figs, 200 g qhuav apricots, 1 tbsp grated txiv kab ntxwv tev, 1 tsp. xim av qab zib, 400 ml txiv maj phaub lossis mis nyuj tshiab, 3 tbsp. Dej Kob Nag
Txoj kev npaj: Einkorn thiab kamut yog dej nyab nrog 5 tsp. dej. Lawv muab tso rau ntawm qhov hluav taws kub thiab tom qab npau npau, lawv raug tshem tawm ntawm qhov hluav taws kub thiab tawm hauv dej thaum hmo ntuj.
Hnub tom qab, amaranth thiab quinoa ntxiv. Tso rau simmer rau txog 20 feeb. Yog tias tsim nyog, ntxiv dej ntxiv rau.
Thaum lub sijhawm no, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cov nplais. Chickpeas, txiv kab ntxwv tev, mis thiab qab zib ntxiv rau qhov npaj ua, hau taum. Sau ntawv cia rau txog 15 feeb ntawm tsawg cua sov kom txog thaum tau txais ib qho tshuaj qab nyias. Thaum kawg, ntxiv cov txiv ntoo qhuav.
Qhov tshwm sim raug muab tshem tawm los ntawm cov cua kub thiab dej nce siab ntxiv rau nws. Cov hmoov tshauv muab faib rau hauv tais. Tso cai kom teem sijhawm rau 5-6 teev, tom qab ntawd nws tuaj yeem ua haujlwm.
Zaub ntsuab nrog kamut thiab zaub
Cov khoom tsim nyog: 300 g spinach tshiab, 2/3 tsp. kamut, 1 zaub ntug hauv paus, 1 kua txob liab, 1-2 cloves qej qus, 1 lub voos xwm kab zaub ntsuab-kua txob, kua txob dub, ntsev, 2 tbsp. txiv hmap noob roj
Txoj kev npaj: Lub taub hau zoo li suam hauv dej sov so ib hmos. Hnub tom qab, tso dej hauv qhov sib piv ntawm 1: 5 thiab rhaub li 45 feeb.
Lub spinach yog tws nrog koj txhais tes. Stew nyob rau hauv preheated grape noob roj. Ntxiv lub nplua tws carrots thiab kua txob, nrog rau cov qej. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj.
Txhawm rau cov zaub mov siav ntxiv kib siav thiab ib tus yaj hauv 1 tsp. kev ua si. Nqa mus rau lub rwj thaum cov kua txiv txo.
Pom zoo:
Pribotic Zaub Mov Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
Yog tias koj xav tias cov kab mob yog qhov ua kom zoo nrog "microbes," rov xav dua. Probiotics muaj nyob hauv lub plab thiab lawv lub npe nrab yog nyob zoo cov kab mob! Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau tias hauv ib xyoos muaj kwv yees li ntawm 4 lab tib neeg tau siv qee hom kev probiotic khoom .
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
