2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tsis ntseeg tias nws yog qhov ua tau rau ib tus neeg mus noj hmo hauv ib qho chaw noj mov hauv ib lub tsev noj mov yam tsis muaj nws los ua kua ntsev. Qhov tseeb, qhov chaw noj mov ntawm tib neeg nyob hauv Asmeskas. Hauv nws, txhua tus tuaj yeem noj zoo siab rau tsuas yog ib xees, ntawm chav kawm ntxiv, txawm tias nws lub siab dav lossis nws muaj kev ris txiaj rau cov zaub mov qab.
Xav hauv tsev noj mov qhov twg koj tuaj yeem them rau dab tsi koj noj ntawm koj qhov kev txiav txim siab. Tej zaum koj yuav tsis ntseeg nws, tab sis cov chaw zoo li no nyob hauv Tebchaws Asmeskas.
Qhov chaw uas koj tuaj yeem noj txhua yam uas koj tuaj yeem xav thiab them nyiaj ntawm koj qhov kev txiav txim yog lub tsev noj mov-khw noj mov thiab cov khw noj mov los ntawm Asmeskas lub tuam txhab "Panera Bread". Lub tuam txhab tsim tshwj xeeb hauv kev tsim thiab faib cov mov ci thiab khoom ci.
Pom meej, qhov kev lag luam ntawm "Panera Cij" yog mus tau zoo heev sai li sai tau thaum lub tuam txhab muaj peev xwm them taus xws li kev sim kev sim li "them nyiaj hauv txoj kev ntseeg zoo". Qhov kev sim ntawm kev ua haujlwm, uas thaum xub thawj siab zoo li tsis pom kev kiag li rau cov khw noj mov thiab lub tuam txhab tau ua pov thawj tias txawm tias qhov tsis ua raws li tus txheej txheem ntawm lub tuam txhab ua lag luam muaj peev xwm tsim cov nyiaj tau los ntau dua li qhov xav.
Lub hauv paus ntsiab lus yog cov hauv qab no - hloov cov tsoos nyiaj tsoos ntsuab muaj "piggy bank" uas tus neeg yuav khoom tawm mus ntau npaum li nws xav tias nws xav them. Tib qho xwm txheej hauv tag nrho cov qauv yog tias koj tsis tuaj yeem tawm ntawm lub tsev noj mov yam tsis tau them nyiaj, txawm tias ib xees. Cov qhua tau hais kom them nyiaj ntau npaum li lawv xav tau, thiab cov ntsiab lus tseem ceeb yog qhov nyiaj pub dawb.
Lub khw muag kas fes tshwj xeeb tau qhib nws lub qhov rooj thawj ob peb lub lis piam dhau los, thiab cov paj tau los ntawm cov pej xeem, tau kawg, tau loj heev. Raws li lub tuam txhab nws tus kheej, nyob rau theem no neeg qhia kev ua siab dav, pub lawv muaj peev xwm mus tau deb nrog ob peb xee rau lawv cov kas fes thiab muffin.
Lub qhov cub kas fes nyob ze rau ntawm ntug dej thiab lwm qhov chaw lag luam thiab kom txog thaum cov neeg siv khoom tau them tus nqi tag nrho lossis ib nrab, tab sis feem ntau txhua tus neeg tau "pub khoom zoo". Panera Cij ua haujlwm koom tes nrog lub hauv paus uas tuaj yeem them nyiaj rau txhua yam poob.
Qhov no tsis yog thawj qhov chaw nyob hauv Tebchaws Meskas. Lub tsev noj mov zoo ib yam tau ua haujlwm nyob hauv Salt Lake City txij li xyoo 2003, thiab Panera Bread tsis yog thawj qho. Cov tho kev nyob rau hauv txoj kev tsis-txheem kev lag luam yog los ntawm Dennis Keret, uas tau lees tias cov neeg siv khoom tsis nruj thiab muaj qee qhov sib npaug. "Tau dab tsi koj xav tau, them nyiaj ncaj ncees" yog lub ntsiab lus tias ntawm txhua lub tsev noj mov.
Pom zoo:
Noj Rau Lub Plab Tsam Plab
Lub plab tuaj yeem o tuaj rau ntawm ntau qhov laj thawj. Ntev lub cev tsam plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus dej haus cov pa roj carbon monoxide lossis cov dej haus zom tau yooj yim. Zaub pob thiab qos yaj ywm, nrog rau legumes ua rau tsam plab.
Noj Cov Kua Txob Kub Rau Ntawm Koj Lub Plab Kom Lub Plawv Tsis Muaj Mob
Kev noj cov kua txob kub yuav tsis tsuas pab koj poob phaus, tab sis yuav tiv thaiv koj lub plawv, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab los ntawm Tub Rog Kev Kho Mob University nyob hauv Chongqing. Cov tshuaj me me ntawm capsaicin, cov tshuaj pom nyob rau hauv cov kua txob kub, ua rau peb kom tsis txhob noj ntsev ntau dhau thiab vim li ntawd, koj lub plawv thiab cov hlab ntshav yuav muaj kev tiv thaiv, cov kws tshawb nrhiav hais rau phau ntawv journal Hypertension.
Cov Zaub Mov Sab Saum Toj Tiv Thaiv Lub Plab Tsam Plab
Kev tshawb nrhiav hauv xyoo tsis ntev los no tau qhia tias txhua nti ntawm duav ib puag ncig ua rau lub neej luv. Nws kwv yees tias yog nws tshaj 100 cm (rau cov poj niam) thiab 120 cm (rau txiv neej), kev noj qab haus huv yuav tsis ncua. Txhua txhua 5 fiab fab ntxiv ua rau muaj kev pheej hmoo ua ntej yug tuag los ntawm 13-17%.
Lub Hauv Paus No Yuav Tshem Tawm Lub Cev Thiab Txhim Kho Koj Lub Plab Zom Mov
Rhubarb yog siv vim hais tias nws ntse tshaj plaws feem ntau nyob rau hauv pies thiab jam. Rau lub hom phiaj no, nws cov xim liab plawg, cais raws li cov zaub, yog tua tau. Txawm li cas los xij, lawv tsuas yog ib qho ntawm cov neeg siv ntawm qhov muaj hnub nyoog zoo nkauj no.
Cov Khoom Siv Sab Saum Toj Ntawm Fiber Ntau Uas Yuav Raug Nqi Koj Pennies
1. Cov txiv qaub Cov ntsiab lus fiber ntau - 15.6 g ib khob Lo ntsiab muag yog lub hnub qub nyob hauv chav ua noj. Nws yooj yim dua thiab sai dua los npaj dua ntau yam legumes, thiab nws cov saj thiab cov txiaj ntsig tsis tau qis dua rau nws cov neeg sib tw.
