2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus Askiv uas suav nrog kev haus tshuaj yej txhua hnub tuaj yeem poob ntawm 8 mus rau 10 phaus hauv 5 hnub xwb, ntseeg nws lossis tsis ntseeg. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov khoom noj yog sib xyaw cov khoom noj sib txawv.
Cov tshuaj yej uas yuav tsum tau haus cawv hauv kev ua raws li kev noj haus no yog qhov yuav tsum tau dub, thiab nws tau pom zoo kom pib noj cov zaub mov hnub Monday.
Hnub Monday
Rau pluas tshais: 1 khob ntawm oatmeal, 1 khob dej tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Noj su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj suab thaj + 1 khob nqaij qaib kua zaub nrog ntsev + 1 daim ntawm cov mov ci.
Tav su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Rau noj hmo: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib + lub qhaub cij ntawm hom khob cij nplej nrog butter.
Hnub Tuesday
Rau pluas tshais: 1 khob ntawm oatmeal + 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Noj su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib + qhaub cij nrog qe, mov ci, butter thiab tshij.
Tav su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Noj hmo: 2 txiv apples
Hnub Wednesday
Rau pluas tshais: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej + ib khob thib peb ntawm strawberry lossis blueberry jam.
Rau pluas su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej tsis muaj qab zib + 1 hau nqaij qaib ceg.
Tav su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Rau noj hmo: ib khob taum hau.
Hnub Thursday
Rau pluas tshais: ib khob muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib + 1 1 khob oatmeal.
Rau pluas su: 3 hau qe.
Tav su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Rau noj hmo: 2 pears
Hnub Friday
Rau pluas tshais: ib khob muaj dej muaj zog uas tsis muaj qab zib + ib qho qhaub cij ntawm ncuav ci nrog butter thiab tshij.
Rau pluas su: ib khob mis + 1 hau nqaij qaib ceg.
Tav su: 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Rau noj hmo: 2 hau qos yaj ywm, 1 khob ntawm muaj zog tshuaj yej yam tsis muaj qab zib.
Kev noj haus no yuav tsum tau ua raws tsawg kawg ib zaug txhua ob lub hlis kom muaj lub cev zoo.
Pom zoo:
Qhov Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Haus Cov Tshuaj Yej Clove
Muaj ntau cov tshuaj ntsuab, txuj lom thiab nroj tsuag tuaj yeem pab kho tus lej mob. Ib ntawm lawv yog cloves. Nws tau dhau los ua ib qho kev nyiam tshaj plaws rau ntuj. Nws txoj kev noj nws cov tshuaj uas muaj ntxhiab dej muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau tib neeg kev noj qab haus huv.
10 Cov Khoom Pov Thawj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Kev Haus Cov Tshuaj Yej Ntsuab
Cov tshuaj yej ntsuab yog cov dej tau zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Nws yog overflowing nrog antioxidants thiab cov as-ham uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nov yog 10 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo los ntawm tau noj cov tshuaj yej ntsuab txhawb los ntawm cov pov thawj thaum sijhawm.
Nthuav Qhia Kev Noj Haus Nrog Tshuaj Yej Poob 10 Kg Hauv 5 Hnub
Kev noj zaub mov kom yooj yim tuaj yeem pab koj kom poob phaus mus tas li hauv tsawg dua hauv ib lub lis piam. Nws yog ua raws li kev noj ntawm qee yam zaub mov thiab ib qho khoom noj muaj tseeb ntawm tshuaj yej. Kev noj haus zoo heev los ntawm Great Britain, qhov twg nws yog qhov tseeb, vim tias ua tsaug rau nws koj tuaj yeem poob mus txog 10 kg hauv tsuas yog 5 hnub.
Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Nrog Tsev Me Cheese Melts 5 Kg Hauv 5 Hnub
Kev noj zaub mov zoo ntawm tsev cheese tsis zoo uas tsis ua rau koj lub cev ntawm cov khoom noj uas nws xav tau yuav pab koj kom poob 5 phaus hauv 5 hnub nkaus xwb. Kev noj haus tau siv cov cheese uas tsis muaj roj, uas pab hlawv cov rog thiab tiv thaiv kom tsis txhob tsub zuj zuj ntawm cov tshiab.
Kung Fu Tshuaj Yej Lossis Lus Ncig Rau Suav Kev Lig Kev Cai Tshuaj Yej
Me me yog paub txog qhov tseeb tias txawm niaj hnub no nyob hauv Suav teb, thaj chaw dej tshuaj yej, qee cov tshuaj yej kab ke tseem raug saib xyuas, uas txhua tus tswv tsev yuav tsum paub. Ib qho piv txwv zoo li no yog tshuaj yej Kung Fu. Hauv qhov no, nws tsis yog hom tshuaj yej uas muaj lub npe zoo li no, tab sis kuab Kung Fu kev ua koob tsheej, uas tau lees txais los ua haujlwm tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo thiab tsis tshua kim.
