2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum tus pas ntsuas kub pib poob, cua ntsawj loj heev, cov daus los daus tawg thiab txhua yam tuag, tus neeg yuav tsum nyob hauv tsev thiab poob rau hauv qhov tob tob. Tab sis kuj tau noj. Thiab noj ntau dua li ib txwm. Puas yog nes? Thiab vim li cas? Puas yog nws tsuas txaus siab rau cov zaub mov uas yuav raug thuam? Tsis yog, tsis txhob txhawj, muaj ntau cov kev tshawb fawb uas ua rau nws ploj mus. Thiab lawv xav tias nws yog tus txhaum loj mob khaub thuas.
Raws li qhov txias txias, qhov kev yaum kom noj ib yam dab tsi qab zuj zus thiab nws nyuaj rau kev tswj hwm. Feem ntau ntawm cov txiv neej thiab poj niam nyiam nyob hauv tsev thiab txuag ntau qhov mob ntawm qhov txias. Thiab lub caij nyoog kev ntxhov siab no feem ntau raug zam nrog kev muaj siab hlob thiab kev zam txim uas nws npog qhov xav tau tiag tiag rau lub zog.
Thiab yog, nce calorie kom tsawg yog pom tau tias yog kev tawm tsam rau tus mob khaub thuas. Kom rov zoo li qub dua thiab tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm huab cua txias, ntau tus neeg sov lawv lub siab nrog cov nplig zoo thiab cov zaub mov. Qhov tseeb, kev tshawb fawb qhia tau tias lawv nyob hauv feem ntau. 59% ntawm poj niam thiab 72% ntawm tus txiv neej lees noj zaub mov nplua nuj ntau dua lub caij ntuj no dua li lwm lub caij, thiab 65% ntawm cov txiv neej thiab 51% ntawm cov poj niam tsis zais tias lawv ncav cuag noj tshais ntau dua nyob rau hnub uas txias.
Tab sis qhov tseeb, raws li kws txawj, koj tsis tas yuav noj rau ob. Lawv ntseeg tias lub caij ntuj no tshaib plab yog qhov zam txim ntau es muaj feem cuam tshuam txog tus mob khaub thuas.
Raws li kev xav, peb lub cev tswj qhov kub txog 37 ° C. Nyob rau lub caij ntuj no, nws yuav tsum siv zog ntau dua, vim tias txias txias ua rau lub zog txuag cov peev xwm tswj tau qhov ntsuas kub no. Hauv qhov xwm txheej no, qhov kev xav tias thaum peb noj mov, peb tawm tsam txias, yog hlau tiag. Qhov no hu ua thermoregulation.
Nws puas yog li ntawd tiag?
Cov kws tshaj lij nco tias nyob rau hauv lub caij ntuj no faus huab cua peb muaj tus cwj pwm tsis qhia peb lub qhov ntswg ntau zaus sab nraud. Peb kuj tseem vam khom tsoos tsho sov hnav los tiv thaiv peb. Thiab peb kuj txo peb lub cev kev qoj ib ce ntau dua los sis tsawg dua. Cov no yog cov xwm txheej qhia pom tias peb haus tsawg lub zog txuag qis dua li niaj zaus. Yog li cov zaub mov muaj calorie ntau tsis zoo yuav tsis xav tau dab tsi li.
Thiab tsis tas li ntawd, ntxiv rau hauv lub cev, lub siab xav tseem mob khaub thuas. Thiab cov neeg feem coob lees tias qhov saj ntawm zaub mov txhim kho lawv lub siab. Dab tsi tuaj yeem ua tau zoo dua qab qab zib chocolate ncuav qab zib thaum tsaus ntuj? Los yog muab cov nqaij ci ci, ci nrog cov qos yaj ywm thiab kua ntses, thaum tsaus ntuj daus?
Tsis muaj dab tsi tuaj yeem cheem peb tsis muaj kev xyiv fab me me nrog kub croissant lossis chocolate kub thaum twg nws tiv thaiv peb ntawm qhov txias sab nraum zoov!
Lub caij ntuj no tuaj yeem ua tau qab heev!
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws Uas Pab Rau Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Kev tiv thaiv kab mob yog ib qho nyuaj uas muaj ntau yam. Ntawm thawj cov cim qhia ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv qis yog kev ua kom tsis muaj zog, nkees sai, pw tsaug zog, ua pa nyuaj, ua kom muaj kab mob ntev, ua rau muaj kev tsis haum.
Cia Peb Tawm Tsam Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas Nrog Kua Zaub Qab
Nyob rau lub caij ntuj no txias, thaum mob khaub thuas yog qhov sib koom tas mus li thiab tus mob khaub thuas twb dhau los rau peb, peb xav tau qee yam kom sov peb thiab daws cov tsos mob khaub thuas, kub taub hau lossis qaug zog. Cov tshuaj khawv koob no tuaj yeem ua qab thiab muaj txiaj ntsig.
Cov Lus Qhia Tau Txiaj Ntsig Zoo Rau Kev Daws Qhov Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Lub caij ntev-dhau kev lom zem ntawm lub caij so thiab kev lom zem tau tuaj, tab sis hmoov tsis nrog nws tuaj lub sijhawm ntawm lub xyoo thaum mob khaub thuas thiab kis tus mob kis tau. Yog tias koj muaj hmoo, tej zaum koj tau txais nws nrog, tab sis txawm tias muaj mob los ntawm nws mob khaub thuas lossis mob khaub thuas , muaj qee qhov siv tau tswv yim uas koj tuaj yeem ua tau nrog cov tsos mob tsis zoo thiab kho cov txheej txheem kho kom zoo sai.
Yuav Noj Li Cas Tom Qab Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Kev kho mob ntawm mob khaub thuas mob thiab mob khaub thuas yog tshwm sim los ntawm kev noj qee yam tshuaj uas tiv thaiv ua npaws, mob taub hau, mob ib ce, hnoos thiab lwm yam cim. Kev nkag rau ntawm ntau cov vitamin C kuj yog ib qho yuav tsum tau ua.
5 Soothing Teas Uas Sib Ntaus Cov Tsos Mob Ntawm Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum koj nkees nkees, tsis txhob txham, tsis txhob txham, hnoos thiab mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, txhua yam koj xav tau yog pw hauv koj lub txaj muag thiab pw hauv daim pam sov. Zoo kawg nkaus, kev kho mob hauv tsev hauv cov sijhawm zoo li no yog lub khob rau so thiab dej tshuaj yej kub.
