2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Frying hauv qhov sib sib zog nqus fryer yog yooj yim heev, raws li cov khoom siv niaj hnub ua kom sov cov roj raws nraim rau qhov ntsuas kub los ntawm lub ntsuas sov.
Yog li, ib feem ntawm cov rog yog siv ntau zaus, vim tias cov rog tsis rhaub thiab tsis muaj carcinogens tau tsim, zoo li yog tias koj rov qab siv lub rog rog los ntawm kib hauv lub lauj kaub.
Ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam nws yog qhov ib txwm ua rau cov khoom kib hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws tob, ntau dua yuav ntau dhau rau lub cev yog tias koj nyiam noj zaub mov zoo.
Ua ntej koj muab cov khoom tso rau hauv cov rog, koj yuav tsum xyuas kom tseeb tias qhov ntsuas kub tau mus txog, vim hais tias tsis li ntawd cov khoom yuav nqus cov rog.
Rau kib hauv lub tshuab nqus dej tob, kev siv cov zaub muaj roj yog pom zoo. Nws tsis tsuas yog pab txo qis theem ntawm cov cholesterol nyob rau hauv lub cev, tab sis kuj muaj cov txiaj ntsig zoo vitamin E.
Cov khoom kib nrog zaub roj hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws tsis muaj calorie ntau. Kev sib sib zog nqus txig pab khaws cov zaub mov thiab cov vitamins hauv cov khoom.
Xaiv cov rog uas haum rau lub roj tob tob - cov roj sunflower, roj pob kws, roj rapeseed, thiab lwm hom rog uas tsis muaj roj txiv roj. Nws tsis haum rau kev sib sib zog nqus kib.
Pom zoo siv cov zaub tsis zoo rau cov roj hau rau lub hau ua zaub mov yog qhov pom zoo. Txav deb ntawm cov rog uas qab, xws li Walnut roj lossis txiv laum huab xeeb. Koj tuaj yeem siv cov roj txiv kab ntxwv.
Tsis txhob sib xyaw cov roj qub nrog lub roj tshiab hauv lub fryer. Qhov no tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov khoom kib. Tsis txhob sib tov sib txawv muaj roj - xws li cov pob kws thiab cov roj sunflower, raws li lawv xav tau cov sij hawm sib txawv kom ncav cuag qhov kub uas xav tau.
Txhawm rau siv cov roj hauv lub hau rau lub sijhawm ntev dua, tsau cov khoom ziab hauv nws - yog li nws yuav tsis rhaub thiab yuav pab koj ntev.
Thaum cov rog tau laus lawm - qhov no tshwm sim ntawm xya thiab kaum tsib zaug, nyob ntawm lub taub lim roj, tos kom cov roj kom txias thiab ncuav rau hauv lub hwj uas koj muab pov tseg. Zam txhob muab roj rau hauv lub dab dej, vim kev txhaws ntawm cov kav dej yuav tshwm sim.
Pom zoo:
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Ua Qhov Cub Ci Ci Zoo Tshaj Plaws Hauv Qhov Cub
Steak yog ib qho zaub mov zoo heev yog tias npaj ua ntej. Steaks siav hauv qhov cub ntawm qhov tshwj xeeb "grill" yog qhov zoo heev yog tias koj xav tau cov nqaij zoo meej, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tsis nkag mus rau cov nqaij ci rau hauv tshav puam.
Vim Li Cas Mis Nyuj Yog Ib Qho Khoom Noj Pom Zoo Rau Menyuam Yaus Thiab Qhov Twg Yog Qhov Zoo Tshaj?
Cov mis nyuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pub mis rau menyuam, txawm nws yog menyuam mos uas haus mis, lossis menyuam yaus noj mis nyuj nrog mis, lossis txawm tias tus menyuam yaus uas tso mis rau hauv lub cev du. Nyuj mis nyuj tshwj xeeb yog muab ntau yam ntawm cov vitamins, minerals thiab lwm yam as-ham uas cov menyuam yaus xav tau los tswj lawv kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Cov Khoom Twg Yog Qhov Nyuaj Tshaj Plaws Rau Lub Cev Mus Nqus
Hauv lub hnub nyoog ntawm cov pluas noj thiab kev noj zaub mov zoo, muaj ntau dua thiab tham ntau ntxiv txog cov zaub mov nyuaj thiab yooj yim. Tsis muaj dab tsi ceeb nyob rau hauv no, txij li thaum nyuaj rau kev zom cov zaub mov , raws li lawv lub npe qhia, yog tus yeeb ncuab ntawm peb kev noj qab haus huv thiab yuav tsum tau zam.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Qhov Pheej Yig Tshaj Npias Yog Qaug Rau Hauv Krakow, Qhov Kim Tshaj Plaws - Hauv Zurich
Thaum tshav kub kub lub caij ntuj sov, thaum npias yog ib qho dej nyiam tshaj plaws, nws ua rau muaj txiaj ntsig zoo kom nug cov lus nug tseem ceeb ntawm qhov chaw uas peb tuaj yeem haus dej txias. npias ntawm tus nqi qis. Lo lus teb rau lo lus nug no yog Krakow, qhov twg, raws li kev tshawb fawb los ntawm GoEuro, npias pheej yig hauv lub ntiaj teb tau muab.
