2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev ntxhov siab yog qhov txuas nrog ntawm txhua tus neeg lub neej. Cov ua kom muaj kev ntxhov siab muaj ntau yam - nyuaj thiab ua haujlwm ntev, tsis muaj nyiaj thiab kev ua neej nyob, kev sib cav thiab ntau ntxiv.
Muaj ntau yam tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab tus mob kom zoo, tab sis lawv muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv thiab tsis pom zoo.
Dab tsi ntau tus neeg tsis paub yog tias muaj cov khoom noj thiab cov txuj lom uas muaj cov tshuaj antioxidants. Lawv txo cov kev ntxhov siab thiab tib lub sijhawm pab txhawb nqa lub siab.
Cov kua txob kua txob, cloves, turmeric thiab qhiav tsuas yog qee cov tshuaj tsw qab uas yog cov khoom noj ntawm cov tshuaj antioxidant, vitamin C thiab beta-carotene.
Cov txuj lom no ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv, txo kev ntxhov siab, ntxuav lub cev thiab ua rau tus neeg tsis muaj zog.
Yog li ntawd, lawv qhov kev siv tau raug pom zoo tsis tsuas yog kom muaj kev noj qab haus huv zoo, tab sis kuj tseem muaj kev nyab xeeb.
Kuj tseem muaj cov khoom noj uas cuam tshuam rau tib txoj kev. Cov no yog ntses, nqaij ntses, zaub cob pob, almonds thiab txiv hmab txiv ntoo.
Ib co dej qab zib kuj txhim kho qhov kev xav zoo siab. Siv 2 khob kas fes ib hnub txo nws txoj kev pheej hmoo thiab kev ntxhov siab los txog 52%.
Pom zoo:
Noj Cov Kua Mis Nyeem Qaub - Txo Kev Ntxhov Siab Thiab Ua Kom Peb Rov Zoo Siab
Kev kho mob lub hwj chim ntawm Bulgarian yogurt tau twb tham txog ntau yam, thiab nws lub koob meej tau dhau los ntev dhau ciam teb ntawm peb lub teb chaws. Txawm li cas los xij, tseem muaj qhov kev tshawb fawb suav tsis tau los ua pov thawj tias nws yog qhov zoo rau thiab seb cov kua mis nyeem qaub niaj hnub, uas tsis muaj dab tsi ua rau peb niam peb txiv, pog yawg tau noj, muaj cov yeeb yam zoo uas nws paub.
Cov Zaub Ntsuab Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Thiab Kev Ntxhov Siab
Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, uas peb feem ntau tsis tshua nco qab txog, yuav tsum tau kho kom zoo. Yog tias koj tsis xav pib noj tshuaj, sim daws koj cov teeb meem nrog kev pab zaub ntsuab. Kev txom nyem ntawm tus mob no tuaj yeem txo lawv tus mob nrog kev pab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab thiab txiv kab ntxwv nkaus xwb.
Cov Txuj Lom Twg Thiab Cov Tshuaj Ntsuab Mus Qhov Twg Zoo Nrog Cov Khoom Twg?
Cov tshuaj ntsuab ntsim thiab ntxhiab tsw qab yog basil, tarragon, parsley, qij, kua txob dub, curry, coriander, cumin, cinnamon, paprika thiab saffron. Cov zaub thiab txuj lom sib xyaw: Eggplant - oregano, zaub txhwb qaib; Beets - dill, parsley;
Cov Txuj Lom Twg Txo Cov Kev Ua Phem Rau Haus Thiab Haus?
Cov txuj lom yog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj hauv ntiaj teb thoob ntiaj teb. Thiab cov tsoos tsoos Bulgarian muaj ib yam dab tsi khav theeb - dos, qij, horseradish, mustard, thiab tom qab kub kua txob, ua rau cov zaub mov hauv Bulgarian muaj ntau thaj av.
7 Lub Vegan Khoom Noj Uas Tuaj Yeem Tshem Tawm Qhov Kev Xav Ntawm Qhov Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab
Kev ntxhov siab nyob rau hauv tib neeg los ua tus qhua tsis tau npaj siab uas nyob ntev dua li qhov tsim nyog. Ntau thiab ntau tus neeg niaj hnub no raug kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam no. Koj yuav tsum paub tias cov zaub mov nyob hauv cov xwm txheej zoo li no yog qhov tseem ceeb heev - muaj cov khoom noj tau sai thiab yooj yim pab peb daws qhov teeb meem thiab cov uas ua rau cov xwm txheej tsis zoo.
