2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Paj yeeb tshuaj yej soothes ntxhov siab thiab poob siab. Nws tuaj yeem pab koj xis nyob. Raws li kev tshawb nrhiav los ntawm University of Maryland, txawm yog tsuas yog cov ntxhiab ntawm lavender relieves neeg.
Paj yeeb cov roj pab nrog kev ua kom nkees, txob taus, nro, teeb meem pw tsaug zog, txo cov tsos mob ntxhov siab. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias lavender muaj cov nyhuv tib yam li cov tshuaj tiv thaiv thiab ntxhov siab.
Cov kws tshawb fawb tseem hais ntxiv tias lavender tsis muaj kev phiv dab tsi. Lavender roj muaj cov nyhuv ntau dua li lavender tshuaj yej, tab sis neeg feem coob nyiam haus tshuaj yej.
Paj yeeb tshuaj yej tuaj yeem daws kev nyuaj siab, tiv thaiv kev mob hlwb. Kev niaj zaus noj cov tshuaj yej no yuav pab nrog kev tu siab, ntxhov siab, tsis muaj lub zog thiab insomnia. Cov neeg uas haus cov paj yeeb lavender muaj kev mloog zoo dua.
Cov kws tshaj lij pom zoo lavender tshuaj yej rau tib neeg kho kev nyuaj siab.
Cov tshuaj yej no ua rau muaj roj ntau dua hauv cov hnyuv. Pab nrog kem plab, txo qhov nqaij txhaws. Nws pom zoo kom noj ib khob ntawm lavender tshuaj yej txhua hnub.
Cov tawv nqaij noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau txhua tus. Cov tshuaj siv tau yog ua kom lub ntsej muag rov qab muaj tshuaj tsuag ntawm lavender paj. Tib lub sijhawm, kev noj lavender tshuaj yej ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij. Txoj kev no koj tuaj yeem tshem tawm ntxau thiab tawv nqaij kom yooj yim.
Paj yeeb zawv plaub hau pab tau teeb meem tawv taub hau thiab plaub hau hle. Cov tshuaj zawv plaub hau uas nquag siv muaj ntau yam tshuaj siv thiab qhov no ua rau muaj teeb meem plaub hau. Siv tshuaj zawv plaub hau thiab lavender tshuaj yej tib lub sijhawm yuav ntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv ntawm koj cov plaub hau.
Paj yeeb tau tuaj yeem tau txais los ntawm kev ua lag luam tag nrho cov xyoo puag ncig los ua cov tshuaj yej qab qab. Thiab nws npaj li cas?
Boil 1 tsp dej sov nrog 1-2 tbsp. tshiab los yog qhuav paj yeeb. Rhaub rau li 15 feeb, tom qab uas nws tuaj yeem noj tau. Nws tuaj yeem raug zib me me nrog zib ntab. Yog hais tias noj me ntsis chilled, nws yog ho ntau zoo.
Thiab seb paj yeeb puas muaj cov kev mob tshwm sim? Yog tias koj nkag siab lub cev los ntawm tsev neeg mint, lavender tuaj yeem pom cov kev mob tshwm sim me me. Cov tshuaj yej no tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, niam tsev laus thiab menyuam yaus, nrog rau cov neeg uas niaj hnub noj tshuaj.
Nws lavender nrog lwm cov tshuaj ntsuab muaj qhov tsis zoo hauv lub cev. Tshuaj yej tsuas yog tsim los ntawm lavender thiab yuav tsum tsis txhob noj ntau dua 2-3 zaug ib hnub. Feem ntau, tsis muaj kev mob tshwm sim hnyav. Tsuas yog mob taub hau me me, cem quav, tawv nqaij liab me ntsis yuav tshwm sim, tab sis tsis tshua muaj.
Lavender tshuaj yej qhib lub qab los noj mov thiab cov neeg nquag tsim ceeb thawj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb thaum noj nws.
Pom zoo:
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Kev Haus Luam Yeeb Qaib Yog Qab Qab Yog Tias Koj Ua Rau Koj Tus Kheej
Kev haus luam yeeb qaib, uas sim nws txoj kev saj thiab aroma, yog nyiam ntawm ntau Bulgarians. Tab sis, txoj hauv kev uas nws saj tiav tiav tsis paub rau txhua tus. Txheej txheem ntawm kev haus luam yeeb tau paub txij puag thaum ub. Nws tsuas yog siv rau cov kaus poom nqaij, uas tau muab nws cov nqaij tshwj xeeb thiab tsw qab, thiab tseem tso cai rau nws khaws cia rau lub sijhawm ntev ua ntej noj.
Noj Cov Txiv No Yog Tias Koj Xav Txo Koj Cov Ntshav Siab
Txiv hmab txiv ntoo cuam tshuam txog ntshav siab sib txawv. Yog li, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv dib liab ntxiv rau hauv cov poov tshuaj tau pom qee cov amino acid uas ua rau txo cov ntshav siab. Txiv tsawb nws kuj nplua nuj nyob hauv cov potassium thiab vim li no yuav tsum muaj zaub mov noj rau cov neeg muaj ntshav siab.
Koj Lub Siab Yuav Ua Haujlwm Zoo Dua Yog Tias Koj Txo Cov Ntsev Ntsev
Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of California tau pom tias cov hluas uas noj ntsev tsawg hauv lawv lub cev noj haus yuav tsis tshua mob plawv thiab ntshav siab ntau xyoo dhau los. Cov kws tshawb fawb muab lawv cov lus xaus ntawm cov ntaub ntawv tau los ntawm lub koos pij tawj qauv, uas ua rau pom qhov zoo ntawm lub cev ntawm kev muab ntsev.
Yog Tias Koj Yog Tus Kiv Cua Ntawm Cov Qos Yaj Ywm, Koj Yuav Raug Kev Txom Nyem Los Ntawm Ntshav Siab
Nquag noj cov qos yaj ywm tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab, raws li kev tshawb pom tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Harvard Medical School. Txawm hais tias hauv cov ntawv ntshiab, ua nqaij lossis ci, yog li txaus ntshai rau kev noj qab haus huv zoo li cov nti, thiab tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab.
