2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiv hmab txiv ntoo cuam tshuam txog ntshav siab sib txawv. Yog li, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv dib liab ntxiv rau hauv cov poov tshuaj tau pom qee cov amino acid uas ua rau txo cov ntshav siab. Txiv tsawb nws kuj nplua nuj nyob hauv cov potassium thiab vim li no yuav tsum muaj zaub mov noj rau cov neeg muaj ntshav siab. Raws li kev tshawb fawb los ntawm Asmeskas Koom Haum, noj 3 kiwis ib hnub txo qis ntshav siab.
Rau cov neeg muaj ntshav siab nws yog qhov zoo rau noj 2 txiv ntoo ib hnub. Nws tseem zoo rau noj 4-5 qhov kev pabcuam sib txawv txiv hmab txiv ntoo, vim tias txoj kev no lawv yuav txais fiber ntau, uas tseem ua rau txo cov ntshav siab. Ntxiv rau txiv tsawb, lwm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsim nyog rau cov neeg muaj ntshav siab yog apricots, txiv kab ntxwv, kiwis, txiv nkhaus taw, hnub tim, txiv duaj, txiv duaj, dib liab, avocados, papayas, pomegranates, raisins, txiv quav ntswv nyoos.
Qhov tseeb nthuav yog tias raws li qee qhov kev tshawb xav, kua txiv pomegranate nce ntshav siab thiab yog qhov zoo rau haus los ntawm hypotensives.
Hawthorns lossis ntau dua cov tshuaj yej hawthorn tau pom zoo los ntawm cov kws kho mob thiab kws tshuaj ntsuab hauv kev tua cov ntshav siab. Hauv Suav teb, txhua yim neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm hawthorn. Hauv Bulgaria koj tuaj yeem nrhiav lawv hauv khw muag khoom Suav lossis txiav txim rau lawv.
Ua tibzoo saib ntawm daim duab thiab pom cov txiv ntoo uas tuaj yeem pab koj tua ntshav siab.
Pom zoo:
Yog Tias Koj Xav Tias Cov Zaub Mov No Muaj Vegan, Rov Xav Dua
Tus neeg noj zaub thiab lwm yam tsiaj - cov ntsiab lus no tau paub ntau, tab sis ntau tus neeg tsis paub qhov txawv ntawm lawv. Neeg tsis noj nqaij yog zaub mov tsis suav nqaij. Nws tseem muaj lub sab raug. Cov neeg txhawb nqa ntawm txoj kev noj mov thiab kev ua neej no tsis pom zoo rau cov neeg siv khoom siv kev coj ntawm lub zej zog niaj hnub thiab xav tshem tawm txoj kev nteg tsiaj txhu ua zaub mov.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Ntshav Siab Thiab Ntshav Siab Nrog Cov Zaub Mov Ntuj
Cia peb xub tham txog ntshav siab thiab yam peb tuaj yeem ua kom nws tsis txhob noj tshuaj thiab phais mob. Ib qho ntawm txoj hauv kev los tawm tsam qhov teeb meem no yog dej, kev coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab. Ntshav siab feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej.
Yuav Noj Li Cas Yog Tias Peb Xav Txo Qis Cov Khoom Noj Siv Mis?
Txoj kev noj qab haus huv zoo yog ua rau cov neeg nyiam thiab nyiam tuaj coob. Feem ntau cov tub ntxhais hluas xyaum cov khoom noj khoom haus zoo no, txuas ua ke nrog cov kis las sib txawv thiab kev kawm. Khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev thiab kev noj qab haus huv zoo.
Koj Lub Siab Yuav Ua Haujlwm Zoo Dua Yog Tias Koj Txo Cov Ntsev Ntsev
Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of California tau pom tias cov hluas uas noj ntsev tsawg hauv lawv lub cev noj haus yuav tsis tshua mob plawv thiab ntshav siab ntau xyoo dhau los. Cov kws tshawb fawb muab lawv cov lus xaus ntawm cov ntaub ntawv tau los ntawm lub koos pij tawj qauv, uas ua rau pom qhov zoo ntawm lub cev ntawm kev muab ntsev.
Yog Tias Koj Yog Tus Kiv Cua Ntawm Cov Qos Yaj Ywm, Koj Yuav Raug Kev Txom Nyem Los Ntawm Ntshav Siab
Nquag noj cov qos yaj ywm tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab, raws li kev tshawb pom tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Harvard Medical School. Txawm hais tias hauv cov ntawv ntshiab, ua nqaij lossis ci, yog li txaus ntshai rau kev noj qab haus huv zoo li cov nti, thiab tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab.
