2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
1. Txheeb xyuas, npaj thiab txiav tag nrho cov khoom lag luam (koj tseem tsis tau nrawm ua nws thaum mus, koj yuav txaws qee yam);
2. Rau do-kib / kua ntsw, cov kab ke yog dos-kua txob-lws suav. Txiv lws suav yeej ib txwm muaj vim tias lawv cov khoom noj nyuaj. Nws tseem yog qaub, yog li ntxiv ib qho qab zib ntawm qab zib rau nws;
3. Thaum ua noj cov nplej zom, qos yaj ywm, cereals, nqaij, ntxiv rau ib qho ntsev, tom qab qhov kawg ntxuav lossis hloov cov dej (taum pauv);
4. Tsis txhob ntxiv ntsev thaum cov khoom noj muaj kua, txiv ntseej, tshij lossis kua ntses / tsw qab - koj yuav tswj hwm nws;
5. Thaum ua zaub mov noj, qhov sib piv yog 3: 1 - dej: mov;
6. Tsis txhob ntshai;
7. Tab sis tsis txhob pov koj tus kheej mus rau hauv super nyuab tais hauv thaum pib. Peb qhov tsis tiav yog yuav luag lees paub;
8. Tshawb xyuas lub txee lub neej thiab zoo ntawm cov khoom koj siv. Koj tsis xav ua kom lom leej twg, puas yog? Siv cov ntawv ci hauv chav ua noj kom khaws zaub mov;
9. Nco ntsoov sim cov zaub mov. Ua li no koj yuav ruaj ntseg thiab txhim kho koj lub palate;
10. Nco ntsoov tias tus kws ua zaub mov loj tshaj yog tus tau tsim txhua yam thaum hauv paus. Tsis txhob tag kev cia siab ntawm kev txiav tus ntiv tes lossis hlawv lub lauj kaub.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Sab Saum Toj Rau Peb Cov Hniav
Ib qho ntawm thawj yam peb pom thaum peb pom tus neeg twg yog lawv luag. Lub ntsej muag luag nyav yog tus xub qhia peb lwm tus. Vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb ua kom nws zoo nkauj. Ntawm lub plawv ntawm luag ntxhi yog cov muaj zog thiab noj qab haus huv hniav.
Cov Nceb Nyiam Ntawm Cov Kws Ua Zaub Mov Sab Saum Toj Uas Koj Tuaj Yeem Loj Hlob Hauv Koj Lub Vaj
Koj puas npaj cog ib co nceb noj hauv koj lub vaj? Yog tias koj tab tom xav paub yam nceb tuaj yeem cog hauv koj lub vaj, tom qab ntawd cov ntaub ntawv hauv qab no yuav pab koj. Cov nceb yog qhov sib ntxiv rau ntau lwm yam zaub mov thiab tais diav.
Sab Saum Toj 5 Zaub Mov Txawv Rau Cov Khoom Noj Txom Ncauj Zoo Tshaj
Puas yog koj tsis tau hnov txoj kev txawj ntse uas koj yuav tsum noj tshais ib leeg, noj su nrog koj tus phooj ywg, thiab muab hmo rau koj cov yeeb ncuab? !! Noj tshais tag nrho yog qhov yuav tsum tau yog tias koj xav ua kom nquag plias thiab nquag thaum nruab hnub.
Kws Tshaj Lij: Cov No Yog Cov Khoom Noj Sab Saum Toj Kawg Nkaus Uas Ua Rau Mob Cancer
Kev noj haus ntawm ob hom zaub mov yog qhov muaj kev phom sij heev rau peb txoj kev noj qab haus huv, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no. Cov kws tshaj lij Askiv tau txheeb xyuas cov zaub mov uas feem ntau ua rau mob qog noj ntshav. Hauv thawj qhov chaw yog cov tsim txheej txheem cov nqaij liab Cov.
Sab Saum Toj 16 Cov Lus Qhia Rau Kev Noj Zaub Mov Zoo Tsis Muaj Kev Noj Haus
1. Noj cov zaub mov tiag (thiab txwv lossis txwv khoom cuav). Cov zaub mov tiag tiag yog txhua yam uas tuaj yeem tawm, sau, mis lossis ntes - cov khoom noj uas ze rau nws cov keeb kwm ntuj; 2. Noj ntau qaib. Nws yog qhov tsis yooj yim ntawm tryptophan, ib qho tseem ceeb amino acid uas txhawb lub hlwb kom ua cov serotonin - kev ua haujlwm ntawm kev zoo siab;
