2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li lub caij ntuj sov ze, txhua tus poj niam yog frantically nrhiav rau txoj kev vam meej kom tau txais txoj hauv kev. Tsis muaj ib yam dab tsi yooj yim dua qhov ntawd nrog cov neeg tawm tsam kev noj haus ntawm lub Swedes.
Lub tseem hwv yuav ua rau koj tsis nco qab txog cov calories thiab cov xuaj moos tshwj xeeb uas koj noj. Cov kev cai yog ironclad, tab sis tsis nyuaj ua raws. Kev noj haus kom tsawg kawg yuav tsum ua kom tsawg carbohydrates rau qhov tsawg kawg nkaus, ntawm cov nqi ntawm cov rog thiab cov protein. Koj noj lub sijhawm twg los tau, tsis hais lub sijhawm twg los xij.
Kev noj haus ntawm Swedish faib cov khoom noj uas tau tso cai ua ntau pawg. Lawv muaj raws li hauv qab no:
- Txhua hom nqaij;
- Txhua hom ntses thiab khoom lag luam ntses;
- Qe npaj hauv txhua txoj kev;
- Cov zaub uas loj hlob saum av - zaub qhwv, zaub cob pob, txiv ntseej, txiv lws suav, zaub ntsuab, nceb, zaub xas lav, avocados, kua txob;
- Cov khoom noj siv mis nrog qhov feem pua ntawm cov rog - yogurt, butter, qab zib, tsev cheese, cheese;
- Cov txiv ntoo - paj noob hlis, noob txiv, noob taub dag, almonds, hazelnuts, txiv ntoo, txiv ntseej Brazil.
Txhua yam khoom siv no tuaj yeem noj hauv lub tseem fwv raws li cov qauv hauv qab no.
Ntxiv rau cov khoom no, koj tuaj yeem qee zaum hloov lawv nrog zaub xws li beets, carrots, turnips thiab celery. Ib cov txiv ntoo ib hnub twg yeej txaus noj khoom qab zib. Cov tshuaj pleev tau pom zoo - mus txog 250 g. Ntxiv rau, ob zaug ib lub lim tiam koj tuaj yeem nplawm koj tus kheej nrog chocolate nrog ntau dua 70% cocoa.
Raug txwv tsis pub siv rau hauv cov khoom noj ntawm Swedes yog qab zib, haus dej qab zib, dej qab zib, ncuav mog qab zib, ncuav qab zib, muesli, txhua yam khoom qab zib, margarine, cov roj ua kom zoo, txhua yam zaub mov thiab hmoov txhuv nplej - qhob cij, mov, nplej zom, qos yaj ywm, tej daim, ncuav, thiab cawv, tshwj xeeb yog npias.
Cov txheej txheem ntawm cov khoom noj yog qhov yooj yim - koj noj cov zaub mov raug tso cai ntawm yuav thiab cais tawm los ntawm cov ntawv qhia ua zaub mov uas txwv tsis pub. Txoj kev no koj yuav poob sai, thiab tsis muaj kev tshaib kev nqhis thiab tsis muaj dabtsi.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Nws Tsis Poob Ceeb Thawj Los Ntawm Kev Tshaib Plab
Thaum nws poob ceeb thawj, ntau ntawm peb hais rau peb tus kheej, "Kuv tu siab rau hnub no, tab sis kuv ntawm kev noj haus los ntawm tag kis. Kuv tau tso tseg tsis noj mov!" Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov yuam kev heev. Txawm hais tias koj mus rau exhausting cov pluas noj, tshaib plab los yog yoo mov, tej zaum koj yuav tsis muaj peev xwm yuav tau tshem ntawm cov nplhaib ntau heev.
Poob Ceeb Thawj Tsis Muaj Kev Tshaib Plab Nrog Seiler Zaub Mov Noj
Seiler noj cov zaub mov yog muaj npe tom qab nws tus sau Anna Seiler. Hom kev noj mov no yog siv rau hauv cov chaw kho mob hauv Switzerland, qhov twg nws pab tib neeg poob ceeb thawj tsis tas ua kom lawv lub cev thiab poob cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Poob Ceeb Thawj Mus Tas Li Yam Tsis Muaj Tshaib Plab Nrog Lavxias Teb Sab Kev Noj Haus
Kev noj haus ntawm Lavxias yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig uas ua tiav tau qhov zoo tshaj plaws thiab siv tau ntev ntev, yog hais tias nruj yuav ua raws. Cov khoom noj nws tus kheej tsis yooj yim, thiab txij ua ke mus ua ke txawm tias chocolate thiab dej qab zib hauv cov khoom me me tau tso cai.
Txuj Ci Tseem Ceeb! Saib Yuav Ua Li Cas Koj Poob Ceeb Thawj Nrog Txwv Tsis Pub Muaj Lub Cev Tsis Muaj Noob Ntau
Txij lub hnub nyoog ntxov, cov niam txiv piav qhia rau peb tias walnuts yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tiv thaiv ntau yam kabmob. Lub hlwb zoo li txiv ntoo txhawb lub luag haujlwm ntawm tib neeg cov khoom nruab nrog cev thiab yuav tsum tau noj cov zaubmov tsis tu ncua los ntawm cov neeg ua haujlwm hauv lub hlwb.
